​In dieser Special-Episode senden wir live aus den Ferien! Chris geniesst die Provence and Côte d'Azur, während Carsten sich auf La Réunion für die Diagonale des Fous akklimatisiert. Wir checken die letzten Trainingsrunden, ärgern uns über teure Ultra-Startplätze und feiern die Grass-Rooted-Events. Ausserdem: alle Details zur Lake Zuri 100 Lotterie 🎰 und unserer Western States Watch Party! Dazu gibt's brandheisse Updates vom Helvetia Blitz Backyard und dem gehypten Last Soul Backyard Ultra. Ein vollgepackter Podcast – direkt aus dem Urlaub. Rock'n'Run! 🤘

Viel Spass beim Hören!

Carsten & Chris

Diverse Links:

• Lake Zuri 100 Endurance Run
• Helvetia Backyard
• Last Soul Backyard Ultra
• Kim Gottwald
• Pierre Biege
• Diagonale des Fous
• ⁠⁠⁠Trail Run Einsiedeln⁠⁠ von den Trail Maniacs
• Campagne en Provence

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In dieser Episode reden wir über unsere Aktivitäten der letzten zwei Wochen. Wir waren einen ganzen Tag auf dem Prättigauer Höhenweg und haben gemeinsam einen neuen Schuh aus Hong Kong im Alpstein Gebirge getestet. Carsten versuchte sich beim Impossible Backyard während Chris gemütlich mit Freunden das Berchtesgadener Land unsicher machte.

Viel Spass beim Hören!

Carsten & Chris

Aus unseren Podcast-Kategorien:

Apéro/News:

• X IM!POSSIBLE BACKYARD⁠⁠ – Teaser Run
• Grindelwald Backyard⁠ (27.09.25) - Auf den Spuren des Eigers.
• Helvetia Backyard Blitz in Oberwil-Lieli (03.10.2025)
• ⁠Trail Run Einsiedeln⁠ von den Trail Maniacs (05.10.2025)
• Prättigauer Höhenweg // Schweiz Mobil - Route 72 & Strava
• Alpstein 360° // Fastest Know Time & Strava

⁠Dresscode des Tages:

• 👟 Gear Talk: der neue Mount to Coast T1 – erste Eindrücke einer Schuhmarke aus Hong Kong !

Hausrunde:

• Eigene Laufprojekte vs. Wettkämpfe

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In dieser Episode sprechen wir über Höhen und Tiefen im Training und darüber, wie wichtig Achtsamkeit auch im Alltag ist. Chris erzählt von seiner Erfahrung bei der 7-Churfirsten-Runde, die er gemeinsam mit Martin wegen Knieproblemen abbrechen musste. Aus dieser Situation ergeben sich spannende Gedanken zum bewussteren Umgang mit Körper und Geist. Zudem erzählt Carsten über ein sehr unangenehmes Erlebnis im Bus, welches ihn immer noch sehr beschäftigt. Viel Spass beim Hören!

Carsten & Chris

Aus unseren Podcast-Kategorien:

Apéro/News:

• Lowa / Leki Test Event in Zusammenarbeit mit LZ100 und den Trail Maniacs Zürich Crew (08.09.25)
• Patagonia Community Run (02.09.25)
• Züri rännt 2 - 42 km (31.08.25)
• X IM!POSSIBLE BACKYARD – Teaser Run: Der vielleicht schwerste Backyard der Welt ? Hier findet ihr das brandneue Segment, viel Spass damit.
• Grindelwald Backyard (27.09.25) - Auf den Spuren des Eigers.

Speisekarte:

• 🍫 Test: ⁠⁠Lecka Riegel & Gels⁠⁠ – wie schlagen sie sich im Training? Im Podcast gibt es einen 25% Rabattcode (gültig bis Ende September)

⁠Dresscode des Tages:

• 🥾 Unsere Eindrücke vom ⁠⁠Norda 005⁠⁠ – ist er sein Geld wert? Wir haben ihn ausgiebig für euch getestet.

Hausrunde:

• 7 Churfirsten Bericht
• Achtsamkeit

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Willkommen zurück aus der Sommerpause! In dieser Sonderfolge haben wir mit Martin, dem Laufpartner von Chris beim Eiger 250, einen Gast. Wir berichten von unseren letzten Lauf-Abenteuern: Carsten erzählt von seinem erfolgreichen, aber hitzigen Swiss Alps 100, bei dem er eine beeindruckende Community-Unterstützung erlebte. Anschließend tauchen Chris und Martin in ihre 88-stündige Expedition beim Eiger 250 ein. Sie sprechen über die Höhen und Tiefen, von Gletschertunneln und Zombie-Walks bis hin zu emotionalen Zieleinläufen. Ein Muss für jeden, der wissen will, was Ultraläufer wirklich antreibt.

Dazu gibt es drei brandneue Tracks für unsere Rock'n'Run Club Playlist!

Viel Spass beim Hören!

Carsten & Chris

Aus unseren Podcast-Kategorien:

Hausrunde:

• Swiss Alps 100: Carsten berichtet über sein Lauferlebnis dieses Jahr
• ⁠Eiger Ultra Trail⁠ E250 ⁠- Martin und Chris berichten über ihre Erlebnisse

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In dieser Folge wird es ernst: Noch eine Woche bis zum Eiger Ultra Trail – und Chris steht wieder vor 250 km purer Trailmagie (oder Wahnsinn?). Die Nervosität steigt, aber was läuft Carsten eigentlich?

Wir blicken zurück auf den Swiss Iron Trail, Hotel Touran und die wunderbare Bergwelt in Graubünden. Ausserdem: der grosse Schweiz Grundkenntnistest und gut, dass niemand beim Test wissen wollte in welchem Kanton der Start vom Schnebelhorn Panoramatrail ist. Und warum ist Chris plötzlich zurück auf Strava?

Reinhören lohnt sich – es gibt viel zu entdecken!

Viel Spass beim Hören!

Carsten & Chris

Aus unseren Podcast-Kategorien:

Apéro/News:

• Schnebelhorn Panoramatrail
• 5 Tage Berglaufcup
• Fussball EM
• Grundkenntinistest Schweiz

Speisekarte:

• Precision Carb Drink
• Baouw Gels

⁠Dresscode des Tages:

• Leki Neotrail Pro FX.One Superlite

Hausrunde:

• Swiss Iron Trail - wir waren dabei und haben einen Interviewpartner

• Eiger Ultra by UTMB - Chris läuft in einer Woche den E250 und was macht Carsten?

Gewinnspiel für zwei Startplätze beim am Swiss Alpine⁠

Was musst Du tun um dabei zu sein? Ganz einfach:

1. Folge uns und dem Swiss Alpine auf Instagram
2. Like den Post vom 09.07. zum Thema Swiss Alpine
3. Teile diesen Post als Story & tagge uns und den Swiss Alpine und lass uns wissen welche Strecke Du laufen möchtst
4. Das Gewinnspiel läuft bis einschliesslich 13.07.

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Der Lauftisch-Podcast ist wieder am Start! In dieser knackigen Episode (wir haben es versucht!) nehmen euch Chris und Carsten mit auf ihre jüngsten Laufabenteuer.

Carsten erzählt von seinem Gipfelsturm auf den Grossen Mythen und dem charmanten Hörnli Berglauf, während Chris stolz von Dileks 10-km-Debüt beim Schweizer Frauenlauf in Bern berichtet.

Unser Highlight: Wir stellen euch "The Finest Line" vor, eine unvergleichliche Bergroute mit drei anspruchsvollen Gipfeln und lüften das Geheimnis um das teuerste Wasser der Welt.

Dazu gibt’s aktuelle News aus der Running-Szene, praktische Produkt-Insights (Stichwort "Bschorle" und Laufrucksack) und die Gewinner:innen unserer aktuellen Verlosungen.

Plus, wie immer, frische Beats für eure Lauf-Playlists!

Reinhören lohnt sich – es gibt viel zu entdecken!

Viel Spass beim Hören!

Carsten & Chris

Aus unseren Podcast-Kategorien:

Apéro/News:

• Hörnli Trail 1133
• Swiss Iron Trail
• Peak Punk 25% Rabatt Code: "Bärguuf" gültig bis 30.06.2025
• Zuri rännt durch die 12 Stadtkreise
• Norrona Shop Zürich / Events

Speisekarte:

• Bschorle

⁠Dresscode des Tages (Rucksacktest):

• CamelBak Apex Pro Run Vest

Hausrunde:

• "The finest Line" - zum Nachlaufen & was darf ein Wasser auf der Alm kosten"
• Schweizer Frauenlauf Bern: Ein Lauf nur für Frauen? Wir haben es ausprobiert und waren mittendrin, statt nur dabei 😉 - eine Teilnehmerin berichtet exklusiv.

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