検索キーワード： 睡眠障害

Are you having trouble falling asleep? Well, I'm your best friend on the phone with you late at night and I'm telling you my travel stories in the USA while you listen and fall asleep. Just listen to my voice and you will be asleep in no time. This book is stream of consciousness, so don't expect proper grammar, spoken or written. The last chapter is a whisper chapter.

Traumdeutung für Anfänger - Das Praxisbuch: Wachen Sie manchmal morgens auf und haben das Gefühl, gerade aus einer verrückten Parallelwelt aufgetaucht zu sein? Kehren bestimmte Motive in Ihrem Traumleben immer wieder oder werden Sie von Albträumen geplagt? Und haben Sie das Gefühl, dass die Bilder kein Zufallsprodukt sind, sondern eine tiefere Bedeutung haben? Damit liegen Sie absolut richtig – und die Traumdeutung kann Ihnen dabei helfen, die mysteriös scheinenden Botschaften Ihres Unterbewusstseins zu verstehen.

Bestseller del New York Times! Dal più grande esperto della scienza del sonno. Per molto tempo la scienza non è stata in grado di misurare e spiegare sufficientemente cosa sia e come funzioni il sonno. Ma negli ultimi tempi, con l'avvento delle nuove tecnologie, è diventato possibile avvicinarsi sempre di più al mistero che circonda questa esperienza essenziale che gioca un ruolo così importante nella nostra vita.

In The Unappreciated Power of Naps, sleep researcher and clinical psychologist Dr. Jade Wu will uncover the truth about napping and its amazing benefits for both mind and body. Across six revealing lectures, you’ll examine what science tells us about the benefits—and, yes, the potential downsides—of napping.

Geräusch einer Abzugshaube. Die 'Abzugshaube' ist der absolute Klassiker unter den Einschlaf- und Entspannungsgeräuschen. Für alle Eltern, die Mühe haben ihre weinenden Babys zu beruhigen, ist dass das richtige Geräusch. Vielfach erprobt und unter anderem auch von Hebammen für gut befunden und empfohlen, wirkt die 'Abzugshaube' wahre Wunder. Auch Erwachsene, die Ruhe und Entspannung suchen nach einem langen Tag, berichten von der sehr beruhigenden Wirkung.

Geräusch von Platzregen. Die erfolgreichsten Einschlaf- und Entspannungsgeräusche für Babys. Liebe und Geduld, ein stabiler Rhythmus und Einschlafrituale, sowie eine richtige Schlafumgebung helfen dem Nachwuchs beim Einschlafen. Schon seit Generationen unterstützt dabei das Abspielen von konstanten Alltagsgeräuschen die Kleinen - und damit auch ihre Eltern.

Geräusch eines Ventilators. Ein sehr prominentes und angenehmes 60Hz brummen, das auch den letzten Einschlafmuffel in den Schlaf wiegt. Der hier aufgenommene 'Ventilator' ist mit einem großen Laufrad und einem offenen Gehäuse ausgestattet, das ein besonders beruhigendes Druckverhältnis zwischen Ansaug- und Druckseite erzeugt. Ein überaus geschätztes Einschlafgeräusch für Babys und Erwachsene.

In der Reihe "Bleib am Ball!" bekommst Du von unserem staatlich geprüften und erfolgreichen Tennistrainer ganz locker viele gute Tipps, Ansätze, Fakten zu gezielten Themen aus der Tennistheorie für dein nächstes Tennismatch. Unser Tennistrainer greift auf 20 Jahre Trainer Erfahrung mit Profis und Tennisspielern aus dem Breitenport zurück. Seine analytische und praxisorientierte Art zu coachen macht ihn zu einem viel gefragten Trainer und Mental Coach.

Embark on your journey to psychological and spiritual growth with this revised edition of Charlie Morley’s bestselling exploration of the practice and benefits of lucid dreaming. Dreams of Awakening is a thorough and exciting exploration of lucid dreaming theory and practice within both...

¿Por qué tenemos pesadillas? ¿Qué son los sueños lúcidos? ¿En qué consiste el insomnio y cómo combatirlo? ¿Es saludable la siesta? ¿Cuáles son los puntos que influyen en nuestro descanso? Dormir bien es clave para la formación de nuestro cerebro y para una buena salud. Este libro ameno y práctico nos proporcionará trucos y hábitos sencillos para descansar mejor y nociones sobre los principales problemas de salud que deterioran nuestro sueño.

In this transformative sleep hypnosis audiobook, expert hypnotherapist Joel Thielke guides you on a powerful journey to cultivate deep self-love, unshakeable confidence, and soaring self-esteem. Designed to work its magic while you sleep, this guided hypnosis effortlessly integrates life-changing practices into your nightly routine.

Introducing 'The Gentle Sleep Book: Nurturing Healthy Sleep Habits for All Ages,' your comprehensive handbook for achieving blissful sleep and enhancing overall well-being. This audiobook is your trusted companion on a journey toward restful nights, no matter your age or sleep struggles.

'The Baby Sleep Solution' is your trusted resource, offering a wealth of knowledge and practical solutions for fostering healthy sleep habits from day one. Join us on this enlightening journey and unlock the secrets to sweet dreams for both you and your baby.

В книге представлены основы метода коррекции поведенческих нарушений сна. Этот немедикаментозный метод рекомендован во всём мире как первое средство от бессонницы у детей и взрослых и опирается на базу исследований в области доказательной медицины. Он поможет вернуть радость крепкого сна всей семье! Елена Мурадова — руководитель центра детского сна и развития BabySleep, первый консультант по сну в России, практикует с 2011 года, член Российского общества сомнологов, директор международного Центра обучения консультантов по сну BabySleepConsult. Для широкого круга читателей.

Fight insomnia with simple yoga poses, meditations, and breathwork that will help you sleep better, longer—from a master yoga trainer and the author of Yoga Sequencing and Teaching Yoga. Although modern science has unraveled some of the mysteries of our sleeping, dreaming, and waking states...

Are you searching for answers on how to sleep well? Do you want to overcome insomnia, improve sleep apnea, upgrade your memory and concentration, and reduce brain fog and tiredness? Research shows that maintaining quality sleep health can reduce the risk of heart disease, aid in dementia prevention, manage migraines effectively, and overcome insulin resistance! When struggling with sleep deprivation and nighttime disturbances, your first thought might be to reach for the best sleep aid or supplement with extra coffee in the morning.

Are you tired of lying awake at night, tossing and turning, unable to quiet your racing mind? Do you long for a peaceful, restful night's sleep that leaves you feeling refreshed and rejuvenated? Look no further than this enchanting collection of bedtime stories and guided meditations, designed specifically for stressed-out adults like you. This book is your key to unlocking the tranquil, restorative sleep you've been dreaming of.

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Más allá de la higiene del sueño, necesitamos conocer la ciencia del sueño, sin mitos ni falsas soluciones, para mejorar nuestro descanso de forma exponencial. «Todo el mundo debería leer este libro. Conciso pero comprensivo, cubre todos los aspectos del sueño normal y anormal con los que...

Over the course of the eight-week Sleep Well programme, you will learn the surprising and effective habits necessary to optimise the length and quality of your sleep and transform your relationship with rest, resulting in long-term benefits to your health, mood and productivity. The unique blend of hypnotherapy, spirituality and sleep science will help you to wake up fully to who you are and develop faith in your innate ability to get to and stay asleep – every night.