検索キーワード: 食習慣・健康的な料理
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AthleanX's Train Like an Athlete
- Intelligent Training to Build the Ultimate Body
- 著者: Jeff Cavaliere
- 再生時間: 4 時間
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
AthleanX puts the science into strength training. This unique strength training and conditioning program - including plans for nutrition and supplementation as well as step-by-step guides to the exercises - gives users the lean, muscular, functional bodies of professional athletes. Other fitness books and programs are based on a bodybuilding model, which can make you look stronger, but Jeff Cavaliere shows you how to hit the gym without falling into the common "bro" traps: poor posture and flexibility, muscle imbalances, joint stiffness, pain, and injury.
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AthleanX's Train Like an Athlete
- Intelligent Training to Build the Ultimate Body
- 再生時間: 4 時間
- 配信日: 2025/12/02
- 言語: 英語
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The Sugar Reset Diet
- Embrace Healthy Carbs, Break Up with Sugar, and Take Control of Your Health
- 再生時間: 8 時間
- 配信日: 2025/09/09
- 言語: 英語
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Diet, Drugs, and Dopamine
- 著者: David A. Kessler MD M.D.
- 再生時間: 9 時間
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
From the New York Times bestselling author of The End of Overeating comes a powerful new understanding of the disease of obesity, including the promise—and peril—of weight loss drugs.
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Diet, Drugs, and Dopamine
- 再生時間: 9 時間
- 配信日: 2025/04/15
- 言語: 英語
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Ultra-Processed Women
- 著者: Milli Hill
- 再生時間: 8 時間 6 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Blending powerful storytelling with cutting-edge research, this book puts women at the centre of this urgent conversation and challenges us to rethink the foods we consume on a day-to-day basis. It cuts through the noise so that we can take back control and make empowered decisions about our diet and health. It is the ultimate guide to understanding the true impact of what we eat – and how to change.
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Ultra-Processed Women
- 再生時間: 8 時間 6 分
- 配信日: 2025/02/27
- 言語: 英語
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Fasting Cancer
- How Fasting and Nutritechnology Are Creating a Revolution in Cancer Prevention and Treatment
- 著者: Valter Longo
- 再生時間: 10 時間
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Despite all our scientific advances, which have allowed us to prevent and treat so many deadly diseases, almost one in two people will develop cancer. In Fasting Cancer, Dr. Valter Longo, one of the leading scientists in the field of nutrition and cancer, reveals the results of decades of research on the fasting and nutrition technology-based studies to defeat cancer in the body, making only tumor cells much more vulnerable to therapy while protecting the healthy cells.
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Fasting Cancer
- How Fasting and Nutritechnology Are Creating a Revolution in Cancer Prevention and Treatment
- 再生時間: 10 時間
- 配信日: 2025/02/04
- 言語: 英語
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Eat Right, Balance Hormones
- 著者: Pippa Campbell
- ナレーター: Pippa Campbell
- 再生時間: 不明
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Are you looking for expert advice on how to balance your mood, sleep better, control your weight and lift brain fog? Look no further than this one-stop hormone balance bible from functional nutritionist Pippa Campbell. Packed with advice tailored towards your specific symptoms and lifestyle tips, this is the book that no midlife woman can be without!
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Eat Right, Balance Hormones
- ナレーター: Pippa Campbell
- 再生時間: 不明
- 配信日: 2025/01/30
- 言語: 英語
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Eat Better, Sleep Better
- A Science-Based Plan and Simple Recipes for Better Sleep
- 著者: Dr. Marie-Pierre St-Onge, Kat Craddock
- 再生時間: 2 時間
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
What you eat directly impacts how you sleep. Science-based and easy to understand, Eat Better, Sleep Better includes 75 recipes that incorporate sleep-supporting ingredients that work with the body’s rhythms and hormones to unlock quality rest—and the health benefits that come with it.
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Eat Better, Sleep Better
- A Science-Based Plan and Simple Recipes for Better Sleep
- 再生時間: 2 時間
- 配信日: 2025/01/21
- 言語: 英語
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Eat What Elephants Eat
- Vegan Recipes for Health, Strength, and a Better World
- 著者: Dominick Thompson
- 再生時間: 2 時間 30 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Dominick Thompson comes from the West Chicago neighborhood infamously known as “Chi-raq.” He grew up with a strong, no-nonsense mom, yet he had a bloodline to the Vice Lords, a gang with ties to the Black power movement of the 1960s, but that later catalyzed the drug trade when Dom was growing up in the 1980s. Its promise of connection and cash were irresistible to many young men, including Dom. One summer, he agreed to a last hustle. It was a sting, and Dom went to federal prison. It was in his darkest hour there that he had the revelation that brings us Eat What Elephants Eat.
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Eat What Elephants Eat
- Vegan Recipes for Health, Strength, and a Better World
- 再生時間: 2 時間 30 分
- 配信日: 2025/01/07
- 言語: 英語
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Adiós a la inflamación [Goodbye to Inflammation]
- 再生時間: 12 時間
- 配信日: 2025/01/07
- 言語: スペイン語
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Fat Loss Habits
- The No Bullsh*t Guide to Losing Weight
- 著者: Ben Carpenter
- 再生時間: 9 時間
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Fitness coach Ben Carpenter spent his entire adult life working in the fitness industry, researching the real science and studies behind fat loss, and answering questions with simplified, unbiased answers. Ben's point is this: The best weight loss diet doesn't exist. From keto to intermittent fasting, no diet is superior. They all work in the short term, but are rarely sustainable for the long term. The better solution is to maintain stronger, positive motivators that make us want to stay healthy; the easiest way to do this is through simple, effective habits.
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Fat Loss Habits
- The No Bullsh*t Guide to Losing Weight
- 再生時間: 9 時間
- 配信日: 2025/01/07
- 言語: 英語
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Eat Your Age
- Feel Younger, Be Happier, and Live Longer
- 著者: Ian K. Smith
- 再生時間: 12 時間
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
From #1 New York Times bestselling author Dr. Ian K. Smith, learn how to defy the effects of aging by implementing simple changes at every decade.
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Eat Your Age
- Feel Younger, Be Happier, and Live Longer
- 再生時間: 12 時間
- 配信日: 2025/01/07
- 言語: 英語
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Sleep Drink Breathe
- Simple Daily Habits for Profound Long-Term Health
- 著者: Michael Breus PhD
- 再生時間: 8 時間
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Featuring real patient stories and groundbreaking research, Sleep Drink Breathe will help you reach better body and mind health—immediately and for life.
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Sleep Drink Breathe
- Simple Daily Habits for Profound Long-Term Health
- 再生時間: 8 時間
- 配信日: 2024/12/03
- 言語: 英語
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The Midlife Edit
- A Transformative Self-Help Journey for Women
- 著者: Gail McNeill
- 再生時間: 10 時間
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Better known to her hundreds of thousands of followers as @fiftysister, Gail shares her story of midlife metamorphosis to guide you step by step along your own path to reinvention. Showing that it's never too late to transform your life, The Midlife Edit will show you how to build a cocoon nourished by dietary, lifestyle and spiritual insights from which you can emerge transformed and re-energized, to make the absolute most of your middle years.
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The Midlife Edit
- A Transformative Self-Help Journey for Women
- 再生時間: 10 時間
- 配信日: 2024/09/26
- 言語: 英語
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How To Build a Body That Lasts
- Exercises for Longevity, Strength and Health
- 著者: Adam Richardson
- 再生時間: 不明
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
In The Mobility Method, Tiktok and Instagram's favourite fitness coach Adam Richardson shows how to work quick flexibility 'snacks' into your daily routine - without having to find time for a full workout in your busy day. Whether you want to target your 'text neck', tight hips or tired ankles, this book provides inclusive exercises for all ages, shapes and body size, all of which can be done within the comfort of your own home. No equipment or gym membership required.
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How To Build a Body That Lasts
- Exercises for Longevity, Strength and Health
- 再生時間: 不明
- 配信日: 2024/09/26
- 言語: 英語
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Fuel Up
- Harness the Power of Your Blender and Cheat Your Way to Good Health
- 著者: Dana G. Cohen MD, Colin Sapire
- ナレーター: Dana G. Cohen MD
- 再生時間: 10 時間
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Simple, easy, and powerful advice to help you cheat your way to good health using a tool that 90 percent of households already own—a blender—from integrative physician Dr. Dana Cohen and Colin Sapire, the creator of the Nutribullet and Beast blenders.
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Fuel Up
- Harness the Power of Your Blender and Cheat Your Way to Good Health
- ナレーター: Dana G. Cohen MD
- 再生時間: 10 時間
- 配信日: 2024/09/24
- 言語: 英語
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糖質疲労
- 再生時間: 4 時間 23 分
- 配信日: 2024/09/13
- 言語: 日本語
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Audible会員プラン聴き放題対象 -
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Strive
- 著者: Venus Williams
- 再生時間: 10 時間
- 完全版
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ナレーション
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ストーリー
In 2011, Venus was diagnosed with Sjogren's syndrome, an autoimmune disease which causes uncomfortable symptoms such as dry eyes and mouth, achiness and fatigue. But the diagnosis did not hold her back - in fact, she grew wiser and stronger. Venus has always believed that it shouldn't be hard to be healthy, which is why in STRIVE, she introduces listeners to the strategy that has allowed her to reach any goal she has ever set for herself much faster with less effort or stress.
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Strive
- 再生時間: 10 時間
- 配信日: 2024/09/10
- 言語: 英語
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Live Nourished
- Make Peace with Food, Banish Body Shame, and Reclaim Joy
- 著者: Shana Minei Spence MS RDN CDN
- ナレーター: Shana Minei Spence MS RDN CDN
- 再生時間: 6 時間
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
In Live Nourished, Shana Spence starts by exposing diet culture for what it is: a patriarchal, capitalist mindset that robs people of their time, money, health, and joy. It’s a systemic belief that equates fitness, health, and thinness with worth and assigns food a moral value. And it’s a belief that pervades our society.
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Live Nourished
- Make Peace with Food, Banish Body Shame, and Reclaim Joy
- ナレーター: Shana Minei Spence MS RDN CDN
- 再生時間: 6 時間
- 配信日: 2024/08/13
- 言語: 英語
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The New Whole30
- The Definitive Plan to Transform Your Health, Habits, and Relationship with Food
- 著者: Melissa Urban
- ナレーター: Melissa Urban
- 再生時間: 11 時間 30 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Do you struggle with cravings, fatigue, digestive issues, pain, or other symptoms? The Whole30 can help you discover the foods that are holding you back—in just 30 days. Since 2009, the Whole30 program has helped millions of people radically transform their health, habits, and relationship with food and discover lasting food freedom. Grounded in nutrition and behavior-change science and fifteen years of clinical evidence, the Whole30 program has been praised by countless doctors and dietitians and is supported by thousands of glowing testimonials.
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The New Whole30
- The Definitive Plan to Transform Your Health, Habits, and Relationship with Food
- ナレーター: Melissa Urban
- 再生時間: 11 時間 30 分
- 配信日: 2024/08/06
- 言語: 英語
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Genius Gut
- The Life-Changing Science of Eating for Your Second Brain
- 著者: Dr Emily Leeming
- 再生時間: 不明
- 完全版
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ナレーション
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ストーリー
Meet Dr Emily Leeming, a leading microbiome scientist, registered dietitian, chef – and now your expert guide on how to feed your second brain to transform your health and mood from the inside out. Genius Gut digests the latest microbiome science on our second brain – the gut – and dives into the powerful two-way path between our physical and mental wellbeing, revolutionising what smart nutrition means. In a pioneering 10-step no fuss gut-brain method, you will learn how and what to eat to feel your absolute best.
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Genius Gut
- The Life-Changing Science of Eating for Your Second Brain
- 再生時間: 不明
- 配信日: 2024/07/25
- 言語: 英語
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