『ゆずらない力』のカバーアート

ゆずらない力

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ゆずらない力

著者： 高見 綾
ナレーター： 青野 早恵
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このコンテンツについて

 内容紹介
我慢しない、遠慮しない、うまくいく自分になる28のヒント
黙って我慢していることに、意味はありません。
まずは、自分を満たすこと。
次に周りの人です。
この順番を間違えないことが、気持ちよく生きていくためのポイントなのです。
そういう嫌なパターンを変えるために本書が提案するのが「ゆずらない力」。
他人のために自分を犠牲にすることなく、自然体で過ごしていくためのポイントを紹介します。

――――――――はじめに より抜粋――――――――

「自分らしく自然体で過ごしたい」と思っても、それができないと感じてしまうことはありませんか?
人からあれこれ口を出されて物事が思う通りにいかなかったり、頼まれごとを「いいですよ」と引き受けているうちに、やることがどんどん増えて身動きがとれなくなってしまうなど、対応に困ることがありますよね。

じつは、人からあれこれ言われやすい人や要求されやすい人、また比較や嫉妬の対象にされやすい人というのは、どこに行ってもその傾向があります。

本オーディオブックではこういう人たちのもつパターンを「ゆずらない力」と呼んでいます。
では、「ゆずらない力」とは、具体的にどういうものなのでしょうか。
端的に言えば、次の4つの要素で成り立っています。

「健全な領域意識をもつ」
「自分への信頼感を養う」
「無意識の罪悪感をなくす」
「自分の力を自分のために使う」
あなたが「ゆずらない力」を身につけて、毎日を自分らしく楽しく過ごしていくことができるよう、本オーディオブックが少しでもお役に立てましたら幸いです。

目次
はじめに
chapter1 他人の要求に惑わされない
chapter2 比べたがる人への対処法
chapter3 ゆるぎない自分をつくる
[コラム] ◎自分のいいところを認めるためのエクササイズ©2016 Aya Takami 自己啓発

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普段の悩みの根源はそこにあるのか！！と思いました。自分を理解し、認めることが大切ですね。

自分らしく生きる

問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
聞けてよかったです。参考にしていこうかと思います。

参考にしていきたい

問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
人間関係の構築で色々悩んだ若い頃にこの本の内容を知っていたらずっと生きやすかっただろうなと思いました。

生きやすさのヒントが沢山得られます。

もっと若い頃に知っていたらなぁ

問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。