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The 4 Pillar Plan
- How to Relax, Eat, Move and Sleep Your Way to a Longer, Healthier Life
- 著者： Dr Rangan Chatterjee
- ナレーター： Dr Rangan Chatterjee
- 再生時間： 5 時間 42 分
- 完全版
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総合評価1
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In The 4 Pillar Plan, Dr Rangan Chatterjee presents us with an incredibly simple framework for taking control of our health. He divides health into four pillars: diet, rest, sleep and movement. By making small, easily achievable changes in each of these key areas, you can find and maintain good health - and avoid illness. You don't need to excel at any one pillar - what matters is the balance across all the things you do.
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The 4 Pillar Plan
- How to Relax, Eat, Move and Sleep Your Way to a Longer, Healthier Life
- ナレーター： Dr Rangan Chatterjee
- 再生時間： 5 時間 42 分
- 配信日： 2017/12/28
- 言語： 英語
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Feel Better In 5
- Your Daily Plan to Supercharge Your Health
- 著者： Dr Rangan Chatterjee
- ナレーター： Dr Rangan Chatterjee
- 再生時間： 5 時間 21 分
- 完全版
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Drawing on Dr Rangan Chatterjee's 20 years of experience and real-life case studies from his GP practice, Feel Better in 5 is your daily plan for a happier, healthier you at no extra cost.
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Feel Better In 5
- Your Daily Plan to Supercharge Your Health
- ナレーター： Dr Rangan Chatterjee
- 再生時間： 5 時間 21 分
- 配信日： 2019/12/18
- 言語： 英語
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