検索キーワード： 瞑想

毎月やり過ごすしかなかったつらい生理痛や不快感に対して、心と体の緊張を優しくほどき深いリラックスへと導く癒やしの誘導瞑想が、あなたに穏やかな休息の時間をもたらします。痛みを無理に消し去ろうと闘うので...

ベッドの中で止まらない過剰な思考を手放し、高ぶった神経系を優しくリセットして、心からの深い休息を取り戻すための癒やしのマインドフルネス・プログラムです。深夜の静寂の中で「また眠れない」と自分を責めて...

終わらない思考のループや眠れない焦りを優しく手放し、心と体を深い休息へと導く本格的なマインドフルネス誘導瞑想。ベッドの中で「早く眠らなければ」と追い詰められてしまう夜、この音声はあなたの張り詰めた神...

心身の過緊張と闘う夜に終止符を打ち、ヨガニドラの誘導瞑想があなたの乱れた神経系をやさしくリセットして、深い癒やしの眠りへと導きます。疲労困憊のままベッドに倒れ込むような夜も、耳から流れ込む穏やかで静...

情報や人間関係にすり減る慌ただしい日々の中で、あなた自身の心を守り抜き、静かな力を取り戻す「現代魔女術」という究極のセルフケアを体験してください。通勤電車に揺られる朝や、一人で息をつく夜のリラックス...

日々の圧倒されるようなストレスから解放され、確かなグラウンディングで心のバランスを取り戻すための、神経系ケアの実践的な避難所へようこそ。仕事や家事、人間関係のプレッシャーで「もういっぱいいっぱいだ」...

終わらない考え事や日々の重圧から心を解き放ち、究極のリラクゼーションと深い眠りへと導く大人のための極上のスリープストーリー。慌ただしい一日の終わり、ベッドの中で頭が休まらない夜に、この穏やかな物語が...

尽きない思考や一日の緊張を手放し、深い安らぎの世界へ導く本格的なボディスキャン瞑想で、毎晩の睡眠タイムを根本から変えてみませんか。ベッドの中で目を閉じ、静寂に身を委ねるだけで、頭からつま先までこわば...

絶え間なく押し寄せる思考の雑音を手放し、スピリチュアルな悟りを「今ここ」の深い安らぎとして日常に取り戻すための、心に寄り添うマインドフルネスの実践ガイド。通勤電車に揺られる慌ただしい朝や、一日の疲れ...

終わりの見えない慢性痛や原因不明の不調という身体の叫びに耳を澄ませ、心と体のつながりを紐解くことで、痛みの連鎖を断ち切る実践的なマインドフルネスと自己治癒の科学をお届けします。静かな夜の就寝前や、一...

忙しい日常で自分を見失う感覚や、同じパターンの繰り返しから抜け出したいあなたへ。無意識の思考の癖に気づき、潜在意識を整えて本当の自分らしい生き方を手に入れる自己啓発とマインドフルネスのガイドです。モ...

常に「もっと頑張らなくては」と自分を追い込む完璧主義を手放し、やさしいマインドフルネス瞑想で心と時間の余白を取り戻すセルフケアの実践ガイド。仕事のプレッシャーや家族のための自己犠牲でギリギリまで消耗...

真夜中のベッドで目を閉じるたびに押し寄せる焦りや心身の緊張を穏やかに解きほぐし、深い休息へと導く実践的なマインドフルネスと睡眠改善のガイド。時計の針が進む音に耳を澄ませながら、「早く眠らなければ」と...

眠れない夜の焦りやプレッシャーを手放し、心と体をゆるめるやさしい夜の習慣を取り入れることで、自然で深い休息へとあなたを導く実践的な睡眠ガイドです。布団の中で静かに耳を傾けるだけで、日中の緊張がほどけ...

El maestro, el científico, y el clínico que demostró a la medicina occidental los beneficios del mindfulness reúnen aquí las actitudes fundamentales y las prácticas esenciales más útiles que han descubierto con sus alumnos, entre las cuales cabe destacar: la importancia de conectar con nuestro cuerpo y nuestros sentidos; al ser tocados por la conciencia, nuestros pensamientos se "autoliberan;" ir más allá de nuestra "historia" y conectar con la experiencia directa; estabilizar nuestra atención y presencia en medio de las actividades cotidianas.

This collection brings together for the first time Ajahn Chah's most powerful teachings, including those on meditation, liberation from suffering, calming the mind, enlightenment and the "living dhamma". Most of these talks have previously only been available in limited, private editions and the publication of Food for the Heart, therefore, represents a momentous occasion: the hugely increased accessibility of his words and wisdom.

With his first international bestseller,The Power of Now, Eckhart Tolle reached out to people from all walks of life with his simple and profound message: only in the present moment can we free ourselves to seek our highest potential as human beings. Now this gifted teacher's most popular audio...

For the past three decades, Wherever You Go, There You Are has helped catalyse the explosion of interest in mindfulness around the world. While mindfulness is considered the heart of Buddhist meditation, its essence is universal and of deep practical benefit, potentially to all. In essence, mindfulness is about embodied wakefulness. Our minds are such that we are often more asleep than awake to the unique beauty and possibilities of each present moment.

Brought to you by Penguin. Life-changing opportunities pass us by every day – now we can train our minds to seize them Self-help books like The Secret promise that we can tap into the 'law of attraction' to control our destiny, simply by changing our thoughts. If we strip away the mystique, at...

**THE NUMBER ONE NEW YORK TIMES BESTSELLER, OVER A MILLION COPIES SOLD** In celebration of its 10th anniversary, a revised and updated edition of the award-winning classic that changed the way we look at meditation. 'A sceptic's guide to meditation . . . I loved it' - Ruby Wax 'An enormously...