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Exercise Snacking for Seniors: Illustrated Chair and Supported Standing Exercises for Strength, Balance, and Mobility with 2, 5, and 10 Minute Routines
- 著者： Luke Arden
- ナレーター： luke arden
- 再生時間： 1 時間 8 分
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Choose a short movement break that fits your day.Exercise Snacking for Seniors by Luke Arden brings together clear, illustrated instructions for readers who want manageable ways to explore movement. Start with one personally suitable choice, learn its setup, and leave time to rest. You set the...
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Exercise Snacking for Seniors: Illustrated Chair and Supported Standing Exercises for Strength, Balance, and Mobility with 2, 5, and 10 Minute Routines
- ナレーター： luke arden
- 再生時間： 1 時間 8 分
- 配信日： 2026/10/31
- 言語： 英語
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