検索キーワード: 食習慣・健康的な料理
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AthleanX's Train Like an Athlete
- Intelligent Training to Build the Ultimate Body
- 著者: Jeff Cavaliere
- 再生時間: 4 時間
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
AthleanX puts the science into strength training. This unique strength training and conditioning program - including plans for nutrition and supplementation as well as step-by-step guides to the exercises - gives users the lean, muscular, functional bodies of professional athletes. Other fitness books and programs are based on a bodybuilding model, which can make you look stronger, but Jeff Cavaliere shows you how to hit the gym without falling into the common "bro" traps: poor posture and flexibility, muscle imbalances, joint stiffness, pain, and injury.
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AthleanX's Train Like an Athlete
- Intelligent Training to Build the Ultimate Body
- 再生時間: 4 時間
- 配信日: 2028/03/07
- 言語: 英語
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Fed Up
- A Hungry Person's Guide to the Story and Science of Food and Diets
- 著者: Daniel E. Lieberman
- 再生時間: 14 時間
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Food ought to be enjoyed and shared, but for many, choosing what to eat has become confusing and stressful. By telling the story and science of food and diets, Fed Up engagingly empowers listeners with the information and concepts they need to make their own choices.
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Fed Up
- A Hungry Person's Guide to the Story and Science of Food and Diets
- 再生時間: 14 時間
- 配信日: 2026/08/11
- 言語: 英語
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The First Year: Celiac Disease and Living Gluten-Free
- An Essential Guide for the Newly Diagnosed
- 著者: Jules E. Dowler Shepard
- 再生時間: 9 時間
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
This unique guide prioritizes all the most important information on diet and lifestyle changes for you. Day-by-day, week-by-week, month-by-month, learn how to safely alter your diet, manage your symptoms, and adjust to living gluten-free. Complete with easy and delicious recipes for gluten-free baking, The First Year: Celiac Disease and Living Gluten-Free is your essential guide to a healthy life.
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The First Year: Celiac Disease and Living Gluten-Free
- An Essential Guide for the Newly Diagnosed
- 再生時間: 9 時間
- 配信日: 2026/06/09
- 言語: 英語
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The Fibre Formula
- Eat Your Way to Better Health Through the Power of Fibre
- 著者: Rhiannon Lambert
- 再生時間: 不明
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Sunday Times bestselling author and industry-leading nutritionist Rhiannon Lambert is here to unpack the benefits of fibre, and outline the growing recognition of the importance of good gut health on alleviating a wide range of common complaints and health conditions. The solution is simple: 30g of fibre a day + eating 30 different plants a week will drastically improve short-term discomfort and fatigue, and lead to a much lower risk of developing more serious health conditions in the future.
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The Fibre Formula
- Eat Your Way to Better Health Through the Power of Fibre
- 再生時間: 不明
- 配信日: 2026/06/04
- 言語: 英語
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Take Control of Your Prediabetes and Type 2 Diabetes
- Prevent, manage and reverse your condition
- 著者: Dr Val Wilson
- 再生時間: 6 時間 30 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Whether you already have one of these conditions or are at an increased risk of developing prediabetes or type 2 diabetes at a later date, you are not alone and you don't have to suffer in silence. Dr. Valerie Wilson draws on her 25 years of experience as a diabetes specialist and patient to filter through the latest evidence and present you with essential answers.
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Take Control of Your Prediabetes and Type 2 Diabetes
- Prevent, manage and reverse your condition
- 再生時間: 6 時間 30 分
- 配信日: 2026/05/07
- 言語: 英語
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Reversing Alzheimer's [Revertir el Alzheimer]
- El nuevo metodo para frenar el deterioro cognitivo y proteger la salud cerebral
- 著者: Heather Sandison
- 再生時間: 12 時間
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Reversing Alzheimer's \ Revertir el Alzheimer (Spanish edition) has descriptive copy which is not yet available from the Publisher.
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Reversing Alzheimer's [Revertir el Alzheimer]
- El nuevo metodo para frenar el deterioro cognitivo y proteger la salud cerebral
- 再生時間: 12 時間
- 配信日: 2026/05/05
- 言語: スペイン語
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Maintain
- The Surprising Psychology (and Simple Practices) to Keep Weight Off Forever
- 著者: Susan Peirce Thompson
- ナレーター: Susan Peirce Thompson
- 再生時間: 10 時間
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Conventional weight-loss programs, GLP-1s, gastric bypass, and fad diets aren't the magic bullets everyone hoped for. More often than not, people lose some weight, return to old eating patterns, and then promptly regain what they lost. With 85 percent of people getting off their GLP-1 medications within two years, a more lasting solution is needed. Why is losing weight—and keeping it off—so difficult?
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Maintain
- The Surprising Psychology (and Simple Practices) to Keep Weight Off Forever
- ナレーター: Susan Peirce Thompson
- 再生時間: 10 時間
- 配信日: 2026/04/21
- 言語: 英語
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Grow Together
- 50 Planting Partnerships to Boost Your Harvests
- 著者: Charles Dowding
- 再生時間: 不明
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
No Dig guru Charles Dowding uses 40 years of growing experience to recommend which crops to grow successfully together, how to time it right, and how to harvest in particular ways, to grow the tastiest, pest-free crops as space-efficiently as possible. Carrots between lettuces, fennel between spinach, garlic interplanted with coriander, broad beans around asparagus, cucumbers between peas and strawberries: 50 different proven combinations are shared to help you get the most from growing crops in tune with the seasons, the soil community, and wider environment.
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Grow Together
- 50 Planting Partnerships to Boost Your Harvests
- 再生時間: 不明
- 配信日: 2026/04/09
- 言語: 英語
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The New Perimenopause
- An Evidence-Based Guide to Surviving the Zone of Chaos and Feeling Like Yourself Again
- 著者: Mary Claire Haver MD
- 再生時間: 9 時間
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Though menstrual cycle changes and the emotional rollercoaster that accompanies them are the hallmarks of the transition to menopause, many women with regular periods as young as 35 can also start to feel irregular, with symptoms that include anxiety, fatigue, joint pain, brain fog, sexual symptoms, and volatile moods. In The New Perimenopause, Dr. Mary Claire Haver—the acknowledged mother of the movement to revolutionize health care for women—sets things straight. She explains that the numerous and varied symptoms of perimenopause occur in direct response to normal endocrine changes.
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The New Perimenopause
- An Evidence-Based Guide to Surviving the Zone of Chaos and Feeling Like Yourself Again
- 再生時間: 9 時間
- 配信日: 2026/04/07
- 言語: 英語
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パリジェンヌはダイエットがお嫌い
- 再生時間: 6 時間 14 分
- 配信日: 2026/03/20
- 言語: 日本語
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Training for Your Old Lady Body
- An honest, no bulls--t guide to help women (re)frame exercise
- 著者: Elizabeth Davies
- 再生時間: 不明
- 完全版
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ナレーション
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ストーリー
Introducing Training For Your Old Lady Body: an honest, no-bullsh*t guide to help women (re)frame exercise as a way of safeguarding our quality of life into older age; moving our bodies now in a way which sets us up to stay strong, active, independent and resilient as we grow older. Elizabeth will make the case for why we need to rewrite the narrative around women's fitness and how we can change our behavior and form new habits.
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Training for Your Old Lady Body
- An honest, no bulls--t guide to help women (re)frame exercise
- 再生時間: 不明
- 配信日: 2026/03/19
- 言語: 英語
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A Guide to Weight Loss Injections
- 著者: Dr David Cavan
- 再生時間: 10 時間
- 完全版
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ナレーション
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ストーリー
In this book, Dr David Cavan, a world-leading authority on all aspects of diabetes and the use of semaglutide (Wegovy, Ozempic) and tirzepatide (Mounjaro), reviews the history, development, safe use of, benefits and risks of the latest generation of this class of important medications: Wegovy, which is approved for use in the NHS, alongside diet and physical activity, to manage excess weight and obesity; Ozempic, which is used to treat type 2 diabetes and Mounjaro (tirzepatide) which, in theory, will be more effective than others.
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A Guide to Weight Loss Injections
- 再生時間: 10 時間
- 配信日: 2026/03/12
- 言語: 英語
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The Fibre Fix
- How to Eat More Fibre and Supercharge Your Health
- 著者: Kristen Stavridis
- 再生時間: 8 時間
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Lose weight, look younger and feel better with the help of one nutritional superpower: FIBRE. Nutritionist Kristen Stavridis is on a mission to make fibre the future of healthy eating. Experts say that 90% of us are not eating enough of this life-changing nutrient. Increasing our fibre intake to...
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The Fibre Fix
- How to Eat More Fibre and Supercharge Your Health
- 再生時間: 8 時間
- 配信日: 2026/03/05
- 言語: 英語
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The Weight Loss Prescription
- The ultimate guide to using GLP-1s, getting off them and transforming your life
- 著者: Dr Max Pemberton, Dr Courtney Raspin
- 再生時間: 8 時間 32 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
The Weight Loss Prescription is the essential step-by-step guide on how to change your relationship with food whilst taking advantage of GLP-1 medications, so that when you stop, you can keep the weight off for good. Patients need support and guidance on how to address underlying issues that led them to using GLP-1s in the first place, but this is sorely missing from treatment plans.
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The Weight Loss Prescription
- The ultimate guide to using GLP-1s, getting off them and transforming your life
- 再生時間: 8 時間 32 分
- 配信日: 2026/02/26
- 言語: 英語
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The Cycling Addiction
- A Radical Rethink of Pain, Passion and Performance
- 著者: Phil Cavell
- 再生時間: 8 時間
- 完全版
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ナレーション
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ストーリー
The Cycling Addiction helps riders to understand and improve their most effective cycling muscle: the human brain. Each chapter focuses on a plausible justification as to why so many of us seek to suffer, and why our bikes are our preferred instruments of self-torture. Blending smart science and practical advice, Phil Cavell turns to psychiatrists, team physicians, as well as stars such as Philippa York, Chris Boardman and Eddy Merckx for answers.
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The Cycling Addiction
- A Radical Rethink of Pain, Passion and Performance
- 再生時間: 8 時間
- 配信日: 2026/02/12
- 言語: 英語
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The Longevity Solution
- 21 days to health, strength and vitality
- 著者: Kate Rowe-Ham
- 再生時間: 10 時間
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
In a world obsessed with quick fixes and fad trends, this book offers something different: a science-backed, habit-focused framework rooted in real-life results. Drawing on years of experience as a women's fitness coach, Kate blends expert knowledge with the latest research to create a holistic programme that addresses the key pillars of longevity—movement, mindset, nutrition, and community.
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The Longevity Solution
- 21 days to health, strength and vitality
- 再生時間: 10 時間
- 配信日: 2026/02/12
- 言語: 英語
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Food Fix Uncensored
- How to Reclaim Our Health from a Corrupt Food System, One Bite at a Time
- 著者: Dr. Mark Hyman MD, Dr. Casey Means
- 再生時間: 11 時間
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Pairing cutting-edge developments in nutritional science with an unflinching look at the dark realities of the global food system, Food Fix Uncensored will change the way you think about—and eat—food forever.
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Food Fix Uncensored
- How to Reclaim Our Health from a Corrupt Food System, One Bite at a Time
- 再生時間: 11 時間
- 配信日: 2026/02/10
- 言語: 英語
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The Forever Strong Playbook
- 著者: Gabrielle Lyon D.O.
- 再生時間: 5 時間
- 完全版
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ナレーション
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ストーリー
From the trusted voice behind the instant New York Times bestseller Forever Strong, Dr. Gabrielle Lyon’s companion PLAYBOOK delivers actionable protocols to transform body and mind. Discover how to think, eat, move, and recover for optimal health. Get fit, prevent disease, and future-proof your body with step-by-step strategies to build strength, reduce fatigue, and sharpen your focus at any age.
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The Forever Strong Playbook
- 再生時間: 5 時間
- 配信日: 2026/01/27
- 言語: 英語
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The Yates Protocol
- Five Simple Steps to Fix Your Blood Sugar and Reverse Type 2 Diabetes
- 著者: Dr. Beverly Yates
- 再生時間: 8 時間
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Your blood sugar is not your fault. Type 2 and prediabetes are not caused by body fat, laziness, lack of willpower or inadequate effort. Rather they are complex, and influenced by the chronic wear and tear of living in our toxified, high-stress, and low-nourishment modern world. In The Yates Protocol, Dr. Beverly Yates shares compassionate, practical advice for approaching nutrition, meal timing, sleep, stress, exercise and strength training to reverse diabetes once and for all.
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The Yates Protocol
- Five Simple Steps to Fix Your Blood Sugar and Reverse Type 2 Diabetes
- 再生時間: 8 時間
- 配信日: 2026/01/20
- 言語: 英語
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The Mindset Diet
- Reset your thinking, transform your body for good
- 著者: Georgia Heins
- 再生時間: 8 時間 32 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Blending nutrition science with actionable steps, The Mindset Diet will lead you to finally break through your struggles with weight loss and inconsistency to achieve your best body with the healthiest mindset in a simple 12-week plan. Through fixing your fat loss mechanisms, your body will finally start working with you by balancing your hormones and breaking binge cycles, allowing you to shift your identity and become the person who stays fit effortlessly.
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The Mindset Diet
- Reset your thinking, transform your body for good
- 再生時間: 8 時間 32 分
- 配信日: 2026/01/15
- 言語: 英語
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