『nian soul – Zurück zu Dir』のカバーアート

nian soul – Zurück zu Dir

nian soul – Zurück zu Dir

著者： Anita Ehrensperger | nian soul
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10月19日まで。※適用条件あり
nian soul – Zurück zu Dir ist Dein Podcast für mehr Ruhe, Balance und Verbindung mit Dir selbst. 🌿 Dich erwarten Impulse und Meditationen rund um Körper & Bewegung, Ernährung & Balance, Ruhe & innere Stärke sowie Inspiration & Selbstfürsorge. Kleine Auszeiten helfen Dir, Deinen Körper bewusster wahrzunehmen, Deine Bedürfnisse besser zu verstehen und wieder mehr bei Dir anzukommen – Schritt für Schritt und ohne Druck. Jeden Dienstag ein neuer Impuls, jeden Freitag eine Meditation.Anita Ehrensperger | nian soul 衛生・健康的な生活
エピソード
  • Sättigung wieder spüren 🌿 | Meditation

    Sättigung wieder spüren 🌿 | Meditation
    2026/10/16

    Hunger, Sättigung, Appetit und unsere Bedürfnisse sind im Alltag nicht immer leicht voneinander zu unterscheiden. Diese Meditation lädt Dich dazu ein, den Blick für einen Moment wieder nach innen zu richten und die Signale Deines Körpers bewusster wahrzunehmen. 🌿

    Sie begleitet den nian soul Impuls dieser Woche: „Hunger oder Bedürfnis? Wie Du den Unterschied wieder spüren lernst“.

    Es geht nicht darum, Deinen Hunger zu kontrollieren oder richtig und falsch zu unterscheiden. Du darfst einfach beobachten, was Dein Körper Dir zeigt – ohne Druck und ohne Bewertung.

    🌿 Mehr von nian soul findest Du auf niansoul.ch

    Weniger Druck. Mehr Ruhe. Wieder bei Dir ankommen.
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    6 分
  • Weniger denken, mehr sein 🧘 | Meditation

    Weniger denken, mehr sein 🧘 | Meditation
    2026/10/09

    Wenn die Gedanken nicht zur Ruhe kommen, versuchen wir oft noch stärker, sie zu stoppen. Diese geführte Meditation lädt Dich dazu ein, für einen Moment aus dem Gedankenkarussell auszusteigen und Deine Aufmerksamkeit wieder mehr ins Hier und Jetzt zu bringen. 🌿

    Sie begleitet den nian soul Impuls dieser Woche: „Wenn Dein Kopf einfach nicht aufhört zu denken“.

    Du musst Deinen Kopf dabei nicht leer bekommen und keinen Gedanken wegdrücken. Nimm Dir einfach diese paar Minuten, um weniger lösen zu müssen und wieder mehr zu sein.

    🌿 Mehr von nian soul findest Du auf niansoul.ch

    Weniger Druck. Mehr Ruhe. Wieder bei Dir ankommen.
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    8 分
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