検索キーワード： 制作 "Audible Studios" ストレス管理

Ausgeglichen, kraftvoll und entspannt leben, wer wollte das nicht? Achtsamkeit heißt hier das Zauberwort. Für einen entschleunigten Alltag, liebevollere Beziehungen sowie mehr Bewusstheit und Intensität in jedem Augenblick. Der kleine Achtsamkeitscoach führt sanft und in kleinen Schritten zu einer achtsamen inneren Haltung. So schaltet man Stress am effektivsten aus und kurbelt gleichzeitig die Lebensfreude an. Klassische Achtsamkeitsmeditationen und viele kleine Alltagsübungen machen den Einstieg leicht. Mit Übungsplänen für 4 oder 8 Wochen.

Der führende Achtsamkeitsexperte Schwedens zeigt, wie es gelingt, Stille und innere Ruhe in hektischen und betriebsamen Zeiten zu finden: durch kleine Unterbrechungen im Alltag, durch bewusstes Sein in der Natur, durch Meditation. Er beschreibt unkomplizierte, aber effektive Übungen, die Inseln der Ruhe schaffen, uns entspannen und uns einer lauten Umwelt ausgeglichen gegenüber treten lassen - denn sie wirken sich positiv auf das Gehirn aus, reduzieren die Stresshormone, fördern Konzentration und Kreativität.

¿Sufres estrés por culpa del trabajo?. ¿Te sientes abrumado? ¿Agotado? ¿Saltas a la mínima en la oficina? ¿Y en casa?. Esta guía te ayudará a controlar el estrés y a encontrar una solución duradera. Aprenderás a dominar el estrés para que sea el motor de tu productividad, crear rutinas realistas y prácticas de seguir, a buscar el progreso, no la perfección, a seguir un horario flexible, a decidir los límites entre el trabajo y la vida, renovarse física, mental y emocionalmente...

¿Sufres estrés por culpa del trabajo? ¿Te sientes abrumado? ¿Agotado? ¿Saltas a la mínima en la oficina? ¿Y en casa? Esta guía te ayudará a controlar el estrés y a encontrar una solución duradera. Aprenderás a dominar el estrés para que sea el motor de tu productividad, crear rutinas realistas y prácticas de seguir, a buscar el progreso, no la perfección, a seguir un horario flexible, a decidir los límites entre el trabajo y la vida, renovarse física, mental y emocionalmente...

Un anti-manuel de réussite, pour arriver au sommet même en nageant à contre-courant. Le succès est propre à chacun et à la portée de tous. Moi, je me suis beaucoup plantée. Je me suis mariée, j'ai divorcé (deux fois), j'ai fait des bourdes en plein direct, je suis partie au bout du monde et, de coup de bol en coup de blues, j'ai fini par savoir qui j'étais. J'entends souvent dire que ça n'arrive qu'aux autres. J'en vois trop abandonner ou même ne pas essayer.

Saviez-vous que l'argent a une valeur spirituelle et que sa fréquence est celle de la vibration de l'amour ? Dans ce nouvel opus, la célèbre guérisseuse et médium spirite Lila Rhiyourhi nous propose de repenser notre rapport à l'argent. Pour des raison culturelles et en raison de notre éducation, nous associons souvent l'argent à quelque chose de sale, voire d'immoral. Gagner beaucoup d'argent est même vu comme suspect ! Pourtant, chaque être humaine dispose d'un droit acquis de naissance à vivre dans l'abondance pour rendre hommage à sa part divine !

Anja Rützel ist gerne alleine - und steht damit ziemlich einsam da. Aber warum ist das Leben als Einzelmensch eigentlich so negativ belegt? Braucht die Einsamkeit vielleicht einfach nur einen guten Imageberater? Anja Rützel forscht nach, was hinter dem menschlichen Drang zum Zusammenglucken steckt, und lernt, ihr Solo-Leben richtig zu lieben (und dass es nicht immer eine gute Idee ist, ausgerechnet in einem Jodelkurs neue Freunde finden zu wollen).

Still, Together is an exploration of the ways we feel detachment from our lives, goals and friendships, and how we can begin to reclaim ourselves through human connection. Technology has enabled us to be more connected than ever before, but in many ways, it has come at the cost of our sense of humanity. The reality is that we live in a world where innovation promises to keep us more up-to-date and connected but leaves us feeling more disconnected than ever before.

So viel Gutes uns die digitale Informationswelt ermöglicht, sie stellt den Menschen und sein Gehirn auch vor ein riesiges Problem: die Steuerung unserer Aufmerksamkeit, unseres Fokus. Wir werden überflutet mit Input, der uns ablenkt von dem, was wirklich wichtig ist, uns emotional auflädt und nicht selten mit unguten Gefühlen ins Bett gehen lässt. Der Neurowissenschaftler und Psychiater Prof. Dr. Volker Busch bringt wieder Fokus und damit Ruhe und Klarheit in unser Leben.

Franz Kafka es sin duda el autor más admirado, citado e interpretado de los últimos cien años. Su insuperable escritura, siempre a caballo entre el humor y el desasosiego, es un caldo de cultivo permanente para las más diversas disciplinas. Con lucidez y maestría posó su mirada en los problemas del hombre moderno y reflexionó de manera inteligente y mordaz sobre las múltiples pesadumbres de nuestro día a día.

Life Mode On is a revolutionary approach to living a better life with technology and our personal devices, from digital lifestyle expert Dr Joanne Orlando. These are no quick fixes; these are real, practical solutions for long-term fulfilment in our increasingly digital world. Dr Jo helps people to understand their technology use and make it better.

La crisis del COVID-19 supone una oportunidad para replantearnos el futuro y tomar decisiones sobre nuestra psicología futura. ¿Encontraremos un punto medio entre individualismo egoísta y el espíritu de rebaño? ¿Aprovecharemos las nuevas herramientas, como Internet, para buscar este equilibrio?

David Servan-Schreiber nos presenta en este audiolibro una nueva medicina de las emociones sin medicamentos ni psicoterapias interminables. Vinculando estrechamente su experiencia clínica y sus competencias de investigador, ha elegido presentar siete métodos de curación particularmente eficaces, algunos de ellos totalmente desconocidos por el público en general.

Es läuft nicht immer alles rund in der Beziehung, im Job oder bei den Kindern - Alltag, das heißt oft genug auch Ärger, Enttäuschung, schlechte Laune. Dagegen gibt es ein wirksames Rezept, weiß der Philosophie-Berater Albert Kitzler. Es hilft uns dabei, wieder in die Spur zu kommen und die eigene Glücksbilanz zu verbessern.

Versorgerin, Businesswoman, Mom I’d Like to Fuck - Mütter sollen alles sein und dabei bitte glücklich. Egal, ob es um Arbeit, Geld, Sex, Körper, Psyche oder Liebe geht: Stereotype, Klischees und gesellschaftlichen Druck gibt es überall, auf Instagram, im Bett und im Büro. Dass unter diesem Druck das Wohlbefinden von Müttern leidet, ist kein Wunder. Mareice Kaiser schreibt poetisch und politisch, faktenreich und persönlich, modern und mutig über Mutterschaft und zeigt, wo Mütter heute stehen: noch immer öfter am Herd als in Entscheidungspositionen. Und, wo sie stehen sollten: dort, wo sie selbst sich sehen, frei und selbstbestimmt.

Safalataa tay hai aise vichaaron kaa sngrah hai jo anuraag ne us daur men likhe hain jab ve mrityu evn jeevan ko lekar, beemaariyon ke kaaraṇa sngharṣ kar rahe the. Ye pustak aapako saahas evn preraṇaa se bhar degee evn jeevan jeene kee kalaa sikhaa_egee. Pustak kaa adhyann aap ka_ii baar kar sakate hain aur har baar aapako ye kuchh n kuchh nayaa sikhaa_egee.

Kyaa aap khud ko aksar bahaane banaate hue paate hain? Kyaa aapako lagataa hai ki aap fnse hue hain aur besabree se apanee manapasnd jindagee ko jeene kaa intajaar kar rahe hain? Chhodo man kee baaten paḍhxne par aap iimaanadaaree se is tarah ke savaalon kaa javaab ḍhoonḍh paa_enge yah aapako jagaa_egee taaki aap jeevan kee saral vaastavikataa kaa saamanaa kar sake, jisako aap abhee tak najara_andaaj karate aae hain yah aapake manovigyaan men gaharaa_ii tak jaa kar aapake jeevan kee chaar mahatvapoorṇa pahaluon ko chhuegee, bharapoor paisaa, bahut saaraa samay...

-व्यक्तित्व विकास स्वयं को मानसिक और शारीरिक रूप से सक्षम बनाने की वह प्रक्रिया है, जो जीवन को सकारात्मक दिशा में अग्रसर करने की प्रेरणा प्रदान करती है।

¿Sospechas que no estás exprimiendo la vida a tope? ¿Has pensado alguna vez que es el día a día el que te controla a ti y no al revés? ¿Sabías que la mala gestión del tiempo, y por tanto de la vida, influye negativamente sobre la autoestima y la calidad de vida? Si te gustaría ser mucho más productivo en tu trabajo, olvidar para siempre la falta de control, sorprender a los demás, encontrar más tiempo para ti y para los tuyos, entonces este es tu audiolibro.

Ambi Parameswaran - best-selling author, brand and leadership coach and former CEO of FCB-Ulka Advertising - was rejected at his dream job interviews, he was denied promotions and clients turned down his business pitches. He now knows that he eventually succeeded because of these rejections and the way he handled them. Spring is packed with tales of rejection and redemption.