検索キーワード： コミュニケーション・社会的技能

人間関係のストレスに悩み、反射的に「はい」と答えてしまう自己犠牲のループを断ち切り、境界線を引いて自分と相手を同時に尊重する心地よいコミュニケーションを手に入れましょう。通勤の喧騒の中や一日の終わり...

相手に干渉しすぎず、また干渉させない、うまくいく人間関係を築く技術。過度な干渉はお互いのストレスとなり、仕事でもプライベートでも関係が悪化する。

NEW YORK TIMES BESTSELLER From the author of The Power of Habit, a fascinating exploration of what makes conversations work—and how we can all learn to be supercommunicators at work and in life “A winning combination of stories, studies, and guidance that might well transform the worst...

通知音が鳴るたびに焦る心に静寂を取り戻す、手書きの手紙を通じたマインドフルネスとスローライフのための穏やかな実践ガイド。慌ただしい通勤時間や眠りにつく前のベッドルームで目を閉じ、既読や即時返信のプレ...

周りが外食やレジャーに次々と浪費する中で、大切な友情を壊さずに着実な貯金と資産形成を叶える、パーソナルファイナンスとコミュニケーションの画期的な両立メソッド。毎日の通勤電車の中や、誘いのメッセージに...

終わりのない反すう思考に陥ってしまう繊細な心を、無理のない自己受容へと導き、他人の言葉に振り回されないしなやかさを育む実践的なメンタルケアのガイドブック。心がざわめく夜のベッドルームや、重い足取りで...

★嫉妬深いのが、さげまん。さげまんは群れをなし、接触する人を不幸にします。そんなさげまんにならないための中谷流・生活術。●「さげまんとは、一秒でも早く、離れよう。」●「恋愛は、傷つくところに、醍醐味がある。」●「あげまんは、挨拶するタイミングを、知っている。」●「さげまんは、恋人の親友や、家族に嫌われる。」●「嫉妬は、グループ全体で、している。」●「あげまんは、嫉妬を、努力に変える。」●「さげまんは、カテゴリー分けする。」●「友達や恋人の成長を、素直に喜べる人が、あげまん。」●「本当のMは、余裕があるから、責められることを楽しめる。」●「運命の人との会話は、誰にも分からない。」●「イクことより、感じることに、集中しよう。」●「見ないで手をつなげたら、運命の人。」★何度も聴いて、さげまん菌をデトックスしましょう。

表面的な会話術を打ち破り、相手と自分の双方が安らげる「心の安全な距離感」を鮮やかに築き上げる実践的な心理学のアプローチがここにあります。満員電車の通勤中や一日の終わりの静かな夜に耳を傾ければ、人間関...

★「イヤイヤ」を「イキイキ」にできるのが、その人の力量。イキイキしている人は、何でも「いいね!」と受け止めます。イキイキしている人は、めったなことでは怒りません。イキイキしている人は、一生懸命仕事に打ち込んでいます。そんなイキイキしている人も、生まれたときから、イキイキしていたわけではありません。修行を積んで、「イキイキ」技術を獲得したのです。「イキイキ」は、練習して向上させることができます。「イキイキ」の作法、中谷さんから教わりました。★こんな方に有効です♪□イキイキと仕事ができない方。□何事も、前向きに受け止められない方。□婚活中の方。★別ナカ66――7つの学び○「イヤイヤやって、いいことは一つもない。」○「仕事をがんばることが、究極の家庭サービス。」○「本当のサービスとは、いきいきやること。」○「名前を変えると、運気が変わる。」○「自己責任だから、楽しめる。」○「怒る人は、エネルギーの消耗が激しい。」○「『男らしい人』は婚活しない。仕事をしている。」 ★何度も聴いて、イキイキと仕事!

オープンリレーションシップにおける嫉妬や不安を乗り越え、明確な境界線と深いコミュニケーションによって自由で揺るぎない信頼関係を築き上げる実践的アプローチをお届けします。既存の枠組みにとらわれず、二人...

相手の言葉を遮らずに真意を理解する「傾聴」のスキルで、すれ違いがちな人間関係を深く温かい繋がりに変えてみませんか。通勤電車の中や家事の合間に耳を傾けるだけで、日々の会話に潜む無意識の癖に気づき、他者...

いつも周囲を優先して我慢を重ねてしまうあなたが、長引くモヤモヤを手放し、内向的な性格のままでも穏やかに自己主張できる実践的なアンガーマネジメントの技術を手に入れるための道しるべです。人間関係のストレ...

プレゼンテーションでの圧倒的な緊張を確かな自信へと変え、ビジネスコミュニケーションの場で自分らしく言葉を届ける実践的スピーチスキルをマスターしましょう。重要な会議を控えて不安に押しつぶされそうな夜や...

家族がひしめくリビングでの在宅勤務に限界を感じているあなたへ、限られた共有スペースで集中力とプライバシーを守るための穏やかで現実的なコミュニケーション術を解き明かします。生活音や突然の乱入によるスト...

他人の感情を敏感に察知して疲弊しやすい状態から抜け出し、確かな心の回復力を育てて穏やかな自分を取り戻すための実践的なセルフヘルプです。人間関係のストレスで心がすり減った夜や満員電車での通勤中に耳を傾...

情緒的に未熟な親との関係に悩むあなたが、罪悪感を手放し、心の境界線を引いて自分らしさを取り戻すための実践的な心理学アプローチ。親の機嫌に先回りし、自分の感情を後回しにしてきた深い疲れを優しく包み込み...

女性との会話に苦手意識を抱えるあなたが、派手な話術に頼ることなく、誠実な傾聴スキルと飾らない自己開示だけで相手の心に深い安心感と好意を芽生えさせる、実践的恋愛コミュニケーション術です。沈黙を恐れる緊...

女性というステレオタイプを捨て去り、目の前のパートナーと深く繋がるための実践的なコミュニケーションスキルで、すれ違いの続く関係を温かく強固な絆へと変えていきましょう。会話が噛み合わないと悩む孤独な通...

外向性がもてはやされる騒がしい世界で生きづらさを感じているあなたへ、内向的な気質を最大の強みに変え、孤独を豊かなセルフケアの時間へと昇華させる実践的な自己啓発ガイド。満員電車の通勤中や一日の終わりの...

終わりの見えないネット上の対立によるSNS疲れや反芻思考から抜け出し、深い安らぎとデジタルウェルビーイングを取り戻すための実践的なメンタルヘルスケア。通勤電車の中や夜眠る前、画面を閉じた後も頭の中で続く...