Como não agir pelas emoções
A arte de manter a calma e o bom humor no dia a dia
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Como não agir pelas emoções
ナレーター：
Daniel
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ナレーター：
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Daniel
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著者：
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Dr. Hideki Wada
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Petê
Por que algumas pessoas mantêm a serenidade mesmo sob pressão enquanto outras se irritam com qualquer imprevisto? A resposta não está no acaso, mas na forma como cada um organiza os próprios pensamentos.
Em Como não agir pelas emoções, o prestigiado psiquiatra Dr. Hideki Wada revela como desarmar os padrões rígidos que geram ansiedade e frustração. Ao abandonar o hábito de pensar em "preto ou branco", você se torna capaz de mediar conflitos, não mais se sentir esgotado sem necessidade e proteger sua saúde mental.
Com exemplos práticos do cotidiano, este livro oferece ferramentas reais para quebrar os ciclos de raiva, adotar a flexibilidade como escudo contra o estresse e recuperar a calma interior.
©2020 Hideki Wada (P)2020 Hideki Wada
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