検索キーワード: ストレス管理
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Thrive
- A Practical Guide to Harness Your Resilience and Realize Your Potential
- 著者: Richard Sutton
- ナレーター: Ben Deery
- 再生時間: 9 時間 11 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Richard Sutton has helped some of the world's top sports stars and business leaders achieve their full potential, and now he is making the tools they use to thrive available to everyone. We live in a world that demands perfection. Should we fail to live up to societal expectations, we experience a sense of failure, and fears and anxiety about a tenuous future. Added to this is the struggle with financial pressures and widening gaps in inequality, chronic stress and mental health challenges.
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Become Your Ideal Self
- How to Heal Through Self Therapy
- 著者: Charles Clark
- ナレーター: Charles Clark
- 再生時間: 27 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
If you’re tired of the same old routine, struggling with mental health, seeking a way to break free, and ready to explore self-therapy practices to overcome your programming and conditioning, then this audiobook is for you. Embark on Charles Clark’s transformative journey from depression and anxiety to becoming his ideal self. Imagine identifying and breaking free from the programming and conditioning that have held you back.
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Become Your Ideal Self
- How to Heal Through Self Therapy
- ナレーター: Charles Clark
- 再生時間: 27 分
- 配信日: 2023/12/21
- 言語: 英語
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Journey to the Stillness Within
- The Art and Practice of Meditation
- 著者: Nicholas J. Wood
- ナレーター: Nicolas J. Wood
- 再生時間: 2 時間 23 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
In our fast-paced, modern world, finding inner peace and clarity can seem like an impossible task. We are constantly bombarded with distractions, stresses, and demands on our time and energy. But what if there was a way to cultivate a sense of calm and focus amidst the chaos? Journey to the Stillness Within: The Art and Practice of Meditation is a comprehensive guide to the practice of meditation.
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Journey to the Stillness Within
- The Art and Practice of Meditation
- ナレーター: Nicolas J. Wood
- 再生時間: 2 時間 23 分
- 配信日: 2023/12/21
- 言語: 英語
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12 Small Changes That Will Stop Your Hot Flashes
- Naturally
- 著者: Dr. Shelia T. Payton
- ナレーター: Dr. Shelia T. Payton
- 再生時間: 31 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Ladies perimenopause and menopause can be time filled with uncertainty, and the added Hot Flash and Night Sweats can be overwhelming. Don't fret, you are in luck! I have compiled 12 Small Changes that you can incorporate to calm down, lesson or stop these unwanted moments of sheer torture.
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12 Small Changes That Will Stop Your Hot Flashes
- Naturally
- ナレーター: Dr. Shelia T. Payton
- 再生時間: 31 分
- 配信日: 2023/12/21
- 言語: 英語
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Group Therapy
- What Does It Take To Break a Man? How Will the Pieces Come Back Together?
- 著者: James Peters
- ナレーター: Eric Priessman
- 再生時間: 17 時間 8 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Steve Coleman had never heard of Comptos before receiving a call from one of their recruiters. They needed a Project Manager and through a stroke of luck had heard about him — underpaid and underappreciated in a rural manufacturing environment.
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Group Therapy
- What Does It Take To Break a Man? How Will the Pieces Come Back Together?
- ナレーター: Eric Priessman
- 再生時間: 17 時間 8 分
- 配信日: 2023/12/21
- 言語: 英語
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Permission to Rest
- 著者: Ashley Neese
- ナレーター: Ashley Neese
- 再生時間: 4 時間 39 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
We all have the power to transform our lives from the inside out by simply slowing down. Resting is one of the most impactful practices we can adopt for self-compassion, emotional well-being, collective care, and environmental repair. When we take a few moments each day to pause, we are reclaiming the innate wisdom within our bodies and within the natural world: the wisdom of rest. Permission to Rest is a timely manifesto and compassionate call to action.
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Permission to Rest
- ナレーター: Ashley Neese
- 再生時間: 4 時間 39 分
- 配信日: 2023/12/21
- 言語: 英語
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Meditation
- The X Dimensions
- 著者: John E. Cornish III
- ナレーター: Tamisha Bradley
- 再生時間: 2 時間 8 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Stress has become a ubiquitous companion in our fast-paced lives. The demands of work, relationships, and societal expectations can create a pressure cooker of stress, taking a toll on our mental and physical well-being. Meditation provides a sanctuary amidst this storm, a place of quietude where we can release the accumulated tension in our bodies and minds. Scientific research has elucidated the mechanisms by which meditation induces relaxation. It triggers what is known as the "relaxation response," which is the opposite of the "fight-or-flight" response associated with stress.
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Meditation
- The X Dimensions
- ナレーター: Tamisha Bradley
- 再生時間: 2 時間 8 分
- 配信日: 2023/12/20
- 言語: 英語
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Burned Out to Lit Up
- Ditch the Grind and Reclaim Your Life
- 著者: Cara E. Houser
- ナレーター: Cara E. Houser
- 再生時間: 4 時間 23 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
You already have everything you need inside you to move from chaos to clarity, from self-neglect to self-possession, from burned out to lit up. Does the constant juggling of personal and professional demands leave you drained, overwhelmed, and ready to give up? You are not alone. There is another way, and it doesn’t require throwing it all out and spending five years in a cave.
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Burned Out to Lit Up
- Ditch the Grind and Reclaim Your Life
- ナレーター: Cara E. Houser
- 再生時間: 4 時間 23 分
- 配信日: 2023/12/20
- 言語: 英語
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Happy Here and Now
- Lasting Happiness You Can Count On
- 著者: Matt Tracy
- ナレーター: Andrew Rowe
- 再生時間: 4 時間 39 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Happiness is a skill that can be learned, not something you’re born with. Happy Here and Now teaches you that skill, in straightforward language with real-life examples. Then it shows you how to make happiness a habit in your life. What brings real happiness is the knowledge that it’s lasting and not a fleeting experience that shows up when something wonderful happens.
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Happy Here and Now
- Lasting Happiness You Can Count On
- ナレーター: Andrew Rowe
- 再生時間: 4 時間 39 分
- 配信日: 2023/12/20
- 言語: 英語
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Claw Your Way Out
- Escaping the Lifestyle of Anxiety and Depression
- 著者: A. Hutchinson
- ナレーター: Ashley Gatti
- 再生時間: 11 時間 33 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
When anxiety and depression have become your lifestyle, it can be difficult to escape. Utilizing an outside-in approach, the author offers immediate, effective tools, derived from personal experience, for fellow survivors of anxiety and depression to begin shifting their lives back to healthy, stable habits.
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Claw Your Way Out
- Escaping the Lifestyle of Anxiety and Depression
- ナレーター: Ashley Gatti
- 再生時間: 11 時間 33 分
- 配信日: 2023/12/20
- 言語: 英語
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Yoga Life
- Habits, Poses, and Breathwork to Channel Joy Amidst the Chaos
- 著者: Brett Larkin
- ナレーター: Brett Larkin
- 再生時間: 7 時間 58 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
We all know that yoga can calm your mind and heal your body, but let’s be real: It can be hard to cram one more thing into your messy, stressful, time-crunched life. Good news! If you're not making it to the mat, the problem isn’t you—it’s the yoga you’re practicing. Award-winning instructor and Uplifted Yoga founder Brett Larkin is here to help you design an adaptable, personalized practice, and cut to the chase with quick yoga habits that soothe your soul.
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Yoga Life
- Habits, Poses, and Breathwork to Channel Joy Amidst the Chaos
- ナレーター: Brett Larkin
- 再生時間: 7 時間 58 分
- 配信日: 2023/12/19
- 言語: 英語
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Conversation Skills Training
- How to Build Relationships, Navigate Any Situation, and Talk to Anyone
- 著者: Patrick King
- ナレーター: Russell Newton
- 再生時間: 5 時間 17 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
You are missing out on so many relationships in your life. Communication is the bedrock of our relationships. But we often don’t know how to express ourselves, or truly hear others. Make sure that you are not letting amazing people pass you by. Increase your social and emotional awareness. Conversations Skills Training is truly about arming you with the tools you need for effective expression, listening, and relationships.
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Conversation Skills Training
- How to Build Relationships, Navigate Any Situation, and Talk to Anyone
- ナレーター: Russell Newton
- 再生時間: 5 時間 17 分
- 配信日: 2023/12/15
- 言語: 英語
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Rooted Resilience
- Unearthing Your Potential Through the Wisdom of Trees
- 著者: Dr. M.B. Turner
- ナレーター: Rosie O'Toole
- 再生時間: 47 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
In the fast-paced and demanding landscape of today's world, we often overlook the timeless wisdom that surrounds us in the natural world. You are invited on a journey into the heart of the forest, where you will discover the profound lessons trees can teach us about personal growth, resilience, and finding our true potential.
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Rooted Resilience
- Unearthing Your Potential Through the Wisdom of Trees
- ナレーター: Rosie O'Toole
- 再生時間: 47 分
- 配信日: 2023/12/15
- 言語: 英語
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Lost Your Bounce?
- Composting Life’s Troubles into Resilience
- 著者: Jenn Weidman
- ナレーター: Athalie de Koning
- 再生時間: 2 時間 43 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
This exploration of how to strengthen personal resilience, compost life’s troubles into fertile soil, and grow forward through difficult times will help you do just that.
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Lost Your Bounce?
- Composting Life’s Troubles into Resilience
- ナレーター: Athalie de Koning
- 再生時間: 2 時間 43 分
- 配信日: 2023/12/15
- 言語: 英語
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The Harmony Code
- Balancing Business, Creativity & Mental Health
- 著者: Zach Beeson
- ナレーター: Zachary Beeson
- 再生時間: 2 時間 31 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Feeling overwhelmed by the relentless pace of your career? Struggling to find time for your passions amidst life's demands? 'The Harmony Code' by Zach Beeson is your gateway to balancing the scales of professional success, creative fulfillment, and mental well-being. This insightful guide addresses the pain points many of us face in today's fast-paced world: burnout from work, the stifling of creative impulses, and the challenge of maintaining mental peace. 'The Harmony Code' offers practical strategies and personal anecdotes to help you navigate these challenges.
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The Harmony Code
- Balancing Business, Creativity & Mental Health
- ナレーター: Zachary Beeson
- 再生時間: 2 時間 31 分
- 配信日: 2023/12/14
- 言語: 英語
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Anger Management for Parents Simplified: The 3-Step System to Calm Your Angry Outbursts, Soothe Stress, and Manage Anxiety to Improve Your Communication and Bond with Your Child
- Serenity Parenting
- 著者: Christine Pratt
- ナレーター: Rachael Doolen
- 再生時間: 3 時間 17 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Say goodbye to explosive anger and hello to a calmer, more connected relationship with your child. If you’re looking for a better way to handle your emotions and improve your relationship with your kids, you’ve come to the right place. This groundbreaking guide will transform your parenting journey.
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Anger Management for Parents Simplified: The 3-Step System to Calm Your Angry Outbursts, Soothe Stress, and Manage Anxiety to Improve Your Communication and Bond with Your Child
- Serenity Parenting
- ナレーター: Rachael Doolen
- 再生時間: 3 時間 17 分
- 配信日: 2023/12/14
- 言語: 英語
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Midlife Dreamscapes
- A Dream Interpretation Dictionary for Insight and Guidance: Exploring the Wisdom of Metaphorical Dreams and Symbols to Uncover Life’s Hidden Messages for Personal Growth
- 著者: Lee Marcotti
- ナレーター: Beth Shelly
- 再生時間: 2 時間 22 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Creating ideas is driven by imagination and we can use what we recall in our dreams and memories of past events to imagine the future. Interestingly enough, we can be the most imaginative when our minds are quiet or idle. Neuroscientists have found that our brain has a ‘default’ mode to contemplate the future when our mind is unoccupied. That is why taking the time to meditate is so powerful. Even though daydreaming has a lousy reputation, neuroscientists are discovering that a wandering mind benefits our health.
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Midlife Dreamscapes
- A Dream Interpretation Dictionary for Insight and Guidance: Exploring the Wisdom of Metaphorical Dreams and Symbols to Uncover Life’s Hidden Messages for Personal Growth
- ナレーター: Beth Shelly
- 再生時間: 2 時間 22 分
- 配信日: 2023/12/14
- 言語: 英語
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Când corpul spune nu
- Costul stresului ascuns
- 著者: Gabor Maté, Adriana Ionescu - translator
- ナレーター: Zory David
- 再生時間: 11 時間 47 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Nu există oameni care să nu fi trecut prin episoade de stres acut. Boala secolului al XXI‑lea ne-a făcut pe toți să simțim măcar de câteva ori în viață că am ajuns la capătul puterilor, determinându-ne să luăm măsuri urgente ca să restabilim echilibrul. După câteva decenii de carieră medicală de excepție, în care a urmărit legătura dintre stres și boală, Gabor Maté a strâns laolaltă poveștile pacienților săi, le-a confruntat cu cele mai recente studii clinice și a dezvăluit consecințele imediate, deseori ignorate, ale stresului de zi cu zi.
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Când corpul spune nu
- Costul stresului ascuns
- ナレーター: Zory David
- 再生時間: 11 時間 47 分
- 配信日: 2023/12/14
- 言語: ルーマニア語
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Listen to Your Conscience
- That's Why You Have One
- 著者: Frank Sonnenberg
- ナレーター: Bill Anciaux
- 再生時間: 5 時間 2 分
- 完全版
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ナレーション
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ストーリー
Some people spend their whole life searching for the best way to achieve success, happiness, and inner peace. You don’t have to. I’ll let you in on a little secret. If you want to achieve your lifelong dreams, the key is to live a life of honor and integrity. While most people would agree that being a principled individual is an admirable goal, you may be unconvinced that it can actually produce the results that you desire.
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Listen to Your Conscience
- That's Why You Have One
- ナレーター: Bill Anciaux
- 再生時間: 5 時間 2 分
- 配信日: 2023/12/13
- 言語: 英語
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The Sauna and Cold Plunge Experience
- A Comprehensive Guide to Discovering the Physical and Mental Benefits, Step-by-Step Instructions to Build Your Own ... Sauna and Cold Plunge, and Expert Recom
- 著者: Dan Banachowski
- ナレーター: Otis Maher
- 再生時間: 3 時間
- 完全版
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ナレーション
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ストーリー
Transform your health, boost your vitality, and reconnect with the ancient wisdom of heat and cold – all without expensive treatments or medical interventions! Here’s a glimpse of what’s within this audiobook: The rich history of sauna and cold plunge therapy – how these practices have evolved from ancient rituals to modern science-backed therapies. A comprehensive guide to their health benefits, with detailed explanations of how sauna and cold plunges boost physical health, mental clarity, and emotional resilience.
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The Sauna and Cold Plunge Experience
- A Comprehensive Guide to Discovering the Physical and Mental Benefits, Step-by-Step Instructions to Build Your Own ... Sauna and Cold Plunge, and Expert Recom
- ナレーター: Otis Maher
- 再生時間: 3 時間
- 配信日: 2023/12/13
- 言語: 英語
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