『栄養アッコチャンネル』のカバーアート

栄養アッコチャンネル

栄養アッコチャンネル

著者： Acco MUKAWA
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このコンテンツについて

 栄養アッコチャンネルはアッコ ムカワ（Acco MUKAWA)が「からだを整える食事」をテーマに、予防栄養学の視点から、毎日を心地よく過ごすためのヒントをお届けする音声番組です。「なんとなく不調を感じる」「もっと元気に過ごしたい」「食事で体調を整えたい」──そんな方に向けて、無理なく続けられる栄養習慣や、暮らしに役立つ食事の知恵を、やさしくわかりやすくお届けします。少しでも、聞いてくださる方の気づきや安心につながればうれしいです。Acco MUKAWA 衛生・健康的な生活
エピソード
  • 知らずに脱水？水分補給の正しいタイミングと量を徹底解説

    知らずに脱水？水分補給の正しいタイミングと量を徹底解説
    2025/07/16

    多くの方が日々、隠れ脱水に気付かずに過ごしています。

    • 水は本当に２リットル飲む必要がある？
    • お腹が空くのは水が足りないせい？
    • 水分が足りているかどうか見分ける方法は？
    • ダイエットに成功したと思ったら脱水だった？
    • 水分補給はコーヒーやお茶でもできる？例外もある？


    水分補給法について、見直してみませんか？
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    7 分
  • 「体の調整力＝ホメオスタシス」と食事の役割

    「体の調整力＝ホメオスタシス」と食事の役割
    2025/07/08

    フランス留学であらためて向き合った「ホメオスタシス」という考え方。体の調子を整える力と、食事との深い関係についてお話しします。
    続きを読む 一部表示
    3 分
  • 私をととのえる朝ご飯

    私をととのえる朝ご飯
    2025/06/24

    食べものと暮らしを通じて、心と体をゆっくり整えるヒントをお届けします。朝の食卓から始まる、小さな習慣。
    続きを読む 一部表示
    3 分

栄養アッコチャンネルに寄せられたリスナーの声

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