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Drift off to sleep with this bedtime story taking you up north, to a snowy and peaceful winter wonderland, far away from the city lights, to view the Northern Lights.

'Goed slapen kan iedereen, je moet alleen weten hoe. Jarenlang sliep Jelmer zeer slecht. De ene nacht kon hij urenlang niet in slaap komen, de andere werd hij wel acht keer per nacht wakker. Wat hij ook probeerde om een goede nachtrust te krijgen, niets hielp. Pas toen hij onder behandeling kwam van somnoloog Alexander van Daele lukte het hem eindelijk om zijn slaapproblemen de baas te worden. Ze besloten samen dit boek te schrijven om andere slechtslapers te helpen een betere nachtrust te krijgen.

Sophia entführt dich auf ihr Raumschiff, um dich im Weltall mit einem Asmr Spa zu verwöhnen. Du erhältst deine verdiente Auszeit mit Massagen, TeaTime, Einschlafgeschichten. Die ruhige Umgebung des Weltalls macht es möglich, dass auch du komplett zur Ruhe kommst und die Asmr Sounds genießt. Sophia bringt dich mit ihrer sanften Stimme immer tiefer und tiefer ins Land der Träume bis du schließlich in einen erholsamen Schlaf eintauchst. Dieses Asmr Hörspiel beinhaltet Asmr Sounds sowie Sophias sanfte Stimme. Wahrscheinlich wirst du sehr schnell müde werden und einschlafen.

Einfach besser einschlafen! Eine geführte Meditation für Erwachsene, die ihnen helfen wird allen Stress loszulassen, um dann tief zu entspannen und schließlich zufrieden einzuschlafen. Der aktive Meditationsteil dauert 20 Minuten und wird von einem Abschnitt gefolgt, in welchem Affirmationen über 100 Minuten wiederholt werden. Affirmationen sind positive Glaubenssätze, die in der Ich-Form gesprochen werden und durch stetiges Wiederholen in das Unterbewusstsein sinken.

Eine geführte Meditation zum Einschlafen und zur Transformation überholter Glaubenssätze. Nutzen sie diese Meditation zum Einschlafen, da ich am Ende der geführten Meditation Affirmationen sprechen werde. Diese positiven Glaubenssätze fallen auf einen besonders fruchtbaren mentalen Boden, wenn ihr kritischer Geist ruht und sie nicht länger begrenzt.

Sleep is essential to being human; we cannot live without it. However, a good night's sleep can be challenging for many of us. Fortunately, Rina Harri's book The Science of Sleep offers listeners a comprehensive guide on how to get a good night's rest and maximize the benefits that come with it.

Some people have experimented with the idea of sleeping in two chunks instead of one long night. This idea has come about mostly because many of us have lifestyles that aren’t conducive to sleeping nine hours a night, and history shows that two sleeping shifts were common in some households in the past. During the most extended sleeping, prehistoric people would visit friends, have sex, pray, and do other calming activities during the sleep break. Not much can be done without sunlight, so nothing too active. Then after a couple of hours, they would go back to sleep until sunrise.

Le livre que vous vous apprêtez à écouter est un audio livre sur le sommeil qui sort complètement des sentiers battus. Si vous souffrez d’insomnies et que vous avez déjà essayé sans succès tous les conseils habituels, ce livre est pour vous. Il vous ouvrira d’autres horizons qui vous permettront de comprendre pourquoi vous avez certains troubles du sommeil et comment vous pourrez retrouver un sommeil normal.

You probably already know that there are so many people out there who suffer from mental problems daily and insomnia seems to be one of the most common consequences for most of them. Some people neglect it and think that it is not an issue, not a big deal, but within time, they realize that it doesn't go away automatically. So what is the solution? Is it drugs? Nowadays, there is a pill for every problem. Is it psychological therapy? You really have to spend a lot of time on it, and most of the time it doesn't help as much as you would like to. There is a way better and simpler solution.

Do you struggle to sleep when you go to bed or experience waking you up at night? This audiobook is designed to help empty your full mind before sleep, stop your racing thoughts, relax your body, make you fully relax, and put you in a deep state of rest. Our task is to program your subconscious mind by repeating good night affirmations.

Restore balance and rest. Nurture a gleeful baby, create sibling harmony and self-reliance, eat quick but healthy, and get the rest you need. Crib Sheets New Parent Sleep Solutions provides many simple and specific things you can do to get that long, deep sleep with baby you need, including clever and fun ways to make big brother and sister self-reliant, strategic placement of baby items, how to best use your baby's contentment window, quick and healthy meal prep, preventing sibling interruption of parent and baby naps, simplifying household tasks, clever family travel hacks and more.

This audiobook is nothing but the pure, beautiful sounds of rain. No thunder, no talking, and no surprises. Relax and close your eyes as you let the experience of Pure Rain Sounds wash over you and feel the stress melt away.

Diese geführte Meditation zum Entspannen und Einschlafen wird Ihnen helfen inneren Ballast loszulassen, um dann befreit und leicht in den Schlaf zu fallen.

If you are affected by overuse of your phone, it’s time to take back control. These smart phone addiction affirmations have been created to help you do just that! Use these affirmations regularly to change your mindset, which makes it much easier for you to take control over your phone and digital devices instead of them controlling you.

Diese Hypnose zum Einschlafen wird ihnen helfen, innerhalb von 10 Minuten in einen tiefen Schlaf zu fallen. Im weiteren Verlauf der Hypnose werden Suggestionen gesprochen, die die Qualität ihres Schlafes dauerhaft verbessern werden.

Schon wieder schlecht geschlafen? Blöd, oder? Passiert‘s Dir häufiger? Schon dran gewöhnt? Das muss doch nicht sein! Schon mit leicht umsetzbaren Methoden kannst Du Deinen Schlaf wesentlich verbessern. In diesem Hörprogramm schauen wir auf Deine entspannte Abendgestaltung, Schlafhygiene, Deine Einschlaf-Routine, Notfallpläne für die Nacht und Deinen relaxten Start in den Tag. Dazu erwarten Dich angeleitete Tracks als Einschlafhilfen, Naturgeräusche, eine "Gute Nacht!"-Checkliste sowie ein Schlaftagebuch. Gönn‘ Dir mehr Schlafqualität! Du hast sie Dir verdient.

A collection of sleep stories to quiet your mind and promote restful sleep. The collection includes a sprinkling of fantasy within nonfiction life stories read in a soothing manner to induce sleep. Nighty night and sleep tight!

A second collection of sleep stories to quiet your mind and reduce anxiety to encourage a night of restful sleep. This collection includes a sprinkling of fantasy within non-fiction life stories, narrated in a soothing manner to induce sleep. Nighty night and sleep tight!

Do you struggle with getting quality sleep at night? Is there a ticking from the fan, your partner snoring, or a baby crying? Look no further than White Noise, a track specifically designed to block all of those distractions with a simple, calming sound.

Für einen erholsamen Schlaf müssen mehrere Einschlafphasen durchlaufen werden. Mit jeder Phase wird unser Schlaf tiefer, unser Körper entspannt sich mehr und mehr. Unsere Gehirnwellen-Muster verlangsamen sich. Wir erleben unsere tiefste Schlafphase, wenn unser Gehirn den Deltawellenzustand erreicht. Die bewährte Hypnose-Anwendung des erfahrenen Therapeuten Dr. med. Siegfried Stoll (eigene Privatpraxis in Mannheim) erhöht nachweislich die Aktivität von Deltawellen im Gehirn. Sie hat bereits vielen Menschen geholfen, einen regelmäßigen und erholsamen Schlaf zu finden.