検索キーワード: 注意欠陥障害
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Autisme et TDAH chez les femmes : Faire face au diagnostic tardif, au camouflage social et au burn-out pour construire une vie qui vous ressemble
- 著者: Claudine Carpentier
- ナレーター: Virtual Voice
- 再生時間: 2 時間 17 分
- 完全版
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Comprenez votre diagnostic tardif d'autisme ou de TDAH pour stopper le burn-out et rebâtir une vie apaisée. Longtemps ignorée, votre neuroatypie a exigé des efforts invisibles qui pèsent lourdement sur votre équilibre psychologique. Ce manuel de survie lucide et chaleureux vous aide à...
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Autisme et TDAH chez les femmes : Faire face au diagnostic tardif, au camouflage social et au burn-out pour construire une vie qui vous ressemble
- ナレーター: Virtual Voice
- 再生時間: 2 時間 17 分
- 配信日: 2026/10/01
- 言語: フランス語
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Der Ratgeber zur Selbstfürsorge bei ADHS: Wie du mehr Energie gewinnst, dich besser konzentrierst und dich selbst wichtiger nimmst
- 著者: Thea Jung
- ナレーター: Virtual Voice
- 再生時間: 2 時間 21 分
- 完全版
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Befreie dich von mentaler Überforderung und entdecke alltagstaugliche ADHS-Selbstfürsorge, die wirklich entlastet. Vergiss starre Pläne und ständigen Perfektionismus, die in deinem ohnehin schon unruhigen Alltag nur für neuen Frust sorgen. Dieser empathische Audio-Ratgeber zeigt dir, wie du...
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Der Ratgeber zur Selbstfürsorge bei ADHS: Wie du mehr Energie gewinnst, dich besser konzentrierst und dich selbst wichtiger nimmst
- ナレーター: Virtual Voice
- 再生時間: 2 時間 21 分
- 配信日: 2026/10/01
- 言語: ドイツ語
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Zeitblindheit trifft auf das Meeting um neun: Praktische Hilfen für die Zeiteinteilung im Alltag
- 著者: Emma Thielen
- ナレーター: Virtual Voice
- 再生時間: 2 時間 20 分
- 完全版
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Entfliehe der ständigen Panik vor dem Zuspätkommen durch kluges Zeitmanagement in diesem motivierenden Ratgeber. Wenn der Morgen im Chaos versinkt und die Scham wächst, andere zu enttäuschen, holt dich dieser empathische Leitfaden ab. Statt Leistungsdruck findest du hier praxistaugliche...
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Zeitblindheit trifft auf das Meeting um neun: Praktische Hilfen für die Zeiteinteilung im Alltag
- ナレーター: Virtual Voice
- 再生時間: 2 時間 20 分
- 配信日: 2026/10/01
- 言語: ドイツ語
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Vivre avec un TDAH : Des stratégies concrètes pour travailler, aimer et s’épanouir quand votre cerveau fonctionne différemment
- 著者: Véronique Savary
- ナレーター: Virtual Voice
- 再生時間: 2 時間 20 分
- 完全版
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Apaisez le chaos quotidien du TDAH adulte grâce à des stratégies de développement personnel pensées pour votre cerveau. Si vous luttez sans cesse contre la procrastination ou l'épuisement mental, cette écoute bienveillante et déculpabilisante vous offre un espace pour souffler. Fini de...
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Vivre avec un TDAH : Des stratégies concrètes pour travailler, aimer et s’épanouir quand votre cerveau fonctionne différemment
- ナレーター: Virtual Voice
- 再生時間: 2 時間 20 分
- 配信日: 2026/10/01
- 言語: フランス語
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Les TCC pour le TDAH : Des outils de thérapie cognitivo-comportementale pour mieux vous concentrer, mener vos projets à terme et reprendre le contrôle
- 著者: Odile Legrand
- ナレーター: Virtual Voice
- 再生時間: 2 時間 17 分
- 完全版
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Domptez votre TDAH et retrouvez une concentration optimale grâce à la thérapie cognitivo-comportementale. Si vous luttez au quotidien contre la procrastination, l'éparpillement ou la surcharge mentale face à des projets inachevés, cette approche pragmatique vous offre une issue...
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Les TCC pour le TDAH : Des outils de thérapie cognitivo-comportementale pour mieux vous concentrer, mener vos projets à terme et reprendre le contrôle
- ナレーター: Virtual Voice
- 再生時間: 2 時間 17 分
- 配信日: 2026/10/01
- 言語: フランス語
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Emotionale Balance bei ADHS: Strategien, um emotionale Abwärtsspiralen zu stoppen und deinen Tag wieder in die Hand zu nehmen
- 著者: Marina Hahn
- ナレーター: Virtual Voice
- 再生時間: 2 時間 17 分
- 完全版
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Stoppe das innere Gefühlschaos und lerne durch gezielte Selbsthilfe, heftige ADHS-Emotionen im Alltag zu regulieren. Wenn plötzliche Reizüberlastung oder Stress dich überrollen, liefert dir dieser Leitfaden eine beruhigende, pragmatische Strategie, um nicht in der Überforderung zu ertrinken...
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Emotionale Balance bei ADHS: Strategien, um emotionale Abwärtsspiralen zu stoppen und deinen Tag wieder in die Hand zu nehmen
- ナレーター: Virtual Voice
- 再生時間: 2 時間 17 分
- 配信日: 2026/10/01
- 言語: ドイツ語
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KVT bei ADHS: Praktische Methoden der kognitiven Verhaltenstherapie, um dich besser zu konzentrieren, Vorhaben abzuschließen und den Alltag selbst zu steuern
- 著者: Stefanie Wiedemann
- ナレーター: Virtual Voice
- 再生時間: 2 時間 20 分
- 完全版
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Nutze kognitive Verhaltenstherapie, um chronisches Aufschieben bei ADHS zu stoppen und echten Fokus zu finden. Wenn der Alltag zwischen Home-Office und privater Überforderung zur Hürde wird, bietet dieser empathische Ratgeber spürbare Entlastung. Anstatt dich für Chaos abzuwerten, trainierst...
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KVT bei ADHS: Praktische Methoden der kognitiven Verhaltenstherapie, um dich besser zu konzentrieren, Vorhaben abzuschließen und den Alltag selbst zu steuern
- ナレーター: Virtual Voice
- 再生時間: 2 時間 20 分
- 配信日: 2026/10/01
- 言語: ドイツ語
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Femmes adultes et TDAH : Remettre de l’ordre chez soi avec bienveillance quand on a un quotidien chargé et qu’on se sent submergée par le désordre
- 著者: Ambre Godard
- ナレーター: Virtual Voice
- 再生時間: 2 時間 16 分
- 完全版
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Transformez le chaos domestique en refuge apaisant avec des méthodes d'organisation adaptées au TDAH féminin. Si vous vous sentez constamment submergée par le désordre et épuisée par un quotidien surchargé, cette approche bienveillante soulagera immédiatement votre charge mentale. Fini...
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Femmes adultes et TDAH : Remettre de l’ordre chez soi avec bienveillance quand on a un quotidien chargé et qu’on se sent submergée par le désordre
- ナレーター: Virtual Voice
- 再生時間: 2 時間 16 分
- 配信日: 2026/10/01
- 言語: フランス語
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Den Stresskreislauf durchbrechen – das Geheimnis dahinter: Mit Selbstregulation bei ADHS mehr Ruhe finden, die Konzentration stärken und Vorhaben konsequent umsetzen
- 著者: Klara Schubert
- ナレーター: Virtual Voice
- 再生時間: 2 時間 28 分
- 完全版
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Befreie dich aus der Reizüberflutung und meistere deinen ADHS-Alltag mit bewährten Tools zur Selbstregulation. Wenn ständige innere Unruhe und hoher Leistungsdruck dich am Schreibtisch blockieren, bietet dieser psychologische Ratgeber sofortige Erleichterung. Finde zurück zu einem klaren...
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Den Stresskreislauf durchbrechen – das Geheimnis dahinter: Mit Selbstregulation bei ADHS mehr Ruhe finden, die Konzentration stärken und Vorhaben konsequent umsetzen
- ナレーター: Virtual Voice
- 再生時間: 2 時間 28 分
- 配信日: 2026/10/01
- 言語: ドイツ語
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So überlebst du mit AuDHS: Praktische Hilfen, um dein Gehirn zu verstehen und deinen Alltag zu bewältigen
- 著者: Mirja Laufer
- ナレーター: Virtual Voice
- 再生時間: 2 時間 28 分
- 完全版
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Stoppe neurodivergente Erschöpfung und meistere deinen Alltag mit diesem psychologischen Ratgeber für AuDHS. Wenn scheinbar widersprüchliche Bedürfnisse aufeinanderprallen und tägliche Aufgaben wie unüberwindbare Berge wirken, bringt dir dieser Leitfaden endlich Klarheit. Lerne, dein...
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So überlebst du mit AuDHS: Praktische Hilfen, um dein Gehirn zu verstehen und deinen Alltag zu bewältigen
- ナレーター: Virtual Voice
- 再生時間: 2 時間 28 分
- 配信日: 2026/10/01
- 言語: ドイツ語
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Hypnose für Fokus und Konzentration: ADHS-freundliches Gehirntraining
- 著者: Berit Bode
- ナレーター: Virtual Voice
- 再生時間: 2 時間 18 分
- 完全版
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Bändige innere Unruhe und trainiere deine Aufmerksamkeit mit sanfter Hypnose – das Gehirntraining bei ADHS-Symptomen. Wenn sprunghafte Gedanken, ständige Ablenkung oder völlige Überreizung deinen Alltag dominieren, bietet dieser Ratgeber einen beruhigenden Ausweg ohne Leistungsdruck...
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Hypnose für Fokus und Konzentration: ADHS-freundliches Gehirntraining
- ナレーター: Virtual Voice
- 再生時間: 2 時間 18 分
- 配信日: 2026/10/01
- 言語: ドイツ語
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La lessive que vous relancez sans cesse : Le TDAH et les tâches du quotidien qui restent en plan
- 著者: Mélissa Jacquot
- ナレーター: Virtual Voice
- 再生時間: 2 時間 4 分
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Libérez-vous de la culpabilité face aux tâches inachevées et comprenez l'impact du TDAH adulte sur votre quotidien. Que vous écoutiez cet audio en triant du linge oublié ou en fuyant l'épuisement domestique, plongez dans une exploration profondément déculpabilisante. Votre attention...
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La lessive que vous relancez sans cesse : Le TDAH et les tâches du quotidien qui restent en plan
- ナレーター: Virtual Voice
- 再生時間: 2 時間 4 分
- 配信日: 2026/10/01
- 言語: フランス語
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S’épanouir avec un TDAH à l’âge adulte : Transformez le chaos du quotidien en routines durables et en progrès concrets
- 著者: Antoinette Leroy
- ナレーター: Virtual Voice
- 再生時間: 2 時間 19 分
- 完全版
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Maîtrisez le chaos de votre TDAH adulte et allégez votre charge mentale grâce à des routines simples et flexibles. Si vous vous sentez constamment débordé ou paralysé par la procrastination, ce guide pratique et bienveillant est conçu pour votre fonctionnement neuroatypique. Fini...
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S’épanouir avec un TDAH à l’âge adulte : Transformez le chaos du quotidien en routines durables et en progrès concrets
- ナレーター: Virtual Voice
- 再生時間: 2 時間 19 分
- 配信日: 2026/10/01
- 言語: フランス語
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Sich wiederzuerkennen ist keine Diagnose: ADHS bei Erwachsenen jenseits von Social-Media-Clips verstehen
- 著者: Undine Schreiber
- ナレーター: Virtual Voice
- 再生時間: 2 時間 23 分
- 完全版
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Finde mit diesem psychologischen Ratgeber echte Klarheit über Erwachsenen-ADHS jenseits viraler Social-Media-Trends. Wenn kurze Clips innere Unruhe und Zweifel an der eigenen Wahrnehmung auslösen, holt dich diese beruhigende Audio-Erfahrung dort ab. Es ist der perfekte Begleiter für alle, die...
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Sich wiederzuerkennen ist keine Diagnose: ADHS bei Erwachsenen jenseits von Social-Media-Clips verstehen
- ナレーター: Virtual Voice
- 再生時間: 2 時間 23 分
- 配信日: 2026/10/01
- 言語: ドイツ語
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Die Diagnose nach Jahrzehnten der Anstrengung: Das Leben nach einer späten ADHS-Diagnose verstehen
- 著者: Wiebke Friedrich
- ナレーター: Virtual Voice
- 再生時間: 2 時間 25 分
- 完全版
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Dieser psychologische Ratgeber ordnet das Gefühlschaos einer späten ADHS-Diagnose und hilft bei der Neuorientierung. Wenn die ärztlichen Gespräche enden, beginnt oft eine intensive innere Suche zwischen erlösender Erleichterung und leiser Trauer. Finde einen tröstenden Anker für genau den...
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Die Diagnose nach Jahrzehnten der Anstrengung: Das Leben nach einer späten ADHS-Diagnose verstehen
- ナレーター: Virtual Voice
- 再生時間: 2 時間 25 分
- 配信日: 2026/10/01
- 言語: ドイツ語
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Trouble du déficit de l’attention : Des stratégies pratiques pour se concentrer, s’organiser et aller au bout des choses
- 著者: Anaïs Lemoine
- ナレーター: Virtual Voice
- 再生時間: 2 時間 11 分
- 完全版
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Domptez le déficit de l'attention et bâtissez une concentration inébranlable pour enfin achever tous vos projets. Fini les journées perdues dans la procrastination et la frustration constante des tâches inachevées. Cet accompagnement audio inédit structure votre démarche pas à pas pour...
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Trouble du déficit de l’attention : Des stratégies pratiques pour se concentrer, s’organiser et aller au bout des choses
- ナレーター: Virtual Voice
- 再生時間: 2 時間 11 分
- 配信日: 2026/10/01
- 言語: フランス語
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TDAH à prédominance inattentive chez l’adulte : Pour plus de clarté, de confiance et un quotidien plus facile
- 著者: Lison Mortier
- ナレーター: Virtual Voice
- 再生時間: 2 時間 21 分
- 完全版
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Domptez le brouillard mental et l'inattention pour retrouver un quotidien serein grâce à ce guide sur le TDAH. Si vous luttez contre la désorganisation, les oublis constants ou la difficulté à amorcer des tâches complexes, cette écoute structurée est pensée pour vous. Apprenez à...
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TDAH à prédominance inattentive chez l’adulte : Pour plus de clarté, de confiance et un quotidien plus facile
- ナレーター: Virtual Voice
- 再生時間: 2 時間 21 分
- 配信日: 2026/10/01
- 言語: フランス語
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ADHS wissenschaftlich erklärt: Der umfassende Leitfaden, um Symptome zu verstehen und wirksame Alltagsstrukturen aufzubauen
- 著者: Vera Köhler
- ナレーター: Virtual Voice
- 再生時間: 2 時間 28 分
- 完全版
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Verwandle tägliches Chaos in klare Routinen mit diesem fundierten ADHS-Ratgeber für nachhaltige Alltagsstrukturen. Wenn der Stress in Beruf und Haushalt überhandnimmt, schenkt dir dieses Hörbuch eine tiefgreifend entlastende Perspektive. Erkenne endlich, dass Überforderung keine...
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ADHS wissenschaftlich erklärt: Der umfassende Leitfaden, um Symptome zu verstehen und wirksame Alltagsstrukturen aufzubauen
- ナレーター: Virtual Voice
- 再生時間: 2 時間 28 分
- 配信日: 2026/10/01
- 言語: ドイツ語
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TDAH et sommeil réparateur : Routines du soir guidées, neurosciences de l’apaisement et pratiques régénérantes pour rééquilibrer votre sommeil en tenant compte du TDAH
- 著者: Brigitte Lemaitre
- ナレーター: Virtual Voice
- 再生時間: 2 時間 6 分
- 完全版
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Domptez l'hyperactivité nocturne et retrouvez un sommeil profond grâce à ces routines apaisantes pour le TDAH. Lorsque l'agitation mentale, l'hyperfocalisation tardive ou l'anxiété du coucher prennent le dessus, s'endormir devient une véritable lutte. Cette écoute bienveillante et...
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TDAH et sommeil réparateur : Routines du soir guidées, neurosciences de l’apaisement et pratiques régénérantes pour rééquilibrer votre sommeil en tenant compte du TDAH
- ナレーター: Virtual Voice
- 再生時間: 2 時間 6 分
- 配信日: 2026/10/01
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Alltagshilfen für Erwachsene mit ADHS: Praktische Systeme zum Ausmisten, Putzen und Organisieren für ein ruhigeres Zuhause
- 著者: Nelly Lenz
- ナレーター: Virtual Voice
- 再生時間: 2 時間 18 分
- 完全版
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Besiege das alltägliche Chaos mit diesem pragmatischen ADHS-Ratgeber für eine stressfreie Haushaltsorganisation. Entkomme der lähmenden Entscheidungsmüdigkeit und finde endlich Strukturen, die sich exakt deinem neurodivergenten Gehirn anpassen. Dieser motivierende Begleiter macht endgültig...
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Alltagshilfen für Erwachsene mit ADHS: Praktische Systeme zum Ausmisten, Putzen und Organisieren für ein ruhigeres Zuhause
- ナレーター: Virtual Voice
- 再生時間: 2 時間 18 分
- 配信日: 2026/10/01
- 言語: ドイツ語
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