検索キーワード: 心の健康
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Parenting Anxiety
- Breaking the Cycle of Worry and Raising Resilient Kids
- 著者: Meredith Elkins PhD
- ナレーター: Meredith Elkins PhD
- 再生時間: 8 時間 17 分
- 完全版
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A timely, practical, and innovative look at the relationship between parent and child anxiety, with actionable strategies to help parents break the cycle—from a clinical psychologist with expertise in treating anxiety disorders in children, adolescents, and in parents. How do you raise...
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Parenting Anxiety
- Breaking the Cycle of Worry and Raising Resilient Kids
- ナレーター: Meredith Elkins PhD
- 再生時間: 8 時間 17 分
- 配信日: 2026/01/20
- 言語: 英語
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The Healing Power of Resilience
- A Cardiologist's Toolkit on What it Takes to Recover and Rise
- 著者: Tara Narula
- ナレーター: Soneela Nankani
- 再生時間: 9 時間
- 完全版
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A revolutionary, science-backed approach to living well from ABC News chief medical correspondent and cardiologist Dr. Tara Narula, that bridges the gap between our physical and mental health to show how resilience is the key to both. As the number one leading cause of death in the United States...
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The Healing Power of Resilience
- A Cardiologist's Toolkit on What it Takes to Recover and Rise
- ナレーター: Soneela Nankani
- 再生時間: 9 時間
- 配信日: 2026/01/20
- 言語: 英語
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ADHD Workbook for Women 5-in-1: How to Declutter, Beat Overwhelm, Sharpen Executive Function, Sync Hormones, Tame Emotions, and Strengthen Relationships
- Order Within Chaos
- 著者: Vivian Whitmore
- ナレーター: Lance Adams
- 再生時間: 12 時間 56 分
- 完全版
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If you’ve spent years wondering why life feels harder for you than it does for everyone else, you’re not imagining it. Women with ADHD often go undiagnosed or misunderstood, leading to chronic overwhelm, emotional intensity, inconsistent focus, and a painful belief that you’re always “behind.”
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ADHD Workbook for Women 5-in-1: How to Declutter, Beat Overwhelm, Sharpen Executive Function, Sync Hormones, Tame Emotions, and Strengthen Relationships
- Order Within Chaos
- ナレーター: Lance Adams
- 再生時間: 12 時間 56 分
- 配信日: 2026/01/13
- 言語: 英語
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Gérer son stress grâce à l'autohypnose
- 著者: Sandrine Belmont
- ナレーター: Voix virtuelle
- 再生時間: 3 時間 2 分
- 完全版
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Docteure en psychologie, Sandrine Belmont vous aide à identifier les signes avant-coureurs et les causes de votre stress. Elle vous explique le plus simplement du monde comment entrer facilement en état d'hypnose pour mieux réguler vos émotions. Pas à pas, à l'aide des exercices pratiques et d'exemples concrets, vous apprenez les bases de l'autohypnose.
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Gérer son stress grâce à l'autohypnose
- ナレーター: Voix virtuelle
- 再生時間: 3 時間 2 分
- 配信日: 2026/01/13
- 言語: フランス語
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Brave New Mind
- The Art of Serene Readiness
- 著者: Eric Maisel PhD
- ナレーター: Shrader Thomas
- 再生時間: 5 時間 6 分
- 完全版
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We live in stressful times. Some say that this is the most challenging time in history, it is fueled by ego, competition, injustice, and anxiety. Just glancing at news headlines each day is enough to cause alarm. Mental health experts, psychologists, therapists, and counselors have reported the rising levels of stress, depression, anxiety, worry, and fear, year after year, for the last two decades. We can either wring our hands and doom-scrolling, or we can do something about it.
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Brave New Mind
- The Art of Serene Readiness
- ナレーター: Shrader Thomas
- 再生時間: 5 時間 6 分
- 配信日: 2026/01/13
- 言語: 英語
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Enough
- Your Health, Your Weight, and What It's Like To Be Free
- 著者: Ania M. Jastreboff M.D. Ph.D. M.D. Ph.D., Oprah Winfrey
- ナレーター: Ania M. Jastreboff M.D. Ph.D. M.D. Ph.D., Oprah Winfrey
- 再生時間: 7 時間 55 分
- 完全版
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For her entire adult life, Oprah Winfrey has struggled with her weight. She never thought in her lifetime, medicines would provide hope, health, and healing for people like her. But as her conversations with Dr. Ania Jastreboff from the Yale School of Medicine reveal, we’ve learned that having...
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Enough
- Your Health, Your Weight, and What It's Like To Be Free
- ナレーター: Ania M. Jastreboff M.D. Ph.D. M.D. Ph.D., Oprah Winfrey
- 再生時間: 7 時間 55 分
- 配信日: 2026/01/13
- 言語: 英語
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Nutrition Essentials for Mental Health (Second Edition)
- A Complete Guide to the Food-Mood Connection
- 著者: Leslie Korn, James Lake MD - foreword
- ナレーター: Suzie Althens
- 再生時間: 17 時間 26 分
- 完全版
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Nutrition Essentials for Mental Health offers the principles and practices necessary to provide your clients with nutritional counseling for improved mood and mental health. Professionals are given tools like nutritional assessment templates for every client's unique needs and history, as well as diet and supplement recommendations based on diagnosis, psychotropic deprescribing timelines, and more.
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Nutrition Essentials for Mental Health (Second Edition)
- A Complete Guide to the Food-Mood Connection
- ナレーター: Suzie Althens
- 再生時間: 17 時間 26 分
- 配信日: 2026/01/13
- 言語: 英語
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4 Weeks to Better Sleep
- Improve Brain Function, Lose Weight, Boost Your Mood, Reduce Stress, and Become a Better Sleeper
- 著者: Dr Michael Mosley
- ナレーター: Dr Michael Mosley
- 再生時間: 5 時間 34 分
- 完全版
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The #1 New York Times bestselling author of The FastDiet and “one of the world’s leading journalists covering nutrition and health” (Dr. Valter Longo, director of the University of Southern California Longevity Institute) presents a “well written, well researched, and very practical”...
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4 Weeks to Better Sleep
- Improve Brain Function, Lose Weight, Boost Your Mood, Reduce Stress, and Become a Better Sleeper
- ナレーター: Dr Michael Mosley
- 再生時間: 5 時間 34 分
- 配信日: 2026/01/13
- 言語: 英語
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Shadow Work for Core Wounds
- Move Beyond Toxic Positivity to Heal Emotional Trauma and Find True Belonging
- 著者: Ora North
- ナレーター: Natasha Soudek
- 再生時間: 5 時間 29 分
- 完全版
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If you experienced emotional trauma in childhood—neglect, parentification, physical or sexual abuse, or unhealthy family dynamics—your core wounds may be deep or even hidden. You may struggle with relationships, or feel like you just don't belong. And if you've sought refuge as a spiritual seeker, you may feel alienated by the dogmatic and inevitably shallow "love and light" spirituality scene that can often bypass real struggles of mental health, trauma, and loss. It's time for an in-depth approach to healing.
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Shadow Work for Core Wounds
- Move Beyond Toxic Positivity to Heal Emotional Trauma and Find True Belonging
- ナレーター: Natasha Soudek
- 再生時間: 5 時間 29 分
- 配信日: 2026/01/13
- 言語: 英語
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Finally Hopeful
- The Personalized, Whole-Body Plan to Find and Fix the Root Causes of Your Depression
- 著者: James Greenblatt MD, Bill Gottlieb CPHC
- ナレーター: Stephen R. Thorne
- 再生時間: 11 時間 35 分
- 完全版
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A groundbreaking personalized model for psychiatric treatment of depression that helps readers identify their body's unique interplay of nutritional factors, biochemistry, lifestyle and genetics for effective and lasting care. “In this timely and transformative book, Dr. James Greenblatt...
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Finally Hopeful
- The Personalized, Whole-Body Plan to Find and Fix the Root Causes of Your Depression
- ナレーター: Stephen R. Thorne
- 再生時間: 11 時間 35 分
- 配信日: 2026/01/13
- 言語: 英語
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Tu Mente No Está Diciendo la Verdad
- Comprender la Ansiedad en su Esencia
- 著者: Whitney Schuman
- ナレーター: Calmara Book Productions
- 再生時間: 5 時間 8 分
- 完全版
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¿Estás cansado de sentirte emboscado por tus propios pensamientos? ¿Quieres por fin entender por qué la ansiedad se siente tan real, aunque esté construida sobre mentiras? ¿Estás listo para una vida más tranquila en la que tu mente ya no lleve el mando?
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Tu Mente No Está Diciendo la Verdad
- Comprender la Ansiedad en su Esencia
- ナレーター: Calmara Book Productions
- 再生時間: 5 時間 8 分
- 配信日: 2026/01/12
- 言語: スペイン語
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The Resilient Caregiver
- Nurturing Yourself While Helping Others
- 著者: Bright Days
- ナレーター: Kayla Moffett
- 再生時間: 1 時間 11 分
- 完全版
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The essence of caregiving lies in the delicate balance between compassion and self-preservation. Caregivers often step into their roles driven by a genuine desire to help others, yet this altruism can sometimes lead to situations where their own needs are neglected. Understanding the importance of setting boundaries is crucial for caregivers, allowing them to provide support without compromising their well-being. Establishing clear limits not only protects the caregiver from emotional exhaustion but also fosters healthier dynamics in their relationships with those they assist.
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The Resilient Caregiver
- Nurturing Yourself While Helping Others
- ナレーター: Kayla Moffett
- 再生時間: 1 時間 11 分
- 配信日: 2026/01/12
- 言語: 英語
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Dialektisch Behaviorale Therapie (DBT)
- Das bewährte Praxisbuch für schnelle Selbsthilfe im Alltag bei Stress, Angst, Wut & Depressionen
- 著者: Paulina Gerresheim
- ナレーター: Louisa Klein
- 再生時間: 8 時間 13 分
- 完全版
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Sie wollen nicht länger von Wut, Überforderung oder unüberlegtem Verhalten im Alltagsleben gesteuert werden? Genau die bietet Ihnen DBT – und dieses Hörbuch zeigt Ihnen, wie Sie das ganz einfach im Alltag umsetzen! Der Fokus auf Anerkennen und Akzeptieren in Kombination mit dem Erlernen hochwirksamer Strategien zum gezielten Verändern unerwünschter Verhaltensweisen ermöglicht Ihnen, Schritt für Schritt problematisches Emotionserleben zu regulieren und ganz einfach alternative Handlungsmöglichkeiten umzusetzen.
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Dialektisch Behaviorale Therapie (DBT)
- Das bewährte Praxisbuch für schnelle Selbsthilfe im Alltag bei Stress, Angst, Wut & Depressionen
- ナレーター: Louisa Klein
- 再生時間: 8 時間 13 分
- 配信日: 2026/01/12
- 言語: ドイツ語
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Your Brilliant Mind
- Wonderful Servant or Wicked Master?
- 著者: James Garrett, Judith Kern - editor, Aya Summers - editor
- ナレーター: Ryan Dimon
- 再生時間: 8 時間 21 分
- 完全版
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In this deeply illuminating memoir and guide, James Garrett, a successful engineer in the high-tech industry, invites listeners on a transformative journey that goes beyond physical healing of chronic pain. Drawing from mind-body medicine, spiritual insight, and deep faith, this book offers practical tools for dissolving harmful thought patterns, cultivating awareness, and restoring inner peace. At its heart, this book is a guide for using awareness as medicine—learning when and how to surrender and respond to life with presence rather than resistance.
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Your Brilliant Mind
- Wonderful Servant or Wicked Master?
- ナレーター: Ryan Dimon
- 再生時間: 8 時間 21 分
- 配信日: 2026/01/09
- 言語: 英語
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The Renewed Mind
- A Spiritual Path to Overcoming Depression and Anxiety
- 著者: Jeremy R McCandless
- ナレーター: Jeremy R McCandless
- 再生時間: 10 時間 16 分
- 完全版
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Are you weary of the relentless grip of anxiety and living under the shadow of depression? Do you feel trapped by an inner critic, and a demanding pursuit of perfection, or the heavy chains of hopelessness? In a world that often demands flawless performance, many find themselves struggling in silence, believing they're alone in their internal battles. "The Renewed Mind" offers a compassionate and practical path forward. Drawing from deep spiritual wisdom and proven psychological insights, this book explores the powerful connection between your thoughts and your emotional well-being.
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The Renewed Mind
- A Spiritual Path to Overcoming Depression and Anxiety
- ナレーター: Jeremy R McCandless
- 再生時間: 10 時間 16 分
- 配信日: 2026/01/09
- 言語: 英語
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Psicología positiva
- Aprende psicología para la vida diaria y resuelve bloqueos; entiende y supera los miedos entendiendo a las personas y reconociendo la manipulación libro para principiantes
- 著者: Max Krone
- ナレーター: Sissi Izquierdo
- 再生時間: 1 時間 28 分
- 完全版
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La psicología positiva... Psicología positiva, ¿qué es? Es exactamente la palanca correcta para liberar los bloqueos que limitan su desarrollo. Es igualmente efectivo para superar los miedos y, finalmente, para abrir nuevos caminos. Con esta psicología positiva, aprendes a entenderte mucho más a ti mismo y a entender las formas de pensar y de comportarte de los demás. La manipulación, el miedo y los bloqueos... Crea una muy buena base para que reconozcas la manipulación de otras personas.
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Psicología positiva
- Aprende psicología para la vida diaria y resuelve bloqueos; entiende y supera los miedos entendiendo a las personas y reconociendo la manipulación libro para principiantes
- ナレーター: Sissi Izquierdo
- 再生時間: 1 時間 28 分
- 配信日: 2026/01/09
- 言語: スペイン語
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What If Anxiety Is Just a Message: You’ve Been Ignoring?
- 著者: Bright Days
- ナレーター: Anna Gilliam-Abbasi
- 再生時間: 11 分
- 完全版
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What If Anxiety Is Just a Message You’ve Been Ignoring? is a compassionate and eye-opening short listen for anyone who’s ever felt overwhelmed by racing thoughts, fear of the unknown, or a constant sense that something is wrong—but can’t explain why. Instead of treating anxiety like an enemy to silence, this book invites you to pause and listen. Because anxiety might not be your flaw—it might be your body’s most honest messenger.
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What If Anxiety Is Just a Message: You’ve Been Ignoring?
- ナレーター: Anna Gilliam-Abbasi
- 再生時間: 11 分
- 配信日: 2026/01/09
- 言語: 英語
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Vagus Nerve Reset Decoded
- Science-Based Tools to Relieve Chronic Stress, Improve Focus, and Build Emotional Resilience Even with a Busy Schedule
- 著者: Anna Liotta
- ナレーター: Anna Liotta
- 再生時間: 5 時間 46 分
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Vagus Nerve Reset DECODED is your science-based guide to calming your nervous system and reclaiming your focus, even in the busiest of lives. Designed for modern listeners, this book breaks down the vagus nerve’s role in health and provides natural, actionable tools to reset your body’s stress response. Vagus Nerve Reset Decoded gives you over 50 practical tools to shift from stress to calm using your body’s own brilliant design. No long routines. No rigid rules. Just real science, explained simply—and micro-practices you can use anywhere.
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Vagus Nerve Reset Decoded
- Science-Based Tools to Relieve Chronic Stress, Improve Focus, and Build Emotional Resilience Even with a Busy Schedule
- ナレーター: Anna Liotta
- 再生時間: 5 時間 46 分
- 配信日: 2026/01/09
- 言語: 英語
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Can You Really Stop the Thoughts That Keep You Up at Night?
- 著者: Bright Days
- ナレーター: Amanda Battle
- 再生時間: 10 分
- 完全版
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Can You Really Stop the Thoughts That Keep You Up at Night? is a calming and compassionate short listen for anyone who lies awake while their mind spirals through regret, anxiety, or endless “what ifs.” This book explores why your brain doesn’t know how to shut off—and offers gentle, science-backed strategies to help you find peace again.
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Can You Really Stop the Thoughts That Keep You Up at Night?
- ナレーター: Amanda Battle
- 再生時間: 10 分
- 配信日: 2026/01/09
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Are You Stuck: Or Just Scared to Start?
- 著者: Bright Days
- ナレーター: Bryan Singer
- 再生時間: 7 分
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Are You Stuck — Or Just Scared to Start? is a raw, honest, and empowering guide that helps you identify whether you’re genuinely trapped in life’s challenges — or simply held back by fear of beginning. This short book cuts through confusion and procrastination to uncover the real barriers between you and forward momentum.
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Are You Stuck: Or Just Scared to Start?
- ナレーター: Bryan Singer
- 再生時間: 7 分
- 配信日: 2026/01/09
- 言語: 英語
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