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The Complete Cortisol Detox Guide
- 21-Day Flexible Plan with Simple Recipes and Daily Practices to Support Hormonal Harmony, Better Sleep, and Everyday Calm
- 著者： Rachel Brixton
- ナレーター： Rae-Ann Gammon, Dimitra Cilevska
- 再生時間： 10 時間 13 分
- 完全版
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Struggling with endless fatigue, poor sleep, and that constant “wired but tired” feeling? In our busy modern lives, chronic stress can disrupt sleep, energy levels, and overall well-being. This practical audiobook guide offers a gentle, flexible 21-day approach filled with easy-to-follow habits, nourishing whole-food recipes, and simple daily practices designed to help you cultivate a greater sense of calm and balance.
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The Complete Cortisol Detox Guide
- 21-Day Flexible Plan with Simple Recipes and Daily Practices to Support Hormonal Harmony, Better Sleep, and Everyday Calm
- ナレーター： Rae-Ann Gammon, Dimitra Cilevska
- 再生時間： 10 時間 13 分
- 配信日： 2026/01/09
- 言語： 英語
- ストレス管理 · フィットネス・食生活・栄養 · 代替医療・補完医療
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Vagus Nerve Revolution
- 7-Day Exercises to Activate Your Vagus Nerve, Reduce Stress & Rewire Anxiety Fast with Proven Polyvagal and EMDR Techniques
- 著者： Martha Emerson
- ナレーター： Dimitra Cilevska, Matthew Hayes
- 再生時間： 10 時間 45 分
- 完全版
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Vagus Nerve Revolution delivers a complete 7-Day Guided Reset using proven Polyvagal and EMDR-inspired techniques. Each day you’ll be guided through simple practices—breath, sound, touch, visualization, tapping and rest—to retrain your nervous system toward safety and balance.
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Vagus Nerve Revolution
- 7-Day Exercises to Activate Your Vagus Nerve, Reduce Stress & Rewire Anxiety Fast with Proven Polyvagal and EMDR Techniques
- ナレーター： Dimitra Cilevska, Matthew Hayes
- 再生時間： 10 時間 45 分
- 配信日： 2025/12/03
- 言語： 英語
- ストレス管理 · 不安障害 · 個人的成功
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