エピソード

  • Selbstfürsorge als Führungsaufgabe

    Selbstfürsorge als Führungsaufgabe
    2025/10/16
    Du denkst, wer sich aufopfert, ist eine gute Führungskraft? Falsch. Selbstaufopferung schadet dir, deinem Team und deinen Klienten. In dieser Episode erfährst du, warum Selbstfürsorge deine wichtigste Führungsaufgabe ist und wie du sie konkret umsetzt – mit vier praktischen Säulen und Erfahrungen aus der Praxis.
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    40 分
  • Richtig delegieren

    Richtig delegieren
    2025/10/02
    Du delegierst bereits, aber irgendwie läuft es nicht rund? Dann machst du wahrscheinlich denselben Fehler wie 9 von 10 Führungskräften im Sozial- und Gesundheitswesen. In dieser Episode erfährst du, wie du mit den 5 Stufen der Delegation endlich systematisch und erfolgreich Aufgaben abgibst - ohne die Kontrolle oder dein Team zu verlieren.
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    35 分
  • Effektive Meetings und Besprechungen

    Effektive Meetings und Besprechungen
    2025/09/18
    Verbringst auch du gefühlt die Hälfte deiner Arbeitszeit in Meetings und fühlst dich danach erschöpft, ohne etwas geschafft zu haben? In dieser Episode lernst du das Meeting-Paradox im Sozial- und Gesundheitswesen kennen und bekommst eine bewährte 5-Schritte-Struktur an die Hand, mit der du aus zeitraubenden Besprechungen effektive Arbeitsinstrumente machst. Entdecke, wie gut strukturierte Meetings zur Wertschätzung für dein Team werden und dir wertvolle Zeit zurückgeben.
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    37 分
  • Emotionen und Führung

    Emotionen und Führung
    2025/09/04
    In dieser Episode lernst du, wie du als Führungskraft souverän mit emotionalen Krisen umgehst, wenn beispielsweise Teammitglieder emotional ausagieren oder Patienten/Klienten eskalieren. Du erfährst einen systematischen 4-Phasen-Ansatz sowie praktische Notfall-Techniken. Emotionale Regulation ist eine trainierbare Führungskompetenz - du kannst lernen, für dein Team ein stabiler emotionaler Anker zu sein.
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    45 分
  • Kenne dein "warum?"!

    Kenne dein "warum?"!
    2025/08/21
    Show Notes Episode 005: Kenne dein Warum - Das Fundament authentischer FührungDarum geht's in dieser EpisodeIn Episode 5 von "sozial und gesund" thematisiere ich, warum die Klarheit über dein persönliches >Warum?< als Führungskraft so entscheidend ist. Du erfährst, wie du deine tiefste Motivation als Führungskraft findest und warum das gerade im Sozial- und Gesundheitswesen überlebensnotwendig ist. Ich teile auch meine persönliche Geschichte, warum ich eine Chefarzt-Position abgelehnt habe und was das mit meinem >Warum?< als Führungskraft zu tun hat.Die wichtigsten Erkenntnisse Das Warum ist das zentrale Fundament einer authentischen FührungDein Warum erhöht deine Resilienz in Krisen- und KonfliktsituationenEs bietet einen klaren Orientierungskompass bei schwierigen EntscheidungenDeine innere Motivation überträgt sich auf dein Team und motiviert es mitSowohl extrinsische als auch intrinsische Motivation sind legitimDas Warum muss regelmäßig überprüft und angepasst werdenDeine Führungswerte sollten mit deinen persönlichen Werten kompatibel sein Konkrete Praxis-Tipps Sei ehrlich bei der Motivationsfrage - auch Geld und Status sind legitime MotiveUnterscheide zwischen extrinsischer und intrinsischer MotivationSchreibe deine Kernwerte auf und bewahre sie griffbereit aufÜberprüfe regelmäßig, ob du dein Warum noch leben kannstTeile deine Warum-Antworten mit einer vertrauten Person außerhalb der ArbeitNutze deine Werte als Entscheidungskompass in unsicheren SituationenPlane dir bewusst Zeit für die Warum-Reflexion ein Reflexionsfrage der EpisodeWelcher der drei Aspekte deines Warums ist am stärksten ausgeprägt: Was du für dich gewinnst, was dein Team von dir hat oder welchen Mehrwert du für das Unternehmen schaffst? Und welcher Bereich könnte mehr Aufmerksamkeit vertragen?Übung für diese WocheBeantworte die vier zentralen Warum-Fragen schriftlich und ausführlich: Warum ist es gut für dich als Person, Führungskraft zu sein?Warum ist es gut für dein Team, dass du ihre Führungskraft bist?Warum ist es gut für das Unternehmen, dass du Führungskraft bist?Welche Werte, Ideale und Haltungen motivieren dich als Führungskraft? Nimm dir mindestens eine Stunde Zeit dafür. Anschließend teile deine Erkenntnisse mit einer vertrauten Person und besprich sie durch. Das Aussprechen vertieft die Reflektion erheblich.Ausblick auf kommende EpisodenIn der nächsten Episode behandle ich das Thema "Emotionale Regulation in Krisen". Du erfährst, wie du als Führungskraft deine Emotionen in schwierigen Situationen managst und warum das für dein Team so wichtig ist.Feedback und KontaktHast du Fragen zur Episode oder möchtest dein persönliches Warum teilen? Schreib gerne eine E-Mail an raphael@sozialundgesund.de.Besuche auch die Website www.sozialundgesund.de für weitere Ressourcen und Informationen.Melde dich für den Newsletter an unter newsletter.sozialundgesund.de - dort erhältst du demnächst eine Bonus-Anleitung zur Entwicklung deines Führungspitches als perfekte Ergänzung zu dieser Episode, die ich speziell für Newsletter-Abonnenten erstellt habe.Podcast abonnierenHöre "sozial und gesund" auf deiner Lieblings-Plattform: SpotifyApple PodcastsAmazon MusicYouTube Episode teilenHat dir diese Episode geholfen? Dann teile sie gerne mit Kolleginnen und Kollegen, die ebenfalls in Führungsrollen im Sozial- und Gesundheitswesen tätig sind. Gemeinsam können wir die Führungsqualität in unserem Bereich verbessern.Kernbotschaft der EpisodeDie Klarheit über dein Warum als Führungskraft ist das Fundament authentischer Führung - es gibt dir Kraft in schwierigen Zeiten, hilft bei Entscheidungen und macht dich zu einer inspirierenden Führungskraft.Bleib sozial und gesund und führe mit Herz und Verstand!Dr. Raphael KrämerTagsFührung, Sozialwesen, Gesundheitswesen, Motivation, Warum, Authentische Führung, Werte, Selbstreflexion, Führungskräfte, Teamentwicklung"sozial und gesund" ein Projekt von www.kraemercoaching.deJetzt abonnieren: Apple PodcastsSpotifyYouTube MusicAmazon Music
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    29 分
  • Führungsbiografie

    Führungsbiografie
    2025/08/07
    Episode 004 - Führungsbiografie: Meine Prägungen verstehenDarum geht's in dieser EpisodeIn dieser Episode erfährst du, warum du in Krisensituationen manchmal anders führst als geplant und wie deine Führungsbiografie dein Verhalten unbewusst steuert. Ich zeige dir mit fünf einfachen Kernfragen, wie du deine prägenden Führungserfahrungen reflektierst und bewusst für deine Entwicklung nutzt.Die wichtigsten Erkenntnisse Jede Führungskraft hat eine Führungsbiografie durch frühere Vorgesetzte, die das eigene Führungsverhalten prägtIn Stress- und Krisensituationen fallen wir in einen Autopilot-Modus, in dem unbewusste Muster aus unserer Führungsbiografie wirkenOhne bewusste Reflexion übernehmen wir automatisch sowohl positive als auch negative Verhaltensweisen früherer FührungskräfteDie bewusste Auseinandersetzung mit der eigenen Führungsbiografie ist der erste Schritt zu authentischer, professioneller FührungAuch bei den besten Führungskräften gab es Aspekte, die nicht optimal waren - diese Erkenntnis kann vom Perfektionsdruck entlasten Konkrete Praxis-Tipps Erstelle eine Liste aller Führungskräfte, die dich in deiner beruflichen Laufbahn geprägt habenArbeite die fünf Kernfragen systematisch für jede prägende Führungskraft durchSei bei der Selbstreflexion ehrlich zu dir selbst - vermeide sowohl Beschönigung als auch KatastrophisierungNutze die Führungslandkarte als visuelles Tool zur Strukturierung deiner BiografiearbeitHole dir regelmäßig Feedback von deinem Team, deinen Vorgesetzten und externen BeraternEntwickle für negative Verhaltensmuster konkrete Alternativen - frage dich immer: Was mache ich stattdessen? Reflexionsfrage der EpisodeWelche Führungskraft aus deiner Vergangenheit erinnerst du am liebsten und was genau hat diese Person gut gemacht? Aber genauso wichtig: Was war auch bei dieser ansonsten guten Führungskraft nicht optimal?Übung für diese WocheErstelle deine persönliche Führungslandkarte: Besorge dir ein großes Blatt Papier und Post-itsZeichne einen Zeitstrahl von deinem Berufseinstieg bis heuteMarkiere alle Arbeitsstellen und die jeweiligen FührungskräfteBeantworte für eine Führungskraft die fünf Kernfragen und schreibe die Antworten auf Post-itsKlebe die Post-its in einheitlicher Reihenfolge zu der entsprechenden PersonBetrachte das Ergebnis von oben und erkenne wiederkehrende Muster Die fünf Kernfragen zur Führungsbiografie Was war gut? - Welche Verhaltensweisen waren hilfreich, bestärkend oder motivierend?Was war nicht gut? - Was war hemmend, behindernd oder demotivierend?Was möchte ich übernehmen? - Welche positiven Muster passen zu mir und meinem Stil?Was möchte ich nicht übernehmen? - Von welchen Mustern grenze ich mich bewusst ab?Wie beeinflussen mich diese Erfahrungen aktuell? - Wann und wie wirken diese Prägungen heute noch? Ausblick auf kommende EpisodenIn der nächsten Episode geht es um das Thema "Kläre dein Warum" - wie Fach- und Führungskräfte von einem klaren und starken Warum profitieren und wie du dein persönliches Führungs-Warum entwickelst.Feedback und KontaktTeile deine Erkenntnisse aus der Führungsbiografie-Arbeit gerne mit mir per E-Mail an raphael@sozialundgesund.de oder besuche die Website www.sozialundgesund.de für weitere Ressourcen.Für regelmäßige Updates und Zusatzinformationen melde dich für den Newsletter an: newsletter.sozialundgesund.dePodcast abonnierenHöre sozial und gesund auf deiner bevorzugten Plattform: SpotifyApple PodcastsAmazon MusicYouTube Episode teilenHat dir diese Episode geholfen? Dann teile sie gerne mit Kolleginnen und Kollegen im Sozial- und Gesundheitswesen, die ebenfalls von der Reflexion ihrer Führungsbiografie profitieren können.Kernbotschaft der EpisodeDas Bewusstsein für deine Führungsbiografie ist der erste wichtige Schritt hin zu konkreten Verhaltensänderungen und der Entwicklung neuer, authentischer Führungsgewohnheiten.Bleib sozial und gesund und führe mit Herz und Verstand!Dr. Raphael KrämerTagsFührungsbiografie, Führungsentwicklung, Selbstreflexion, Sozialwesen, Gesundheitswesen, mittlere Führung, Führungsverhalten, Krisenmanagement, Teamführung, FührungskräfteentwicklungJetzt abonnieren: Apple PodcastsSpotifyYouTube MusicAmazon Music
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    30 分
  • Führen bei Personalmangel

    Führen bei Personalmangel
    2025/07/24
    Episode 003: Führen bei PersonalmangelDarum geht's in dieser EpisodeChronische Unterbesetzung ist im Sozial- und Gesundheitswesen zur Normalität geworden. In dieser Episode zeige ich dir, wie du als mittlere Führungskraft erfolgreich mit Personalmangel umgehst, ohne dein Team zu überlasten oder selbst auszubrennen. Du lernst das 3-Säulen-System des Knappheitsmanagements kennen und erfährst, warum du am System arbeiten musst, nicht im System.Die wichtigsten Erkenntnisse Personalmangel ist die neue Normalität: Als mittlere Führungskraft ist es nicht deine Aufgabe, den Mangel zu beheben, sondern mit ihm zu führenRealitätscheck ist essentiell: Du brauchst konkrete Zahlen zu Soll-Besetzung, Ist-Besetzung und tatsächlicher VerfügbarkeitDas 3-Säulen-System: Fokussieren, Optimieren und Schützen sind die drei Grundpfeiler erfolgreichen KnappheitsmanagementsDie Knappheitsmatrix hilft beim Priorisieren: Vier Quadranten nach Dringlichkeit und Kritikalität sortieren deine AufgabenGrößter Führungsfehler: Als Führungskraft alle Mehrarbeit selbst übernehmen macht dich zum EngpassAm System arbeiten, nicht im System: Du bist Systemoptimiererin, nicht Mehrarbeiterin Konkrete Praxis-Tipps Erstelle deine Personalübersicht: Notiere Soll-Stellen, besetzte Stellen und tatsächlich verfügbare Mitarbeitende (minus Langzeiterkrankte)Wende die Knappheitsmatrix an: Sammle alle Aufgaben auf Moderationskarten und ordne sie in vier Quadranten: kritisch/nicht dringend (planen), kritisch/dringend (sofort), nicht kritisch/dringend (delegieren), nicht kritisch/nicht dringend (verwerfen)Eliminiere Doppelarbeiten: Suche systematisch nach doppelter Dokumentation und redundanten ProzessenNutze Technologie clever: Erstelle Textbausteine, nutze Sprachnachrichten statt Protokolle, automatisiere Excel-ListenStrukturiere Meetings: Prüfe jedes Meeting auf Notwendigkeit, setze klare Ziele und ZeitlimitsImplementiere die 5 Schutzstrategien: Transparenz schaffen, Überstunden begrenzen, Wertschätzung zeigen, Entlastung schaffen, Perspektive bieten Reflexionsfrage der EpisodeWelche Aufgabe machst du, die niemand braucht?Übung für diese Woche Schritt 1: Erstelle deine persönliche Knappheitsmatrix mit allen Aufgaben deines BereichsSchritt 2: Identifiziere mindestens drei Aufgaben für den Quadranten "nicht kritisch, nicht dringend"Schritt 3: Plane ein Gespräch mit deinem Team über die größten Belastungsfaktoren Ausblick auf kommende EpisodenIn der nächsten Episode sprechen wir über deine Führungsbiografie. Was hat dich auf deinem Weg zur Führungskraft geprägt und wie beeinflusst das deinen Führungsstil heute? Ein oft übersehener, aber entscheidender Faktor für erfolgreiche Führung.Feedback & KontaktIch freue mich über dein Feedback zu dieser Episode. Schreib mir gerne: E-Mail: raphael@sozialundgesund.deWebsite: www.sozialundgesund.deNewsletter: newsletter.sozialundgesund.de Podcast abonnierenVerpasse keine Episode von "sozial und gesund": Spotify: Auf Spotify anhörenApple Podcasts: Bei Apple Podcasts abonnierenAmazon Music: Bei Amazon Music hörenYouTube: Auf YouTube ansehen Episode teilenHat dir diese Episode geholfen? Dann teile sie gerne mit Kolleginnen und Kollegen, die ebenfalls mit Personalmanagement kämpfen. Gemeinsam können wir die Arbeitsbedingungen im Sozial- und Gesundheitswesen verbessern.Zusätzliche Ressourcen Download Knappheitsmatrix: Kostenloses Arbeitsblatt zur Knappheitsmatrix3-Säulen-System Checkliste: Übersicht aller Optimierungsfelder Kernbotschaft der EpisodeAls Führungskraft musst du am System arbeiten, nicht im System. Personalmangel erfordert strategisches Denken, klare Prioritäten und den Mut, unwichtige Aufgaben zu streichen. Dein Team braucht dich als verfügbare Führungskraft, nicht als überarbeitete Mehrarbeiterin.Bleib sozial und gesund und führe mit Herz und Verstand!Dr. Raphael KrämerTagsPersonalmangel, Fachkräftemangel, mittlere Führung, Knappheitsmanagement, Sozialwesen, Gesundheitswesen, Teamführung, Burnout-Prophylaxe, Arbeitsorganisation, FührungskräfteentwicklungJetzt abonnieren: Apple PodcastsSpotifyYouTube MusicAmazon Music
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    37 分
  • Das Sandwich-Phänomen

    Das Sandwich-Phänomen
    2025/07/24
    Das Sandwich-Phänomen: Zwischen allen Stühlen als mittlere FührungskraftKennst du das Gefühl, ständig zwischen den Stühlen zu sitzen? Als mittlere Führungskraft im Sozial- und Gesundheitswesen navigierst du täglich zwischen den Erwartungen deiner Vorgesetzten und den Bedürfnissen deines Teams. In dieser Episode erfährst du, warum das völlig normal ist und wie du konstruktiv damit umgehst.Darum geht's in dieser EpisodeDas Sandwich-Phänomen ist eine universelle Herausforderung der mittleren Führung: Du bist der Belag zwischen der oberen Brotscheibe (Geschäftsführung) und der unteren (dein Team). Dr. Raphael Krämer erklärt, warum dieses Eingeklemmtsein strukturell bedingt ist und zeigt dir konkrete Strategien, um aus dem Gefühl der Hilflosigkeit in eine Position der bewussten Navigation zu kommen.Die wichtigsten Erkenntnisse Das Sandwich-Phänomen ist strukturell, nicht persönlich: Als mittlere Führungskraft bist du automatisch verschiedenen Druckebenen ausgesetztDrei Druckebenen bestimmen deinen Alltag: Druck von oben (Vorgaben), von unten (Team-Erwartungen) und von innen (eigene Ansprüche)Der innere Druck ist oft der belastendste: Perfektionismus und der Wunsch, es allen recht zu machen, verstärken die BelastungTransparenz ist der Schlüssel: Offene Kommunikation nach oben und unten ohne VerantwortungsverschiebungDeine Hauptaufgabe ist nicht Zufriedenheit, sondern Arbeitsfähigkeit: Sorge dafür, dass alle ihre Arbeit gut machen können Konkrete Praxis-Tipps Erkenne selbstgemachten Druck: Atme bewusst durch und frage dich: "Welche Druckebene ist gerade aktiv?"Nutze die Kompetenz deines Teams: Du musst nicht alle Lösungen selbst finden - beziehe dein Team in Lösungsfindung einKommuniziere Vorgaben transparent: "Das ist eine Vorgabe, die wir gemeinsam erfüllen müssen" statt sich dahinter zu versteckenLeite konstruktives Feedback nach oben weiter: Wenn dein Team berechtigte Einwände hat, gehören diese zu deinen VorgesetztenVerabschiede dich vom Perfektionismus: Akzeptiere, dass du Fehler machen wirst und handle nach bestem Wissen und Gewissen Reflexionsfrage der Episode"Welcher der drei Drücke belastet dich am meisten: Der von oben, der von unten oder dein eigener innerer Druck?"Ausblick auf kommende EpisodenIn der nächsten Episode widmen wir uns einem sehr zentralen Thema: Personalmanagement unter Knappheit. Du erfährst konkrete Strategien, wie du trotz Fachkräftemangel und begrenzten Ressourcen gute Führung praktizierst.Feedback & KontaktWelcher Druck belastet dich in deiner Führungsposition am meisten? Teile deine Erfahrungen mit Dr. Raphael Krämer: E-Mail: raphael@sozialundgesund.deWebsite: www.sozialundgesund.deNewsletter: newsletter.sozialundgesund.de Dr. Raphael Krämer antwortet persönlich auf alle E-Mails.Podcast abonnierenVerpasse keine Episode von "sozial und gesund": Spotify: Podcast auf SpotifyApple Podcasts: Podcast auf Apple PodcastsAmazon Music: Podcast auf Amazon MusicYouTube: Podcast auf YouTube Episode teilenHat dir diese Episode geholfen? Teile sie mit Kolleginnen und Kollegen im Sozial- und Gesundheitswesen, die ebenfalls in Führungspositionen tätig sind. Gemeinsam können wir die Arbeitsbedingungen in unseren Bereichen positiv verändern.Kernbotschaft der EpisodeDas Sandwich-Phänomen ist ein strukturelles, kein persönliches Problem - mit Transparenz, klarer Positionierung und dem Loslassen von Perfektionismus findest du deinen Weg zwischen den Stühlen.Bleib sozial und gesund und führe mit Herz und Verstand!TagsSandwich-Phänomen, mittlere Führung, Führungskräfte Sozialwesen, Gesundheitswesen Führung, Führung Tipps, Druck bewältigen, Transparenz Führung, Perfektionismus überwinden, Teamführung Strategien, Führungskräfte CoachingJetzt abonnieren: Apple PodcastsSpotifyYouTube MusicAmazon Music
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    35 分