検索キーワード: 著者 "Dr. Suhas Kshirsagar" すべてのカテゴリー
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Change Your Schedule, Change Your Life
- How to Harness the Power of Clock Genes to Lose Weight, Optimize Your Workout, and Finally Get a Good Night's Sleep
- 著者: Dr. Suhas Kshirsagar, Michelle Seaton, Deepak Chopra - foreword
- ナレーター: Lesa Lockford
- 再生時間: 8 時間 8 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
It's not you; it's your schedule. Does it sound like magic? It's not. We've all heard of circadian rhythms - those biological processes that give us jet lag and make us night owls or early birds. But few of us know just how profoundly these diurnal patterns affect our overall health. Bad habits - like skipping meals, squeezing in workouts, working late into the night and then trying to catch up on sleep during the weekend - disrupt our natural cycles. A growing body of research on chronobiology reveals just how sensitive the human body is to these rhythms all the way down to the genetic level.
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Change Your Schedule, Change Your Life
- How to Harness the Power of Clock Genes to Lose Weight, Optimize Your Workout, and Finally Get a Good Night's Sleep
- ナレーター: Lesa Lockford
- 再生時間: 8 時間 8 分
- 配信日: 2018/01/30
- 言語: 英語
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The Ayurvedic Self-Care Handbook
- Holistic Healing Rituals for Every Day and Season
- 著者: Sarah Kucera, Dr. Suhas Kshirsagar - foreword
- ナレーター: Sarah Kucera
- 再生時間: 7 時間 5 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Feeling burned out, unmotivated, or stuck? The Ayurvedic Self-Care Handbook is here to help. This authoritative guide to ancient healing offers more than 100 daily and seasonal Ayurvedic rituals - each taking 10 minutes or less - to reconnect you with nature’s rhythms, and to unlock better health
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The Ayurvedic Self-Care Handbook
- Holistic Healing Rituals for Every Day and Season
- ナレーター: Sarah Kucera
- 再生時間: 7 時間 5 分
- 配信日: 2019/04/16
- 言語: 英語
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Mude seus horários, mude sua vida
- Como usar o relógio biológico para perder peso, reduzir o estresse, dormir melhor e ter mais saúde e energia
- 著者: Dr. Suhas Kshirsagar
- ナレーター: Guilherme Maciel
- 再生時間: 9 時間 26 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Hábitos como pular refeições, exercitar-se no meio do dia, trabalhar até tarde e tentar "recuperar o sono" no fim de semana atrapalham o ritmo natural do organismo e podem gerar consequências graves para nossa saúde. Combinando a antiga sabedoria ayurvédica com as mais recentes pesquisas científicas na área da cronobiologia, Dr. Suhas Kshirsagar explica como sincronizar nossa programação diária com o ciclo natural de luz e, assim, fazer com que todo o sistema trabalhe com menos esforço.
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Mude seus horários, mude sua vida
- Como usar o relógio biológico para perder peso, reduzir o estresse, dormir melhor e ter mais saúde e energia
- ナレーター: Guilherme Maciel
- 再生時間: 9 時間 26 分
- 配信日: 2022/02/16
- 言語: ポルトガル語
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