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![『Справься со стрессом [Distress Tolerance Made Easy]』のカバーアート](https://m.media-amazon.com/images/I/41JvcXR2O6L._SL500_.jpg)
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Справься со стрессом [Distress Tolerance Made Easy]
- Управление сильными эмоциями в тяжелые моменты [Dialectical Behavior Therapy Skills for Dealing with Intense Emotions in Difficult Time]
- 著者： Шери ван Дейк, Мэтью Маккей, Джеффри Вуд, 、その他
- ナレーター： Ольга Замолодчикова
- 再生時間： 3 時間 25 分
- 完全版
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Время от времени мы все оказываемся в сложных ситуациях, когда эмоции зашкаливают. Сохранять спокойствие в такие моменты помогут навыки стресс-толерантности, которые можно освоить при помощи этой книги. Эксперты в области психического здоровья и диалектической поведенческой терапии рассказывают о том, что представляют собой тревога, гнев, стыд и другие сложные эмоции, а также дают набор инструментов для управления ими.
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Справься со стрессом [Distress Tolerance Made Easy]
- Управление сильными эмоциями в тяжелые моменты [Dialectical Behavior Therapy Skills for Dealing with Intense Emotions in Difficult Time]
- ナレーター： Ольга Замолодчикова
- 再生時間： 3 時間 25 分
- 配信日： 2026/08/19
- 言語： ロシア語
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