★衰えてきたら、味わえる。新しい美に出会える、中谷流・芸術品鑑賞術。★毎日がイキイキしていない方。ドキドキする出会いのない方。それは「美」にふれる機会が少ないからかもしれません。美しい女性に

★思考より「直感」。体からの「声」をキャッチする、中谷流・抑制行動術。★成功者は「直感」にしたがって行動します。でも、うだつの上がらない人は「思考」に陥って行動できません。「追い詰められた人

★正しさより好き嫌い。甘さより苦さ。人生の奥深さを味わう、中谷流「不均一」健康術。★健康的な食べ物を食べているのに、毎日運動しているのに、元気がない。その理由は、「精神ハツラツ行動」が乏しい

★「思考」するから、うまくいかない。感覚を研ぎ澄ます、中谷流「手放し」人生術。★「よく考えて行動しなさい」――親や先生からもよく言われた言葉です。でも、それは年をとるごとに、呪縛になってしま

★貴族には、哲学がある。「大衆」に陥らないための、中谷流・「いいの？」魅力術。★現代アートから奇人変人まで、「わけがわからない！」に出会ったとき、私たちの精神のみずみずしさが現れると、中谷さ

★矛盾で苦しむから、飛躍できる。中谷流・「ワンセット」リスペクト術。★仕事か家庭か。ルックスか性格か。お金か友情か――二択で考えるから、「高み」に上がれないのかもしれません。そもそも、この設

★勉強していないと、出会えない。転換点に出会う、中谷流・みほとけ勉強術。★人との出会い、本との出会い、芸術作品との出会い。人生は、出会いが「転換点」になります。「転換点」を通じて、方向を是正

★お天道さまは、ご覧になっている。貴族のマナーで、自由になる。中谷流・公共精神獲得術。★他人の自由を奪う人は、自分の自由も奪われてしまう。自分がやったことが自分に返ってくる。これが世の摂理で

★会話の質は、教養で決まる。「深い会話」を可能にする、中谷流「教養」養成講座。★人工知能が業務会話をどんどん代行してくれる時代、私たちが磨きをかけるべきは「深い会話力」です。その土台となるの

★リア充をアピールするから疲弊する。本物の満足に出会える、中谷流・「抑制」会話術。★「正解は、つねに正しい」「感情は表現したほうがいい」そう思っていると、これからの時代は生きにくくなりそうで

★「正解」にこだわるから、継続できない。臨機応変力を高める、中谷流「解体」覚悟術。★なぜ、継続できないのでしょうか？――中谷さんはこう答えます。「まじめな人ほど継続しない。１回でも休んだらポ

★先哲の教えで、元気ハツラツ。哲学を人生に活かす、中谷流「現実超越」人生術。★行き詰まってしまうのはなぜでしょうか？ それは「自分の頭で考える」からかもしれません。自分で考えて行動する。これ

★まずは、芸術家をめぐる物語から。芸術家を味わう、中谷流「脱力」鑑賞術。★芸術作品は、どのように鑑賞すればいいのでしょうか。数多くみれば、しだいに目が肥えてくることはたしかです。でも、中谷さ

★才能開花は、遺伝子スイッチ次第。勉強でオンにする、中谷流「職人」習慣術。★「才能がない」と諦めている場合ではないようなご時世です。急速に進む遺伝子研究で、新たな発見が相次いでいるからです。

★「冒険」を「日常」に。弾む心を取り戻す、中谷流・感動冒険術。★生き抜くために、次から次へと男性を渡り歩いた山田順子。仏教の危機を「冒険」で救おうとした大谷光瑞と河口慧海。

★モノを捨てて、時間を増やそう。「時間」以外、すべて捨て去る、中谷流「一極集中」覚悟術。★お金が欲しい。家も欲しいし、車も欲しい。時間的ゆとりも欲しいし、モテたいし、評価もされたい。そんな貪

★共通の話題より、自分の「好き」。突き放すことで愛される、中谷流「ドライ」会話術。★会話を盛り上がらせようとして、かえって寒々とさせていませんか？ 中谷さんは、つぎの２点をかたく戒めます。１

★コスパと要領は、リスペクトの敵。手間ひまかけて、捨てて得る。中谷流・リスペクト獲得術。★いま進んでいるのは、いわばリスペクト革命。お金よりもリスペクトに価値を置く人が増えています。でも、お

★石を取り替えない。紙も取り替えない。制約やしくじりから、作品は生まれる。流れに身を任せる、中谷流「お題」人生術。★父親にふりまわされるうちに、当代の名士たちとの邂逅を果たす。人間関係に身を

★無茶ぶりに、チャンスあり。信用が積み上がる、中谷流・直感行動術。★日々レベルアップしているはずなのに、なぜか限界を感じてしまう……そんな方は、ひょっとしたらアップデートできていないのかも。