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Eat for Strength for Women Over 50
- Build Muscle, Burn Fat & Boost Energy
- 著者： Jeanne Phares
- ナレーター： Jessy Kong
- 再生時間： 3 時間 1 分
- 完全版
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After 50, your body processes protein differently. A concept called anabolic resistance means your muscles need more protein per meal, not less, to repair and grow. Eating the way you did in your 30s or 40s often leaves you under-fueled for the work you are asking your body to do. That gap between effort and support is where strength stalls. This book is for women over 50 who strength train (or want to start) and want nutrition that actually supports their training without diets, calorie counting, or rigid meal plans.
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Eat for Strength for Women Over 50
- Build Muscle, Burn Fat & Boost Energy
- ナレーター： Jessy Kong
- シリーズ： Strong After 50: A Women's Guide to Strength, Wellness & Vitality
- 再生時間： 3 時間 1 分
- 配信日： 2026/06/01
- 言語： 英語
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