検索キーワード： 感情

Seamos honestos: la ansiedad y las dificultades con el apego no desaparecen con respiraciones profundas y consejos vagos de autoayuda. Probablemente has leído los libros, escuchado los podcasts, escrito en tu diario, meditado y, aun así, te has encontrado despertando con un nudo en el estómago y una mente que no para de hablar.

Finalmente Vuelve A Sentirte Como Tú Mismo – Sin Más Espirales De Pánico, Rabia Silenciosa Ni Sobrecarga Emocional ¿Qué pasaría si pudieras detener los pensamientos acelerados y los arrebatos impulsivos antes de que te controlen? ¿Qué pasaría si realmente pudieras relajarte, incluso cuando la vida se siente fuera de control? ¿Qué pasaría si nunca más tuvieras que cargar con el peso de las emociones reprimidas? He vivido esa lucha. Durante años, sobreviví entre el pánico y la ira: despertando ansioso, explotando por las noches y quedándome despierto, atrapado en la vergüenza y el miedo.

Charla motivadora para cuando tienes que elegirte a ti mismo por encima de la relaciónUna meditación valiente sobre la ruptura para elegir el amor propio, establecer límites y dejar atrás las relaciones tóxicas y poco saludables. Elegirte a ti mismo no es egoísta, es sagrado. No estás destinado a suplicar por lo mínimo. No eres difícil de amar, eres difícil de manipular. Los límites son la forma de construir un nuevo futuro. El respeto por uno mismo nunca te llevará por mal caminoA veces, la historia de amor más valiente que jamás escribirás es aquella en la que te eliges a ti mismo.

From pain to purpose—your journey to healing starts here. Restoring Calm is more than a workbook—it’s a lifeline for women ready to reclaim their voice, rediscover their worth, and rise stronger than ever. Written by a registered nurse with compassion and clarity, this empowering guide gently walks you through the journey of healing from emotional trauma. Whether your pain comes from a toxic relationship, a painful loss, or years of silent struggle, this book offers real tools, heartfelt encouragement, and a clear path forward.

Todos tenemos emociones, pero… ¿qué tanto las entendemos realmente? Ira. Alegría. Amor. Desesperación. Miedo. Agobio. Plenitud. Envidia. Existen docenas de palabras para describir lo que sentimos, y cada una expresa una emoción única. Ser capaces de identificar nuestras emociones —y también las de los demás— es fundamental para nuestras relaciones, bienestar y éxito personal. ¿Qué es una emoción? Una emoción es un estado mental. Es una reacción subconsciente a nuestros pensamientos, acciones o al entorno, y suele manifestarse físicamente en el cuerpo.

Todos nos enfrentamos a diversos tipos de pérdidas, pero somos seres capaces de sobreponernos y poder seguir adelante. Con este libro, anhelo que tu corazón aprenda a dejar de sufrir y descubras las rutas del aprendizaje que nos ofrece la vida y que sepas que no somos perfectos ni tenemos que serlo para sentirnos plenos.

In questo manuale scoprirai semplici ed efficaci strategie di successo dell'ambito della psicologia, con le quali non potrai solo comprendere ed influenzare i tuoi sentimenti e comportamenti, ma anche imparare come leggere le persone come se fossero libri aperti e come costruire preziose relazioni interpersonali o proteggerti dalla manipolazione. È stato scientificamente provato: la maggior parte del tuo successo privato e professionale non dipende dal tuo quoziente intellettivo (QI), ma dal tuo quoziente emotivo (QE)!

Счастье — совсем рядом, и вы убедитесь в этом, прослушав аудиокнигу! С ее помощью вы узнаете, что представляет теория «потока». Поток — это особое состояние, достигаемое за счет полной вовлеченности в ту или иную деятельность, когда в сознании человека воцаряется внутренняя гармония. Поток доступен практически каждому человеку, стоит только немного потрудиться над этим. И чем больше вы будете находиться в потоковом состоянии, тем более наполненной и осмысленной сделаете свою жизнь.

Are emotional wounds from the past keeping you stuck? Do you long for peace and self-love but find it hard to break free from old trauma? Healing Your Inner Child is a transformative audiobook that guides you through hypnosis and guided meditation to help you heal emotional scars, embrace self-love, and restore inner peace.

Packed with relatable examples, science-backed strategies, and a dash of humor, this guide equips you to silence your inner critic and embrace bold action. Ready to reclaim your mind and live beyond the rumination? Life’s too short to stay stuck—hit play and reclaim your mind.

Don’t let your past dictate your present. Imagine a path where self-discovery and purpose come together seamlessly. Using cognitive behavioral therapy techniques, this collection contains 2 full length books, a comprehensive resource, using evidence-based Cognitive Behavioral Therapy (CBT) techniques and practical exercises that provides the skills and techniques you need to overcome past trauma, rediscover balance and build confidence.

For the first time, How to Stop Negative Thinking with EMDR Therapy offers a way to neutralize and change negative beliefs so that we can transform our relationships, careers, wealth and health. Negative thoughts can hold us back from getting what we want from life and fulfilling our true potential. They can also make us pretty miserable. EMDR Eye Movement Desensitisation and Reprogramming is a clinically proven therapy first used in the treatment of severe traumatic events. Since then, we've discovered it can be used for so much more.

A hands-on companion to the beloved bestseller The Unshaming Way—a step-by-step guide to free yourself from shame and trauma.

Im Rückblick sind es oft gerade die herausforderndsten Situationen im Leben, die wir als besonders wertvoll erkennen. In einer Welt jedoch, die sich dem Komfort und der Bequemlichkeit verschrieben hat, tun wir alles, um sie zu meiden. Ob körperliches Training, Fasten, ehrliche Gespräche oder das Aushalten unbehaglicher Gefühle: Lob des Unbequemen ist eine Einladung, Anstrengung und Mühsal nicht länger als Feinde zu betrachten, sondern als Verbündete zu entdecken, an denen man persönlich wächst.

You are not strange. You are not weak. You are mending. You are evolving. This guide will empower your healing journey and take you from surviving to thriving. It has practical tools, emotional support, and steps to reclaim your strength.

Do you often experience anxiety, overwhelming thoughts, or a general sense of fear that holds you back in your life? Would you like to understand your anxiety, manage it effectively, and find lasting balance without feeling alone when facing this challenge? This book is for you.

Empathy, we're told, is what makes us human: our innate ability to connect. But the classic stereotype of autistic people is that they can’t empathise. However intellectually brilliant they might be, their brains are not ‘wired’ for connection. How to Read Minds playfully offers a new idea of empathy, one with a more exciting and expansive definition. For real empathy fights against the constrictive straitjackets of stereotypes, and dares to imagine something new. It's liberatory, radical and accessible to everyone.

We will be chatting with Bryony Gordon about Mad Woman, her latest book which looks back over her life since Mad Girl was published. We will be asking how her views on mental health have changed, what you need to know about Dryrobes, and what impact the pandemic had on her life. Plus, the affect that perimenopause and hormones can have on mental health.

Hilft ja nix: Wir müssen den Härten und dem Leid der Menschen etwas entgegensetzen. Krieg, Armut, Faschismus, was alles noch. Jeder kann was tun, jeder. Was geben, wo helfen, so was. Verantwortung übernehmen. Wenn schon alles den Bach runtergeht, dann wenigstens in Würde, verdammte Axt. Auf Literatur setzt kaum noch jemand ernsthaft und das nicht erst seit Handys. Trotzdem hast du grad ein Hörbuch in der Hand und überlegst, ob du es kaufen sollst. Es sind Reden drin. Findest du bescheuert, weil Reden hält man und basta.

Warum treffen uns bestimmte Menschen so sehr – im Guten wie im Schmerzhaften? Und was, wenn jede Begegnung uns etwas über uns selbst erzählen will? „Beziehungen im Spiegel“ begibst du dich auf eine berührende, ehrliche und tiefgreifende Reise zu dir selbst – durch das, was uns alle am stärksten prägt: unsere Beziehungen. Ob in Partnerschaft, Familie, Freundschaft oder Beruf – überall, wo Nähe entsteht, begegnen wir nicht nur dem anderen, sondern auch unseren Mustern, Ängsten, Sehnsüchten und alten Geschichten.