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Female Kegel Exercise Handbook
- Full Guide on Everything You Need to Know About How to Use Female Kegel Exercise to Revive Female Sexual & Urinary Health, Plus Female Pelvic Floor Muscles & Lots More
- 著者: Dr. Jim Towles
- ナレーター: Trevor Clinger
- 再生時間: 14 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
In this breath-taking audiobook, you will be detailed and directed on how you can carry out the female kegel exercise or pelvic floor muscle training, quickly and efficiently. It is a great instruction guide for bowel movement posture, proper bearing-down techniques, and the body-scanning instructions. It is a huge help to those suffer from severe pain and frequent bathroom runs or for frequent urinators. Besides, it is an important book especially for those who have gone through childbirth or those who are pregnant.
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Female Kegel Exercise Handbook
- Full Guide on Everything You Need to Know About How to Use Female Kegel Exercise to Revive Female Sexual & Urinary Health, Plus Female Pelvic Floor Muscles & Lots More
- ナレーター: Trevor Clinger
- 再生時間: 14 分
- 配信日: 2020/03/05
- 言語: 英語
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Blood Sugar
- What You Need to Know, the Optimal Lifestyle Plan for Preventing Diseases, Diabetes, Losing Weight & Natural, Amazing Health
- 著者: Madison Fuller
- ナレーター: Catherine O'Connor
- 再生時間: 3 時間 7 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Blood sugar is an essential measure of your health. Poorly controlled blood sugar levels can lead to health complications. Over several years, it can damage blood vessels in the body and can ultimately cause a heart attack or stroke. Mayo Clinic staff recommend that eating healthy, exercising, and taking medication, if necessary, will help you keep your blood sugar levels within their target range.
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Blood Sugar
- What You Need to Know, the Optimal Lifestyle Plan for Preventing Diseases, Diabetes, Losing Weight & Natural, Amazing Health
- ナレーター: Catherine O'Connor
- 再生時間: 3 時間 7 分
- 配信日: 2020/02/21
- 言語: 英語
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Vagus Nerve
- Easy Self-Help Exercises to Overcome Anxiety, Depression, Trauma, Chronic Diseases and Finally Improve Your Life
- 著者: Layne Kelly
- ナレーター: Peter Nash
- 再生時間: 3 時間 16 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
The vagus nerve is an essential part of our bodies, responsible for key functions which we depend on to survive. It links our respiratory systems, digestive systems, and even our brains, and if this nerve is unhealthy, it can have drastic impacts on our bodies. This book uncovers the secrets of the vagus nerve, arming you with the knowledge you need to understand this vital part of the body.
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Vagus Nerve
- Easy Self-Help Exercises to Overcome Anxiety, Depression, Trauma, Chronic Diseases and Finally Improve Your Life
- ナレーター: Peter Nash
- 再生時間: 3 時間 16 分
- 配信日: 2020/01/18
- 言語: 英語
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La clé de votre énergie. 22 protocoles pour vous libérer émotionnellement
- 著者: Natacha Calestrémé
- ナレーター: Flor Lurienne
- 再生時間: 6 時間 5 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
"Je suis vidé" : qui n'a jamais ressenti cette perte d'énergie ? Et si nos problèmes de santé étaient l'expression d'émotions douloureuses ? Et si les épreuves que nous traversons étaient dues à nos peurs, nos blocages, nos culpabilités ? Et si nos blessures remontaient à notre passé, proche ou lointain, voire à un héritage (un événement antérieur à notre naissance) ?
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La clé de votre énergie. 22 protocoles pour vous libérer émotionnellement
- ナレーター: Flor Lurienne
- 再生時間: 6 時間 5 分
- 配信日: 2020/01/30
- 言語: フランス語
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Exercise for Seniors
- The Ultimate Fitness Workout Plan for Seniors to Keep You Flexible, Energized, and Pain Free
- 著者: Mark J. Stross
- ナレーター: John Hays
- 再生時間: 14 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Getting older doesn’t necessarily mean that we will become infirm or incapable. We can all enjoy good health, long into our lives, by adopting some simple exercise routines that will promote energy, suppleness, and overall well-being. All you need is a plan, some like-minded people to share your dream with, and some ideas for routines. In Exercise for Seniors, you’ll discover some great exercise ideas that will suit people of any age and ability.
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Exercise for Seniors
- The Ultimate Fitness Workout Plan for Seniors to Keep You Flexible, Energized, and Pain Free
- ナレーター: John Hays
- 再生時間: 14 分
- 配信日: 2020/01/07
- 言語: 英語
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Vagus Nerve
- Access the Healing Power of Vagus Nerve with Self-help Exercises to Reduce Inflammation, PTSD, Chronic Illness, Anxiety, Depression
- 著者: Lucy Holland
- ナレーター: M.J. Blehart
- 再生時間: 3 時間 46 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
The vagus nerve is the longest and most complex of all the 12 pairs of cranial nerves emanating from the brain! Obviously, owing to its size and complexity, you can bet that its responsibilities are just as many. For example, it is responsible for carrying messages to and from the heart, brain, digestive system, various organs, and muscles. It is responsible for the parasympathetic nervous system and oversees many critical body functions, including communicating motor as well as sensory impulses to every body organ.
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Vagus Nerve
- Access the Healing Power of Vagus Nerve with Self-help Exercises to Reduce Inflammation, PTSD, Chronic Illness, Anxiety, Depression
- ナレーター: M.J. Blehart
- 再生時間: 3 時間 46 分
- 配信日: 2019/12/30
- 言語: 英語
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Fast Endomorph Diet Plan Handbook
- Reliable Methods & Approaches on How to Burn Fats as an Endomorph Quick as well as the Correct Endomorph Diet Plan & Vital Exercises to Assist You
- 著者: Dr. Jim Towles
- ナレーター: Thomas McNamara
- 再生時間: 12 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Looking for the correct methods as well the right approaches to burn fats as an endomorph? Are you an endomorph and the thought of being an endomorph is affecting your everyday life or lifestyle? Are you in search of an efficient guide that will be of assistance to you by simply overcoming your endomorph challenges permanently and in a short while? If this is what you want, then this amazing guide is specifically designed for you!
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Fast Endomorph Diet Plan Handbook
- Reliable Methods & Approaches on How to Burn Fats as an Endomorph Quick as well as the Correct Endomorph Diet Plan & Vital Exercises to Assist You
- ナレーター: Thomas McNamara
- 再生時間: 12 分
- 配信日: 2019/12/23
- 言語: 英語
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Fitness: The Secret to Having a Perfect Body
- 著者: Michael Johnson
- ナレーター: Katina Olivia Buchanan
- 再生時間: 3 時間 7 分
- 完全版
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ナレーション
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ストーリー
Have you always wanted to have a perfect physique and feel good having more strength in your physical performance? If you have these goals, there is nothing better than following a good program even if you have little experience in physical training.
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Fitness: The Secret to Having a Perfect Body
- ナレーター: Katina Olivia Buchanan
- 再生時間: 3 時間 7 分
- 配信日: 2019/12/12
- 言語: 英語
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Sexy Back
- A Proven (& Sexy) Path to a Pain-free, Fitter & Sexier You!
- 著者: Michel Rice
- ナレーター: Charlotte Fields
- 再生時間: 4 時間 8 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
In Sexy Back, Rice presents an irreverent, often side-splitting regimen for laying back pain to rest while, umm, getting laid. Rest assured, there is no hype here, just a clear explanation of what causes back pain and the steps to follow a workable program for relief. Remedies involve sharing secret tricks to instantly look and feel sexier, sexercises for your back and core and, for some, it just happens to involve sex!
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Sexy Back
- A Proven (& Sexy) Path to a Pain-free, Fitter & Sexier You!
- ナレーター: Charlotte Fields
- 再生時間: 4 時間 8 分
- 配信日: 2019/12/10
- 言語: 英語
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How to Be Always Healthy!
- 著者: Leonard Berry
- ナレーター: Leonard Berry
- 再生時間: 30 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
My name’s Feliks Reed, and I’m passionate about helping people get fit and healthy, whilst making sure they really enjoy exercising. You see, the biggest mistake most people make when it comes to exercising is that they do a form of exercise which they don’t find enjoyable. This leads to them stopping their exercise routine altogether. In this book, you'll discover the benefits you will gain from exercising, playing sports, and living a healthy lifestyle.
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How to Be Always Healthy!
- ナレーター: Leonard Berry
- 再生時間: 30 分
- 配信日: 2019/12/10
- 言語: 英語
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Yoga for Beginners
- Nidra & Sutras Pantajaly Guide, Spirituality & Meditation Philosophy. Relieve Stress & Anxiety, Increase Body Flexibility, Spirit & Mind's Health with Easy Poses for Mindfulness
- 著者: Sichet Fema Kriya
- ナレーター: Elise Black
- 再生時間: 3 時間
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Now, I know that for many of you, the word yoga is synonymous with making body postures that resemble trees or remaining seated in a cross-legged position while closing your eyes and breathing incredibly heavily, which is not an incorrect assumption or assessment to make. However, these are merely parts of a much larger and much more complex kind of exercise that has an incredibly strong spiritual and philosophical undertone to it as well.
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Yoga for Beginners
- Nidra & Sutras Pantajaly Guide, Spirituality & Meditation Philosophy. Relieve Stress & Anxiety, Increase Body Flexibility, Spirit & Mind's Health with Easy Poses for Mindfulness
- ナレーター: Elise Black
- 再生時間: 3 時間
- 配信日: 2019/11/21
- 言語: 英語
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Quick Home Workouts
- 15-Minute Workout Routines to Add to Your Busy Schedule (Leg-Day Program)
- 著者: Rachel Stevens
- ナレーター: Samantha Knight
- 再生時間: 3 時間 6 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Have you ever arrived home after a long exhausting day at work and planned to go to the gym, but came up with excuses not to go? Is it the lack of time, lack of motivation, or a mixture of both? If this sounds like you most days of the week, you may be putting yourself in the 80 percent of adults that don’t get their recommended weekly amount of exercise. Living a sedentary lifestyle is not only detrimental to your health, but it can eventually lead to an increase in your medical bills.
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Quick Home Workouts
- 15-Minute Workout Routines to Add to Your Busy Schedule (Leg-Day Program)
- ナレーター: Samantha Knight
- 再生時間: 3 時間 6 分
- 配信日: 2019/11/21
- 言語: 英語
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My Long-Distance Running Journey
- 101 Long-Distance Running Tips to Pave the Way
- 著者: Michael D'Aulerio
- ナレーター: Frank Gerard
- 再生時間: 4 時間 8 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Are you looking for a quick and easy method to become a long-distance runner? Do you want to be able to complete a 5k, 10k, half-marathon, full-marathon, and 50k ultramarathon? Do you want to significantly increase your endurance and improve your health? Whether you are a novice runner looking to finish your first 5k and half-marathon, or an experienced runner preparing to run a marathon or ultramarathon, My Long-Distance Running Journey: 101 Long-Distance Running Tips to Pave the Way is a book that will guide you across any finish line.
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My Long-Distance Running Journey
- 101 Long-Distance Running Tips to Pave the Way
- ナレーター: Frank Gerard
- 再生時間: 4 時間 8 分
- 配信日: 2019/11/07
- 言語: 英語
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New to the Gym: How I Got in Shape for the First Time at Age 40
- 著者: Warren Riggs
- ナレーター: Chad Shoppa
- 再生時間: 36 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
If you are middle-aged and have never been in good physical condition, you might wonder how you can possibly get in shape. Let Warren Riggs show you how to establish an effective workout habit. Drawing on his own experience as a 40-year-old figuring out weight training for the first time, he shows listeners how he motivated himself to get to the gym, established an effective workout routine, and experienced the benefits of physical fitness.
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New to the Gym: How I Got in Shape for the First Time at Age 40
- ナレーター: Chad Shoppa
- 再生時間: 36 分
- 配信日: 2019/09/19
- 言語: 英語
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Unstoppable
- 4 Steps to Transform Your Life
- 著者: David Hauser
- ナレーター: Joe Knezevich
- 再生時間: 7 時間 24 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Drawing on years of experience as both an entrepreneur and triathlete, David Hauser shares a new perspective on achieving and sustaining optimal health. Instead of promoting limited, one-size-fits-all weight-loss plans and workout routines, David provides an open structure that encourages you to experiment with all the factors that contribute to wellness from nutrition and exercise to sleep, yoga, meditation, productivity, and more. Then, he gives you the tools to track and measure the results so you can chart a holistic course to health and vitality.
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Unstoppable
- 4 Steps to Transform Your Life
- ナレーター: Joe Knezevich
- 再生時間: 7 時間 24 分
- 配信日: 2019/09/18
- 言語: 英語
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The Wealthy Fit Pro's Guide to Online Training
- Help More People, Make More Money, Have More Freedom (Wealthy Fit Pro's Guides)
- 著者: Jonathan Goodman, Alex Cartmill
- ナレーター: Jonathan Goodman
- 再生時間: 3 時間 9 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Online fitness training is the gateway for trainers and gym owners to make more in less time with a better schedule while helping more people. Ambitious fitness pros can now train clients from anywhere in the world if they have the knowledge and drive to do the job right - and this audiobook will show the way.
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The Wealthy Fit Pro's Guide to Online Training
- Help More People, Make More Money, Have More Freedom (Wealthy Fit Pro's Guides)
- ナレーター: Jonathan Goodman
- 再生時間: 3 時間 9 分
- 配信日: 2019/09/13
- 言語: 英語
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Quick Home Workouts
- 15 Minute Workout Routines to Add to Your Busy Schedule (Six-Pack Program)
- 著者: Rachel Stevens
- ナレーター: Samantha Knight
- 再生時間: 3 時間 13 分
- 完全版
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ストーリー
Want to burn fat quickly without spending hours at the gym? Keep reading to find out how. Have you ever arrived home after a long exhausting day at work and planned to go to the gym, but came up with excuses not to go? Is it the lack of time, lack of motivation, or a mixture of both? If this sounds like you most days of the week, you may be putting yourself in the 80 percent of adults that don’t get their recommended weekly amount of exercise. Living a sedentary lifestyle is not only detrimental to your health, but it can eventually lead to an increase in your medical bills.
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Quick Home Workouts
- 15 Minute Workout Routines to Add to Your Busy Schedule (Six-Pack Program)
- ナレーター: Samantha Knight
- 再生時間: 3 時間 13 分
- 配信日: 2019/09/06
- 言語: 英語
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Just Power Walking
- Guide to Weight Loss Using Walking
- 著者: Ann Vase
- ナレーター: Duane DeSalvo
- 再生時間: 45 分
- 完全版
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ナレーション
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ストーリー
Walking is a grеаt wау tо imрrоvе оr mаintаin your overall hеаlth. Just Power Walking gives the listener basic concepts on how walking can help you lose weight and fat. Juѕt 30 minutеѕ еvеrу dау can inсrеаѕе саrdiоvаѕсulаr fitnеѕѕ, ѕtrеngthеn bоnеѕ, rеduсе еxсеѕѕ body fаt, and bооѕt muѕсlе power and endurance.
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Just Power Walking
- Guide to Weight Loss Using Walking
- ナレーター: Duane DeSalvo
- 再生時間: 45 分
- 配信日: 2019/09/06
- 言語: 英語
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Off the Couch
- How to Find Joy Through Physical Activity Even If You Hate to Exercise
- 著者: Melissa Wogahn
- ナレーター: Melissa Wogahn
- 再生時間: 1 時間 27 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Do you hate to exercise? Are you an exercise dropout? Has your doctor told you to start moving? If you answer yes to any of these questions, you are not alone. In fact, the CDC tells that 80% of Americans do not meet the recommended level of physical activity. Off the Couch helps you think differently about exercise so that when you do start, you will be more successful.
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Off the Couch
- How to Find Joy Through Physical Activity Even If You Hate to Exercise
- ナレーター: Melissa Wogahn
- 再生時間: 1 時間 27 分
- 配信日: 2019/08/15
- 言語: 英語
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Calisthenics: Let Your Bodyweight Speak for Itself
- 著者: D. B. Wade
- ナレーター: Peter Prova
- 再生時間: 29 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Calisthenics is the resistant exercising of your body weight meant to boost your reflexes, balance coordination, and flexibility. "Calisthenic" comes from the Greek word kallos (beauty) and sthenos (strength). The beauty is found by training for strength through exercising with little or no gym equipment.
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Calisthenics: Let Your Bodyweight Speak for Itself
- ナレーター: Peter Prova
- 再生時間: 29 分
- 配信日: 2019/08/08
- 言語: 英語
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