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O otimismo é essencial para uma vida plena. No entanto, ele não é um dom natural nem uma qualidade do caráter, mas uma ferramenta preciosa que pode ser aperfeiçoada desde a infância. Depois de muitos anos de pesquisas, o autor e psicólogo Martin Seligman demonstra que crianças pessimistas correm um risco muito maior de ficarem deprimidas, e constata que o otimismo pode ser desenvolvido ao superar desafios, lidar com frustrações e experimentar conquistas individuais.

Vergonha Alheira é um podcast descontraído onde Gabriel Ribeira e Marta Silva falam sobre tudo o que lhes passa pela cabeça. Conversas soltas, leves e sem grandes formalidades, com espaço para temas variados e alguns jogos à mistura. Subscreve em https://podcasters.spotify.com/pod/show/vergonha-alheira/subscribe