エピソード

  • E10: Zwischen Triumph und DNF - wir sprechen über den Witiker Backyard Ultra und die 100km von Biel

    E10: Zwischen Triumph und DNF - wir sprechen über den Witiker Backyard Ultra und die 100km von Biel
    2025/06/11
    Diese Episode hat es in sich: Chris erzählt vom gnadenlosen Kampf mit sich selbst und den Elementen bei den 100km von Biel, wo er eine schwere, aber wichtige Entscheidung treffen musste. Wie geht man mit einem DNF um und was lernt man daraus? Carsten teilt die inspirierenden Geschichten und die beeindruckenden Zahlen des Witiker Backyard Ultra, der einmal mehr gezeigt hat, wie einzigartig unsere Lauf-Community ist. Wir werfen einen detaillierten Blick auf den Topo Atmos im großen Schuhtest und verraten, ob er das Zeug zum neuen Liebling für eure langen Läufe hat. Ausserdem stellen wir euch ein revolutionäres Kaffee-Produkt von NoNormal vor, das euch auf Trab hält. Und wir sagen euch wo ihr euer Equipment für euer nächstes Bikepacking Abenteuer mieten könnt - https://batticuore.ch. Freut euch auf weitere Event-Highlights, ehrliche Einblicke und natürlich die freshesten Beats für eure Ohren! Klickt rein und lasst euch mitreißen!Viel Spass beim Hören!Carsten & ChrisAus unseren Podcast-Kategorien: Apéro/News: ⁠Scenic Trail⁠Marco's Just Run Blog - It Went Really Well Until It Didn’t⁠BremenSanktPauli – 100 Miles in a DaySpeisekarte:Outdoor Coffee von NoNormalRabatt Code: WITIKER15 ⁠⁠⁠Dresscode des Tages (Schuhtest):Topo Athletic: Atmos ⁠⁠Hausrunde: "Unsere Erlebnisse am Witiker Backyard Ultra und bei den 100km von Biel."Gewinnspiel für zwei ⁠Startplätze am Backyard Ultra | The Last Lap Varen (VS)⁠:Was musst Du tun um dabei zu sein? Ganz einfach: ⁠Folge uns und the Last Lap auf Instagram ⁠Like den Post vom 11.06. zum Thema Backyard Ultra ⁠Teile diesen Post als Story & tagge uns (lauf.tisch) und the Last Lap Teilnahme-Zeitraum: 11.06. bis 22.06.Rock’n’Run Club Playlists auf...⁠⁠SpotifyApple Musiclauf.tisch Links:⁠⁠⁠⁠⁠⁠lauf.tisch auf Insta⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Carsten auf Insta⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Chris auf Insta⁠⁠⁠
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    1 時間 37 分
  • E9: Vergessen und Übersehen - der versteckte Gleichberechtigungs-Kampf von Sportlerinnen!

    E9: Vergessen und Übersehen - der versteckte Gleichberechtigungs-Kampf von Sportlerinnen!
    2025/05/28
    Moin, moin Laufbegeisterte! In unserer neuesten Episode begrüssen wir die fantastische Maiken Liß aus Hamburg. Sie ist nicht nur passionierte Ultraläuferin, sondern auch Organisationsentwicklerin und gibt ihr Wissen als Coach weiter – ein echtes Powerpaket! Wir tauchen tief in ihre spannende Laufgeschichte ein, von den Anfängen in der Kinderleichtathletik bis hin zum ersten Ultra. Natürlich sprechen wir auch über die Nachwehen des Eiger 250 – Stichwort posttraumatische Belastungsstörung und Cola-Kracher!Das große Thema dieser Folge: Der versteckte Gleichberechtigungskampf von Sportlerinnen. Maiken teilt ihre Erfahrungen mit uns, von kuriosen Siegerpreisen bis hin zu unterschiedlichen Streckenlängen bei Cross-Meisterschaften. Wir diskutieren, wie wir als Community bewusster und unterstützender agieren können. Dazu gibt's die neuesten Lauf-News, einen Rückblick auf den UTMB im Elsass und den Rennsteiglauf, sowie einen Ausblick auf den bevorstehenden Witiker Backyard Ultra und den Bieler 100er. Und nicht vergessen: Maikens Bremen-St. Pauli 100 Meiler steht vor der Tür – Anmeldung noch möglich! Plus, unsere neuen Lieblings-Lieder für eure Lauf-Playlist. Viel Spaß beim Hören und Laufen!Maiken & Carsten & ChrisAus unseren Podcast-Kategorien: Apéro/News: Harz-Gebirgslauf⁠Trail Alsace Grand Est by UTMBGutsMuths-RennsteiglaufSola StafetteZüri RänntWitiker Backyard UltraBieler LauftageHausrunde: "Vergessen und Übersehen - der versteckte Gleichberechtigungs-Kampf von Sportlerinnen!"SheRuns Zurich | All Girls Run ClubKandie Gang Cycling ClubSpeisekarte von Maiken:Maurten Getränk⁠Bärli-BiberFranzbrötchen⁠Dresscode des Tages von Maiken:Coros HR MonitorMaiken Liss:mike_lina (Instagram Account von Maiken)HomepageBremenSanktPauli – 100 Miles in a DayTide Runners HamburgRock’n’Run Club Liedersammlung: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠lauf.tisch | Rock'n'Run Club Playlist (Spotify)⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠lauf.tisch Links:⁠⁠⁠⁠⁠⁠lauf.tisch auf Insta⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Carsten auf Insta⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Chris auf Insta⁠⁠⁠⁠
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    1 時間 40 分
  • E8: Von Meilensteinen und Momenten - eine Lauf Legende packt aus.

    E8: Von Meilensteinen und Momenten - eine Lauf Legende packt aus.
    2025/05/14

    Diese Woche haben wir Lauflegende Peter Camenzind am Tisch – und was für Geschichten der Mann zu erzählen hat! Von verrückten 100-Kilometer-Kämpfen in Biel, epischen Comrades-Erlebnissen mit Nelson Mandela bis hin zu Trail-Pionierzeiten beim Swiss Alpine – Peters Anekdoten lassen uns staunen und schmunzeln. Natürlich dürfen auch unsere üblichen Verdächtigen, Carsten und Chris, nicht fehlen, mit einem Blick zurück aufs Innsbruck Trail Festival, einem unfassbaren Backyard-Weltrekord und emotionalen Momenten beim Wings for Life Run für Delia. Packt eure Laufschuhe aus und spitzt die Ohren!

    Ach ja: Peter hat den oder die Gewinner*in unseres Bieler 100 Gewinnspiels live in der Episode ausgelost. Wer es geworden ist, schreiben wir hier nicht. Aber sagen es in der Episode 😉 Also ein Grund mehr reinhören 😊


    Viel Spass beim Hören!

    Peter & Carsten & Chris


    Aus unseren Podcast-Kategorien:

    Apéro/News:

    • ⁠Canyons by UTMB⁠
    • ⁠⁠Wings for Delia⁠
    • IATF Innsbruck
    • Comrades Marathon
    • The Chase (Filmtipp)
    • Eiger Ultra Trail
    • Sola Stafette
    • Oat To Joy book vernissage


    Hausrunde: "Laufgeschichten mit Lauflegende Peter Camenzind⁠" u.a. über die 100km von Biel


    Speisekarte im Rahmen des UTFS:

    • heute keine weiteren Links


    ⁠Dresscode des Tages:

    • heute keine weiteren Links


    Rock’n’Run Club Liedersammlung: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠lauf.tisch | Rock'n'Run Club Playlist (Spotify)⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠


    lauf.tisch Links:

    • ⁠⁠⁠⁠⁠⁠lauf.tisch auf Insta⁠⁠⁠⁠⁠
    • ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Carsten auf Insta⁠⁠⁠⁠⁠
    • ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Chris auf Insta⁠⁠⁠⁠
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    1 時間 37 分
  • E7: UTFS Special - Wir waren dabei! + Marathon-Wahnsinn & Gewinnspiel!

    E7: UTFS Special - Wir waren dabei! + Marathon-Wahnsinn & Gewinnspiel!
    2025/04/30
    Schweiss, Pasta und Gänsehaut in Franken! Carsten und Chris haben sich in die fränkische Wildnis gestürzt und berichten von ihrer Teilnahme am Ultratrail Fränkische Schweiz. War die Pasta bei Mutti besser als vor Ort? Hat Chris sich verlaufen? Und warum hatte Carsten plötzlich Oberschenkel-Alarm? Dazu: Blitz-News aus der Laufwelt, ein Blick auf den Wings for Life World Run - Team Wings for Delia und ein Gewinnspiel, bei dem ihr selbst zum Zug kommen könnt!Viel Spass beim Hören!Carsten & ChrisAus unseren Podcast-Kategorien: Apéro/News: Canyons by UTMBGrand Raid Ventoux by UTMBGolden Trail World Series Boston MarathonHamburg MarathonDüsseldorf MarathonLondon Marathon Trackhouse London von Tracksmith - Social Run EventsPROJECT UETLIBERG - An Everesting World Record Story (Nima und Sam) Wings for DeliaHausrunde: "Unsere Erlebnisse am Ultratrail Fränkische Schweiz" (UTFS)"Speisekarte im Rahmen des UTFS:Nudeln von Mutti 😋Baouw Gels und CompotPrecision Chew Bar und Precision Fuel Carb & Electrolyte Drink MixHammer GelPeak Punk Riegel⁠Dresscode des Tages im Rahmen des UTFS:⁠Trail Running Reflex Belt⁠⁠⁠⁠⁠ von Instinct Trail⁠THY Runningbelt⁠Norda 005Nnormal Tomir 2Gewinnspiel für einen Startplatz an den Bieler Lauftagen:Was musst Du tun um dabei zu sein? Ganz einfach: wir posten ein Reel am 30.04. zu den Bieler Lauftagen. Du repostest dieses als Story, vertaggst uns und die Bieler Lauftage in deiner Story und folgst unserem lauf.tisch Insta AccountTeilnahme Zeitraum: 30.04. bis 06.05.Rock’n’Run Club Liedersammlung: ⁠⁠⁠⁠⁠lauf.tisch | Rock'n'Run Club Playlist (Spotify)⁠⁠⁠⁠⁠⁠lauf.tisch Links:⁠⁠⁠⁠⁠lauf.tisch auf Insta⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Carsten auf Insta⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Chris auf Insta⁠⁠⁠
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    1 時間 30 分
  • E6: Vier Dates in Sieben Tagen? Die lauf.tisch WG packt aus!

    E6: Vier Dates in Sieben Tagen? Die lauf.tisch WG packt aus!
    2025/04/18
    Hallo ihr Lieben!In dieser Episode haben wir uns mal wieder so oft gesehen, dass wir uns fragen, ob wir nicht langsam in eine WG ziehen sollten. Aber keine Sorge, es geht natürlich um unseren Lieblingssport: das Laufen!Was erwartet euch in dieser Folge?X-Uetli-Everesting: Wir erzählen von einem schweißtreibenden Event, bei dem wir den Uetliberg rauf und runter gejagt sind. Spoiler: Einer von uns hat sich fast verlaufen, und die Oberschenkel haben ordentlich gejammert.Sam und Nimas Filmpremiere: Wir waren bei der Premiere einer Doku über Nimas Everesting-Weltrekordversuch. Und ja, wir waren schwer beeindruckt!Tour de Uetli: Ein virtuelles Rennen, das uns 2020 durch die Corona-Zeit geholfen hat. Wir erklären, wie ihr mitmachen könnt und warum es mehr ist als nur ein virtuelles Rennen.Trail-News: Wir haben ein paar spannende News aus der Trailrunning-Welt für euch, unter anderem ein Film-Revival, das uns nostalgisch macht.Straßenlauf-Update: Natürlich durfte auch ein Update zum Zürich Marathon und zum neuen deutschen Halbmarathon Rekord nicht fehlen!Dresscode: Wir schnacken über Laufgürtel und was wir von ihnen halten.Speisekarte: Was gibt's bei uns zum Frühstück? Von Nutella-Liebe bis zum Power-Shake ist alles dabei.Hauptthema: Strukturiertes Training oder alles nur Quatsch? Wir diskutieren, ob ein Trainingsplan wirklich sein muss oder ob wir einfach nach Lust und Laune loslaufen sollten. Und natürlich verraten wir, wie unterschiedlich wir uns auf den UTFS vorbereiten.Und es gibt einen Helferaufruf. WE WANT YOU 📣. Für den Witiker Backyard Ultra werden noch Helfer gesucht.Also, schnürt eure Laufschuhe, setzt die Kopfhörer auf und lasst euch von unserer Laufbegeisterung anstecken!Viel Spass beim Hören!Carsten & ChrisAus unseren Podcast-Kategorien: Apéro/News: Tour de Uetli, das Etappenrennen am Züricher HausbergX-Uetli, Eversting für alle⁠Zürich Marathon⁠ mit viel RahmenprogrammFilmankündigung "Unbreakable 2" 🤩⁠⁠⁠Helferaufruf zum Witiker Backyard UltraSpeisekarte:Carsten Frühstück: Nutella auf warmen Brot Chris Frühstück: Power-Shake aus dem Mixer (40g Haferflocken, 20g Protein Pulver, 10g Nüsse, 15g Mandelmus, 1 Banane, 10g Dunkle Schokolade (85%), 350ml Mandelmilch) ⁠Dresscode des Tages - Running BeltsTrail Running Reflex Belt⁠⁠⁠⁠ von Instinct TrailTHY RunningbeltRock’n’Run Club Liedersammlung: ⁠⁠⁠⁠lauf.tisch | Rock'n'Run Club Playlist (Spotify)⁠⁠⁠⁠⁠lauf.tisch Links:⁠⁠⁠⁠lauf.tisch auf Insta⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Carsten auf Insta⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Chris auf Insta⁠⁠⁠
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    1 時間 27 分
  • E5: Lake Zuri 100, Western State Qualifier oder doch nur ein Aprilscherz?

    E5: Lake Zuri 100, Western State Qualifier oder doch nur ein Aprilscherz?
    2025/04/04

    Wir sind wieder zu dritt, mit Schlafentzug, aber trotzdem hoch motiviert. Ob Chris mit seinen neuen Schuhen auch ins Bett geht, Sebastian von uns genug hat, der Lake Zuri 100 wirklich ein Western State Qualifier ist oder es sich nur um einen Aprilscherz gehandelt hat, erfahrt ihr in Episode 5.

    Es gab dieses Mal ein bisschen mehr zu besprechen, aber trotzdem prägnant, kurzweilig und authentisch. Neue Lieder für die Playlist gibt es natürlich auch, diesmal sogar 5. Warum 5, tja … reinhören.

    Viel Spass!


    Aus unseren Podcast-Kategorien:

    Apéro:

    • Aargau Halbmarathon, hügeliger als man denkt
    • Barkley Marathons, dieses Jahr ohne Finisher
    • Chianti Ultra Trail by UTMB mit sehr starken DACH Athleten am Start
    • Zürich Marathon mit viel Rahmenprogramm⁠


    Speisekarte:

    • Chili sin Carne und Kartoffeln mit Quark beim LZ 100 im VP Boulder

    ⁠⁠⁠

    ⁠Dresscode des Tages:

    • Schuhe: NORDA 005⁠


    Hausrunde: "Lake Zuri 100 Endurance Run - unserer Veranstalter Perspektive"

    • LakeZuri100 Insta-Account
    • LZ100-Homepage
    • Tele Zurich Bericht
    • Western State Endurance Run


    Rock’n’Run Club Liedersammlung: ⁠⁠⁠lauf.tisch | Rock'n'Run Club Playlist (Spotify)⁠⁠⁠⁠


    lauf.tisch Links:

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    • ⁠⁠⁠⁠Carsten auf Insta⁠⁠
    • ⁠⁠⁠⁠Chris auf Insta⁠⁠
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    1 時間 31 分
  • E4: Hilfe, mein Startplatz hat Schnupfen! Und was hat Biathlon in diesem Podcast verloren?

    E4: Hilfe, mein Startplatz hat Schnupfen! Und was hat Biathlon in diesem Podcast verloren?
    2025/03/21

    Diese Woche sind wir nur zu zweit, weil Seb sich vor der Arbeit gedrückt hat (Technikprobleme, jaja...). Aber keine Sorge, wir haben trotzdem wieder ordentlich Stoff für euch!

    Wir quatschen über Biathlon (ja, wirklich!), das Lake Zuri 100 Endurance Run Wetter und warum manche Veranstalter bei Krankheit so zickig sind. Außerdem haben wir News aus der Läuferszene, Produktvorstellungen und natürlich unsere Lieblingsmusik für euch.

    Freut euch auf eine geballte Stunde voller Läuferlatein und guter Laune. Und vergesst nicht: Wenn ihr uns gut findet, sagt es weiter! Wenn nicht, sagt es Seb 😂


    Viel Spass beim Zuhören!


    Aus unseren Podcast-Kategorien:

    Apéro:

    • Ultra Trail Chianti Castles: Golden Ticket Race für den Western States mit Live Stream
    • Fabienne Schlumpf beendet den stark besetzten Halbmarathon in New York als sechstbeste Europäerin auf Platz 15.
    • ⁠Green Marathon Challenge⁠
    • Zuri Rännt: "Frühlings-Plogging"
    • Runningday Eschenbach


    Speisekarte:

    • Gel: Creamy Almond (Peak Punk)
    • Protein Bar: Raspberry Cheesecake (Peak Punk)
    • Restaurant: Kle in Zürich (Veganes Restaurant mit einem LZ100-Fan-Koch)

    ⁠

    ⁠Dresscode des Tages:

    • Rucksack: Instinct Trail X8 – 18L
    • Quiver: Ergo Quiver II


    Hausrunde: "Krankheit und jetzt? Warum tun sich manche Veranstalter so schwer Tickets umzutauschen?

    • Blog Beitrag von Zuri Rännt: "Schöne neue Laufwelt"


    Rock’n’Run Club Liedersammlung: ⁠⁠lauf.tisch | Rock'n'Run Club Playlist (Spotify)⁠⁠⁠


    lauf.tisch Links:

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    • ⁠⁠⁠Carsten auf Insta⁠
    • ⁠⁠⁠Chris auf Insta⁠
    • ⁠⁠⁠Sebastian auf Insta⁠
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    1 時間 6 分
  • E3: Punkrock, Moshpit & Rave an der Startlinie und im Herzen?

    E3: Punkrock, Moshpit & Rave an der Startlinie und im Herzen?
    2025/03/07
    In dieser Folge des lauf.tisch-Podcasts sprechen Seb, Chris und Carsten über ihre jüngsten Laufabenteuer, darunter Carstens Reise nach Taiwan und den Crux Winter Ultra. Außerdem diskutieren sie, ob die Laufszene von "Freaks" dominiert wird, und beleuchten die Vielfalt und Inklusivität der Community. Als Gadget der Woche stellen sie die Shokz OpenRun Pro 2-Kopfhörer vor und empfehlen Pizza-Hotspots in Luzern und Zürich. 👉 Und es gibt ein Gewinnspiel 👈Wir verlosen 2 Kinotickets für die exklusive Vorführung zu Nimas Everesting Weltrekord Kino Stüssihof in Zürich am 09.04.25 18:45 Uhr. Wenn Ihr am Gewinnspiel teilnehmen wollt, dann postet bis spätestens am 17. März 2025 eine Insta-Story und vertagged Nima, X-Uetli und den lauf.tisch. Überzeugt uns, warum ihr das Kinoticket unbedingt bekommen solltet.Zum Abschluss gibt es wie immer Musiktipps von den Gastgebern.Viel Spass beim Reinhören 😘Aus unseren Podcast-Kategorien: Apéro: TransGranCanaria Finish von Francesco PuppiBlack Canyon Ultras Cinematic Race Recap by Drew DarbyRun for Public LandsGreen Marathon ChallengeLaufgruppen-Übersicht in Zürich von Zuri RänntNächstes Eversting-Event von X-UetliCrux Winter UltraSpeisekarte: Disco Pizza Luzern & Blend 06 vom Röstlabor in Zürich⁠Dresscode des Tages: Openrun Pro 2 von ShokzHausrunde: "Laufen und die Subkultur - kommen jetzt die Freaks jetzt auch an die Startlinie?Film Tipp: "Macht Laufen glücklich | unhappy" (u.a. mit Mike Kratzer)Willpower Running & Chris Z.René Claußnitzer - Master GoodvibeRock’n’Run Club Liedersammlung: ⁠⁠lauf.tisch | Rock'n'Run Club Playlist (Spotify)⁠⁠lauf.tisch Links:⁠lauf.tisch auf Insta⁠⁠Carsten auf Insta⁠⁠Chris auf Insta⁠⁠Sebastian auf Insta
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    1 時間 23 分