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"Manchmal braucht es nicht mehr Zeit. Sondern einen Moment, der nur Dir gehört." Dieser Podcast lädt Dich dazu ein, regelmäßig innezuhalten, durchzuatmen und wieder bei Dir selbst anzukommen. Hier findest Du geführte Meditationen, sanftes Breathwork und kleine Auszeiten für mehr Ruhe, Gelassenheit und Wohlbefinden im Alltag. In den "MontagsMomenten" starten wir gemeinsam bewusst in die neue Woche. Kurze Meditationen helfen Dir, Dich auszurichten, Kraft zu sammeln und Deinen Fokus auf das zu lenken, was Dir wirklich guttut. Die "MondMomente" begleiten Dich am Abend. Mit ruhigem Breathwork...

Hunger & Schweiß – der Podcast für alle, die ihrem Körper endlich mal zuhören wollen. Hier wechseln sich jeden Monat zwei Lieblingsthemen ab: Fasten und Fitness. Mal geht’s um Essenspausen, Stoffwechsel und Gesundheitsmythen. Mal um Krafttraining, Mobility, Rücken oder die Frage, warum der innere Schweinehund ausgerechnet heute wieder Überstunden macht. Wir sind zwei Frauen, zwei Generationen und jede Menge Erfahrung: Die eine bringt dich mit Bewegung ins Schwitzen, die andere zeigt dir, warum auch ein leerer Teller manchmal richtig gut für dich sein kann. Freu dich auf ehrliche ...