検索キーワード: 制作 "Tantor Media" 不安障害
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Trauma-Driven Anxiety Workbook
- Energy Tapping and Somatic Techniques to Soothe Your Nervous System and Restore Balance
- 著者: Hillary Straus LMHC
- ナレーター: Nicol Zanzarella
- 再生時間: 4 時間 30 分
- 完全版
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Discover powerful mind-body techniques to help you overcome the pain of the past, cultivate resilience, and find peace and calm in the present. If you've experienced trauma, you may also struggle with anxiety, panic, and fear in your day-to-day life. Unresolved trauma can result in a chronically...
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Trauma-Driven Anxiety Workbook
- Energy Tapping and Somatic Techniques to Soothe Your Nervous System and Restore Balance
- ナレーター: Nicol Zanzarella
- 再生時間: 4 時間 30 分
- 配信日: 2026/07/01
- 言語: 英語
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Overcoming Anticipatory Anxiety
- A CBT Guide for Moving Past Chronic Indecisiveness, Avoidance, and Catastrophic Thinking
- 著者: Sally M. Winston PsyD, Martin N. Seif PhD
- ナレーター: Linda Jones
- 再生時間: 6 時間 2 分
- 完全版
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From subtle avoidance behaviors to the most nightmarish terrors, anticipatory anxiety is the engine that drives it all. Understanding how this hidden enemy tricks you, and, most importantly, how to overcome it, will liberate you to live a more flexible and joyful life. In Overcoming Anticipatory Anxiety, two anxiety experts team up to teach you how to manage your overactive imagination, limit future-based thinking, face your fears, make decisions, and live with more freedom and joy.
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Overcoming Anticipatory Anxiety
- A CBT Guide for Moving Past Chronic Indecisiveness, Avoidance, and Catastrophic Thinking
- ナレーター: Linda Jones
- 再生時間: 6 時間 2 分
- 配信日: 2022/07/19
- 言語: 英語
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Can't Stop Thinking
- How to Let Go of Anxiety and Free Yourself from Obsessive Rumination
- 著者: Nancy Colier, Stephan Bodian - foreword
- ナレーター: Kitty Hendrix
- 再生時間: 5 時間 45 分
- 完全版
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Psychotherapist and spiritual counselor Nancy Colier offers the key to breaking free from the repetitive and obsessive thinking that is causing your stress, anxiety, worry, and unhappiness: Change your relationship with your thoughts. Using a powerful blend of mindfulness and acceptance and commitment therapy (ACT), you'll learn how to surrender your thinking mind, and end repetitive thinking, rumination, and self-criticism - freeing you up to discover a life of self-compassion, presence, peace, and joy.
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Can't Stop Thinking
- How to Let Go of Anxiety and Free Yourself from Obsessive Rumination
- ナレーター: Kitty Hendrix
- 再生時間: 5 時間 45 分
- 配信日: 2021/07/13
- 言語: 英語
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Outsmart Anxiety
- A Practical Guide to Understanding and Empowering Your Mind
- 著者: Lily Felton
- ナレーター: Sandra Churchill
- 再生時間: 4 時間 18 分
- 完全版
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Outsmart Anxiety: A Practical Guide to Understanding and Empowering Your Mind offers listeners a comprehensive and compassionate exploration of anxiety, providing the tools to navigate their own experience with confidence and clarity. With Felton's friendly and relatable voice, complex concepts...
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Outsmart Anxiety
- A Practical Guide to Understanding and Empowering Your Mind
- ナレーター: Sandra Churchill
- 再生時間: 4 時間 18 分
- 配信日: 2026/04/28
- 言語: 英語
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Raising an Anxious Child
- A Parent and Educator's Perspective
- 著者: Rachel Krueger, Beverley H. Johns
- ナレーター: Lauren Pedersen
- 再生時間: 2 時間 56 分
- 完全版
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This book offers a lifeline to parents raising children with anxiety, combining expert insights with real-life experiences to create a resource that is both informative and relatable. Follow the inspiring journey of Rose and her mother Rachel as they navigate the complex and often overwhelming...
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Raising an Anxious Child
- A Parent and Educator's Perspective
- ナレーター: Lauren Pedersen
- 再生時間: 2 時間 56 分
- 配信日: 2026/04/07
- 言語: 英語
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The Unapologetic Workbook for Black Mental Health
- A Step-by-Step Guide to Build Psychological Fortitude and Reclaim Wellness
- 著者: Rheeda Walker PhD, Angela Neal-Barnett PhD - foreword
- ナレーター: Janina Edwards
- 再生時間: 4 時間 35 分
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There is a Black mental health crisis in our world today, and it is tied to disproportionately high rates of chronic illness, poverty, under-education, unacknowledged and untreated trauma, and structural racism. Depression, anxiety, and suicide were increasing before the global pandemic, but have since escalated even further. Whether you suffer yourself, have a loved one who needs help, or are a mental health professional working with the Black community, this workbook will be your lifeline. This workbook offers a step-by-step, interactive journey toward better mental health.
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The Unapologetic Workbook for Black Mental Health
- A Step-by-Step Guide to Build Psychological Fortitude and Reclaim Wellness
- ナレーター: Janina Edwards
- 再生時間: 4 時間 35 分
- 配信日: 2024/01/30
- 言語: 英語
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Worrying Is Optional
- Break the Cycle of Anxiety and Rumination That Keeps You Stuck
- 著者: Ben Eckstein LCSW, Lisa W. Coyne PhD - foreword
- ナレーター: Kyle Tait
- 再生時間: 5 時間 38 分
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We live in an increasingly uncertain world, and if you struggle with worry, you aren't alone. You should also know that there's nothing wrong with worry. Worry happens to all of us—and it can even be helpful at times. But excessive worrying—the kind that keeps us up at night, interferes with our thinking during the day, and hijacks our ability to make decisions—is a big problem. The good news is that, while worry is inevitable, worrying is completely optional. This book will show you how to break free from the unhelpful thinking habits that keep you stuck in a loop of rumination and anxiety.
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Worrying Is Optional
- Break the Cycle of Anxiety and Rumination That Keeps You Stuck
- ナレーター: Kyle Tait
- 再生時間: 5 時間 38 分
- 配信日: 2023/12/26
- 言語: 英語
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Overcoming Imposter Anxiety
- Move Beyond Fear of Failure and Self-Doubt to Embrace Your Worthy, Capable Self
- 著者: Ijeoma Nwaogu PhD
- ナレーター: Diana Blue
- 再生時間: 6 時間 16 分
- 完全版
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Do you ever worry that you aren't good enough or capable enough, despite your many accomplishments? Have you achieved high levels of success, yet still feel as though you're just "faking it?" If so, you might be dealing with imposter anxiety—a persistent fear of being exposed as a fraud, even in the face of overwhelming evidence to the contrary. Remember, you are not alone. Too often, highly talented individuals allow imposter anxiety to distort their views of themselves. So, how can you embrace your boundless potential and forge ahead with confidence?
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Overcoming Imposter Anxiety
- Move Beyond Fear of Failure and Self-Doubt to Embrace Your Worthy, Capable Self
- ナレーター: Diana Blue
- 再生時間: 6 時間 16 分
- 配信日: 2023/11/21
- 言語: 英語
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Break Free from Maternal Anxiety
- A Self-Help Guide for Pregnancy, Birth and the First Postnatal Year
- 著者: Fiona Challacombe, Catherine Green, Victoria Bream
- ナレーター: Julia Anthony
- 再生時間: 10 時間 18 分
- 完全版
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Severe anxiety affects a huge number of women in pregnancy and the postnatal period, making a challenging time even more difficult. You may be suffering from uncontrollable worries about pregnancy and birth, distressing intrusive thoughts of accidental or deliberate harm to the baby, or fears connected to traumatic experiences. This practical self-help guide provides an active route out of feeling anxious. Step-by-step, the book teaches you to apply cognitive behavior therapy (CBT) techniques in the particular context of pregnancy and becoming a new parent.
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Break Free from Maternal Anxiety
- A Self-Help Guide for Pregnancy, Birth and the First Postnatal Year
- ナレーター: Julia Anthony
- 再生時間: 10 時間 18 分
- 配信日: 2023/10/10
- 言語: 英語
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The Positivity Effect
- Simple CBT Skills to Transform Anxiety and Negativity into Optimism and Hope
- 著者: Dan Tomasulo PhD, Lisa Miller PhD - foreword
- ナレーター: Paul Brion
- 再生時間: 5 時間 22 分
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If you suffer from anxiety, you may feel stuck in a vicious cycle of rumination, worry, and avoidance—and ultimately miss out on all life has to offer. But what if you could shift your thinking and start living with more expansiveness, hope, and happiness? What if you could transform stress and anxiety, and find lasting balance, peace, and joy? Psychologist Dan Tomasulo offers powerful skills to help you overcome negative thinking and harness the power of positivity to reduce stress, boost confidence, and find instant calm and sustainable happiness.
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The Positivity Effect
- Simple CBT Skills to Transform Anxiety and Negativity into Optimism and Hope
- ナレーター: Paul Brion
- 再生時間: 5 時間 22 分
- 配信日: 2023/08/08
- 言語: 英語
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The Generalized Anxiety Disorder Workbook
- A Comprehensive CBT Guide for Coping with Uncertainty, Worry, and Fear
- 著者: Melisa Robichaud PhD, Michel J. Dugas PhD, Martin M. Antony PhD - foreword
- ナレーター: Hector Carrillo
- 再生時間: 6 時間 46 分
- 完全版
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If you have GAD, you may experience excessive and uncontrollable worry about daily life events, including your finances, family, health, future, and even minor concerns like traffic, work, or household issues. You aren't alone. GAD is one of the most commonly diagnosed mental health issues facing our society today. This chronic condition can cause such excessive worrying that it can be difficult to live your life—and can even manifest in a number of physical symptoms, including sleep and concentration problems, fatigue, irritability, and feelings of restlessness.
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The Generalized Anxiety Disorder Workbook
- A Comprehensive CBT Guide for Coping with Uncertainty, Worry, and Fear
- ナレーター: Hector Carrillo
- 再生時間: 6 時間 46 分
- 配信日: 2023/05/30
- 言語: 英語
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The Shyness and Social Anxiety Workbook
- Proven, Step-by-Step Techniques for Overcoming Your Fear
- 著者: Martin M. Antony PhD, Richard P. Swinson MD
- ナレーター: Graham Rowat
- 再生時間: 10 時間 7 分
- 完全版
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If you are shy or socially anxious, you may dread going to parties, speaking in front of crowds or people you don't know, going to job interviews, and other critical life situations. You aren't alone. In fact, studies show that millions of people suffer from a social anxiety disorder. Unfortunately, you can't hide from some social situations. But you don't have to go on suffering. The good news is there are proven-effective techniques you can start using right away to help ease your anxiety or shyness and start living the life you were meant to live.
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The Shyness and Social Anxiety Workbook
- Proven, Step-by-Step Techniques for Overcoming Your Fear
- ナレーター: Graham Rowat
- 再生時間: 10 時間 7 分
- 配信日: 2023/05/16
- 言語: 英語
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Taming Your Amygdala
- Brain-Based Strategies to Quiet the Anxious Mind
- 著者: Catherine M. Pittman PhD
- ナレーター: Rebecca Gallagher
- 再生時間: 6 時間 9 分
- 完全版
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A chronic sense of unease. Nagging what-ifs. Worry about what other people think. Paralyzing phobias. Full-blown panic attacks. Anxiety shows up in a lot of different ways and can permeate every aspect of your life. The good news is that although it can feel confusing and overwhelming—as if things will never get better—it is possible to retrain your brain and put yourself back in the driver's seat.
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Taming Your Amygdala
- Brain-Based Strategies to Quiet the Anxious Mind
- ナレーター: Rebecca Gallagher
- 再生時間: 6 時間 9 分
- 配信日: 2023/04/18
- 言語: 英語
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The Catastrophic Worrier
- Why You Worry and How to Stop
- 著者: Graham Davey PhD
- ナレーター: Lee Goettl
- 再生時間: 6 時間 5 分
- 完全版
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Excessive worrying is a problem that affects everyone at some point in their lives, but for some people it can become a lifelong affliction. Catastrophic worry can turn even imagined setbacks into a cascade of devastating events, impacting your sleep, self-confidence, decision making, problem solving, ability to cope, and overall health. In this guide, leading worry expert Graham Davey explains the science of why we worry, and offers a clear path to stopping catastrophic worry so you can regain control and live a happier life.
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The Catastrophic Worrier
- Why You Worry and How to Stop
- ナレーター: Lee Goettl
- 再生時間: 6 時間 5 分
- 配信日: 2023/03/21
- 言語: 英語
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Overcoming Parental Anxiety
- Rewire Your Brain to Worry Less and Enjoy Parenting More
- 著者: Debra Kissen PhD, Micah Ioffe PhD, Hannah Romain LCSW, 、その他
- ナレーター: Senn Annis
- 再生時間: 7 時間 39 分
- 完全版
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Do you worry about your child all the time? Maybe they are behind on certain milestones, struggling in school, having difficulty making friends, or heading off to college. Their problems or struggles become your own, and you end up feeling so anxious that you forget what it's like to just enjoy being their parent. The good news is that you can rewire your "parent brain" to respond differently to these challenges. This book will show you how to replace parental anxiety with parental effectiveness.
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Overcoming Parental Anxiety
- Rewire Your Brain to Worry Less and Enjoy Parenting More
- ナレーター: Senn Annis
- 再生時間: 7 時間 39 分
- 配信日: 2023/02/14
- 言語: 英語
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The Anxiety Audit
- 7 Sneaky Ways Anxiety Takes Hold and How to Escape Them
- 著者: Lynn Lyons LICSW
- ナレーター: Lynn Lyons
- 再生時間: 6 時間 13 分
- 完全版
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The Anxiety Audit is a guide for us all: with no overly scientific or diagnostic language—just real talk and time-tested tactics from a respected therapist—it is a relatable and practical guide to untangling yourself from the grips of worry and fear. Using stories, real-world examples, and helpful dialogues to retrain the way you think and react, trusted anxiety expert Lynn Lyons helps you recognize the sneaky ways these anxious patterns and cycles of worry take hold in your life.
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The Anxiety Audit
- 7 Sneaky Ways Anxiety Takes Hold and How to Escape Them
- ナレーター: Lynn Lyons
- 再生時間: 6 時間 13 分
- 配信日: 2023/01/31
- 言語: 英語
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Stop Overthinking Your Relationship
- Break the Cycle of Anxious Rumination to Nurture Love, Trust, and Connection with Your Partner
- 著者: Alicia Muñoz LPC, Linda Carroll LMFT - foreword
- ナレーター: Victoria Villarreal
- 再生時間: 7 時間 22 分
- 完全版
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Rumination—obsessive thinking about an idea, situation, or choice that can interfere with normal life—is a common and destructive issue that can negatively impact romantic relationships. You may feel anxious, worried, hopeless, and frustrated, but even if you know your overthinking is a problem, it can be seriously hard to stop. In Stop Overthinking Your Relationship, certified couples therapist Alicia Muñoz draws from cognitive behavioral therapy (CBT) and mindfulness to offer an effective, four-step approach to reduce rumination and change negative thinking patterns.
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Stop Overthinking Your Relationship
- Break the Cycle of Anxious Rumination to Nurture Love, Trust, and Connection with Your Partner
- ナレーター: Victoria Villarreal
- 再生時間: 7 時間 22 分
- 配信日: 2022/11/15
- 言語: 英語
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The Pregnancy and Postpartum Anxiety Workbook
- Practical Skills to Help You Overcome Anxiety, Worry, Panic Attacks, Obsessions, and Compulsions
- 著者: Pamela S. Wiegartz PhD, Kevin L. Gyoerkoe PsyD, Laura J. Miller MD - foreword
- ナレーター: Leslie Howard
- 再生時間: 8 時間 15 分
- 完全版
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Anxiety during pregnancy and postpartum is much more common than many people know, and yet there are so few resources available to struggling new moms. The Pregnancy and Postpartum Anxiety Workbook offers powerful strategies grounded in evidence-based cognitive behavioral therapy (CBT) to help you control your worry, panic, and anxiety.
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The Pregnancy and Postpartum Anxiety Workbook
- Practical Skills to Help You Overcome Anxiety, Worry, Panic Attacks, Obsessions, and Compulsions
- ナレーター: Leslie Howard
- 再生時間: 8 時間 15 分
- 配信日: 2022/11/01
- 言語: 英語
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What Happened to Make You Anxious?
- How to Uncover the Little "t" Traumas That Drive Your Anxiety, Worry, and Fear
- 著者: Jaime Castillo LCSW
- ナレーター: Callie Beaulieu
- 再生時間: 7 時間
- 完全版
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Let's face it: anxiety can interfere with every single aspect of your life, from work and family to relationships and finances. Left unchecked, the cycle of anxiety reinforces and perpetuates itself over time, and can leave you feeling paralyzed with fear. Anxiety expert Jaime Castillo offers a whole new approach that focuses on understanding and working with anxiety to create a fulfilling, meaningful life. You'll learn how your anxiety is connected to what Castillo refers to as "little 't' traumas" so you can get to the root of your anxiety and start healing.
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What Happened to Make You Anxious?
- How to Uncover the Little "t" Traumas That Drive Your Anxiety, Worry, and Fear
- ナレーター: Callie Beaulieu
- 再生時間: 7 時間
- 配信日: 2022/09/20
- 言語: 英語
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Twist Your Fate
- Manifest Success with Astrology and Tarot
- 著者: Theresa Reed, Monte Farber - foreword
- ナレーター: Tiffany Morgan
- 再生時間: 8 時間 27 分
- 完全版
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Are you running your own show or is your life running you? Wondering how some folks seem to reach the top with ease while you're struggling to figure out where to even begin? Some people are born (financially, socially) into good "fate," but most of us need to twist fate to achieve our best lives. Twist Your Fate will show you how to find your best path and maximize your talents. You'll learn how to use Tarot to brainstorm creative ideas, compare career options, and make intelligent decisions. You'll also learn how astrology can help you find divine timing for every situation.
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Twist Your Fate
- Manifest Success with Astrology and Tarot
- ナレーター: Tiffany Morgan
- 再生時間: 8 時間 27 分
- 配信日: 2022/08/01
- 言語: 英語
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