Für mich ist Burnout nicht einfach nur ein Zuviel – es ist das Ergebnis davon, zu lange nicht du selbst gewesen zu sein.

In dieser Solo-Episode nehme ich dich mit in meine ganz persönliche Geschichte:

✨ was mir geholfen hat, mein Burnout zu überwinden,

✨ warum es für mich nicht nur um zu viele Aufgaben ging, sondern um zu wenig Selbstverbindung

✨ und weshalb Heilung erst möglich wurde, als ich aufgehört habe, mich weiter zu überfordern… mit Erwartungen, mit Mustern, mit einem Leben, das mir nicht entsprach.

Ich teile mit dir:
💛 wie ich aus dem inneren Funktionsmodus ausgestiegen bin

💛 warum emotionale Erschöpfung so oft auf unbewussten Bindungsmustern beruht

💛 und wieso es nicht reicht, „weniger zu machen“, wenn du nie gelernt hast, dich selbst wirklich zu halten.

Diese Folge ist für dich, wenn du oft das Gefühl hast, „zu viel“ zu tragen – aber im Innersten spürst: Da geht noch was. Aber nicht so wie bisher.

Hab’s fein, Liebe für dich,

deine Ilaria 🍋

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Mehr über meine Arbeit: ⁠⁠www.ilariagreco.de⁠⁠

💡 Reminder für dich:

Alles, was ich teile, sind Einladungen – keine Wahrheiten mit Ausrufezeichen. Nimm mit, was dich stärkt. Lass los, was nicht zu dir gehört. 💛

Du nimmst mehr wahr als andere.Stimmungen. Zwischentöne. Schieflagen. Du spürst, wenn etwas nicht stimmig ist – auch wenn niemand es ausspricht.Und oft denkst du: „Warum bin ich so?“
„Warum bin ich schon wieder die, die alles so tief fühlt?“

Vielleicht hast du gelernt, dich zusammenzureißen.Nicht so sensibel zu sein. Nicht so komisch.Aber was, wenn deine Feinfühligkeit kein Makel, sondern ein Geschenk ist? 💛

In dieser Folge spreche ich mit meinem wundervollen Gast Romina darüber:

✨ Was es wirklich heißt, hochsensibel zu sein✨ Welche typischen Glaubenssätze feinfühlige Menschen prägen – oft schon seit der Kindheit✨ Und wie du aus alten Verhaltensmustern aussteigen kannst, ohne dich zu verbiegen

Für alle, die sich oft zu viel fühlen – und endlich verstehen wollen, warum sie genau richtig sind. 🌿

Hab’s fein, Liebe für dich,

deine Ilaria 🍋

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💡 Reminder für dich:
Alles, was ich teile, sind Einladungen – keine Wahrheiten mit Ausrufezeichen.
Nimm mit, was dich stärkt. Lass los, was nicht zu dir gehört. 🤍

Du willst eigentlich nur einen Kaffee bestellen.
Und plötzlich zweifelst du an deinem ganzen Leben.
Was du willst.
Was richtig ist.
Was falsch wäre.

Was du tun solltest – und was du dürftest, wenn du wirklich frei wärst. Weil du gelernt hast, Entscheidungen im Kopf zu treffen.
Zu analysieren.
Abzuwägen.
Abzusichern.

Aber was dabei oft verloren geht?
Dein Gefühl.
Dein inneres Ja.
Deine Wahrheit.

In dieser Folge spreche ich darüber:
✨ Warum Entscheidungen sich oft so schwer anfühlen – vor allem für feinfühlige Frauen

✨ Wie dein System dich schützt… aber dich gleichzeitig ausbremst

✨ Und wie du wieder lernst, dich mit deiner inneren Weisheit zu verbinden – ohne Drama, ohne Druck, in deinem Tempo

Für alle, die rauswollen aus dem ständigen Zerdenken – und anfangen wollen, wieder mit sich selbst in Beziehung zu gehen. 💛

Hab’s fein, Liebe für dich,deine Ilaria 🍋

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💡 Wichtig für dich:

Alles, was ich teile, sind Impulse – keine Therapie, kein Muss.Du nimmst das mit, was sich für dich wahr anfühlt –und lässt den Rest einfach hier. 🍃

Du funktionierst. Du reißt dich zusammen. Du ziehst durch, auch wenn alles in dir eigentlich nach Pause schreit. 😔

Und irgendwann reagiert dein Körper: Erschöpfung. Kopfschmerzen. Innere Unruhe. Irgendwelche anderen, plötzlich auftretenden Schmerzen.

Oder einfach nur dieses dumpfe Gefühl, dass irgendetwas nicht mehr stimmt...

In dieser Folge spreche ich gemeinsam mit Nina (Mentorin & Gründerin von The Bold Concept) über die leise, aber eindringliche Sprache deiner Seele – und warum wir sie manchmal erst über den Körper hören.

✨ Warum du körperliche Symptome nicht nur mit Pillen bearbeiten solltest - und was ein ganzheitliches Denken für Perspektiven eröffnen kann.

✨ Welchen schmerzhaften Weg Nina gehen durfte - und wie daraus einer der wichtigsten und stärkendsten Wendepunkte in ihrem Leben wurde.

✨ Und wie du langsam lernst, wieder zu fühlen, bevor dein Körper laut werden muss.

Für alle, die aufhören wollen, sich selbst zu übergehen – und anfangen wollen, sich wirklich zu leben. 💛

Hab's fein, Liebe für dich, deine Ilaria 🍋

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💡 Wichtig für dich: Auf dieser Welt gibt es so viele Wahrheiten, wie es Menschen gibt – denn wir alle sehen die Welt durch unsere ganz eigenen Augen und Filter. Auch meine ist nur eine dieser vielen Wahrheiten. Meine Inhalte sind Impulse, die keine therapeutische oder medizinische Beratung ersetzen. Du nimmst das für dich mit, was du fühlst – und lässt den Rest einfach hier. 🍃

Du sehnst dich danach, gesehen zu werden. Unterstützt zu werden. Mal nicht alles allein tragen zu müssen. Aber wenn dir jemand die Tüte abnimmt, dich zum Essen einlädt oder dir sagt, wie schön du aussiehst – fühlt sich das eher nach Unruhe anstatt nach Entspannung an? 😖

In dieser Folge spreche ich über das innere Ungleichgewicht zwischen Geben und Nehmen – und warum es für so viele feinfühlige Frauen so herausfordernd ist, wirklich zu empfangen. Obwohl sie sich genau danach sehnen...

✨ Warum du nicht einfach „annehmen“ kannst – und wie du lernst, dich sicher darin zu fühlen.

✨ Wieso dein Wunsch nach Unterstützung oft unbewusst sabotiert wird.

✨ Und wie du langsam zurückfindest in eine Beziehung zu dir, in der Nehmen nicht gleich Schuldgefühl bedeutet – sondern Liebe.

Für alle, die sich endlich weich machen wollen – ohne sich selbst zu verlieren. 💛

Hab's fein, Liebe für dich,

deine Ilaria 🍋

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Du denkst, Stress entsteht durch volle To-do-Listen, enge Deadlines oder einfach „zu viel im Außen“? Dann ist diese Folge für dich.
Denn die Wahrheit ist: Stress beginnt nicht im Kalender – sondern in dir.

In dieser Folge teile ich mit dir 5 kraftvolle Perspektiven, die du über Stress (noch) nicht gehört hast – und die dir helfen werden, dein Leben leichter, entspannter und verbundener zu gestalten.
Du erfährst…

✨ warum dein Nervensystem der eigentliche Stressfaktor ist,
✨ wie deine alten Muster und Glaubenssätze dein Heute beeinflussen,
✨ und warum echte Entspannung erst dann möglich ist, wenn du aufhörst, dich selbst unter Druck zu setzen.

Wenn du spürst, dass es Zeit ist, anders mit Stress umzugehen – liebevoller, bewusster, echter – dann hör rein. 💛
Diese Folge ist dein Reminder: Du darfst aufhören zu kämpfen. Du darfst anfangen, dir selbst eine gute Freundin zu sein.

Hab's fein, Liebe für dich,

deine Ilaria

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💡 Wichtig für dich: Auf dieser Welt gibt es so viele Wahrheiten, wie es Menschen gibt - denn wir alle sehen die Welt durch unsere ganz eigenen Augen und Filter. Und auch meine ist nur eine dieser vielen Wahrheiten. Meine Inhalte sind Impulse, die keine therapeutische oder medizinische Beratung ersetzen. Du nimmst das für dich mit, was du fühlst, was resoniert und den Rest lässt du einfach hier.

Einen Monat war es hier im Podcast ruhig - und to be honest: ich hab’s gebraucht, um meine innere Stimme wieder klarer hören zu können und mich daran zu erinnern, wofür feinfühlsam steht. Wofür es in Zukunft stehen soll. Und vielleicht kennst du auch diese Momente, in denen das Außen so laut ist, du dir zusätzlich vielleicht auch noch selbst großen Druck machst und dich irgendwann fragst: was tue ich hier überhaupt? 🤯

In dieser Folge nehme ich dich schonungslos ehrlich mit in das, was mich die letzten Wochen bewegt hat, spreche darüber, wie tief unsere Glaubenssätze und Verhaltensmuster sitzen und dass wir selbst immer wieder hinschauen dürfen, um sie sanft loszulassen und uns das Leben zu erschaffen, was wirklich für uns ist. Du erfährst, wie du dich wieder mehr mit deinem inneren Kompass verbindest und losgehst - für dich. ✨

Lasst uns anfangen, die Fassaden fallen zu lassen, uns selbst in der Tiefe zu begegnen und emotionale Blockaden aufzulösen - für ein erfülltes, authentisches Leben nach deinen Werten & Bedürfnissen. Für mehr Selbstbewusstsein, Zufriedenheit, innere Ruhe und ein gesünderes Miteinander. 💛

Hab's fein, Liebe für dich,

deine Ilaria

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💡 Wichtig für dich: Auf dieser Welt gibt es so viele Wahrheiten, wie es Menschen gibt - denn wir alle sehen die Welt durch unsere ganz eigenen Augen und Filter. Und auch meine ist nur eine dieser vielen Wahrheiten. Meine Inhalte sind Impulse, die keine therapeutische oder medizinische Beratung ersetzen. Du nimmst das für dich mit, was du fühlst, was räsoniert und den Rest lässt du einfach hier.

Hast du dir schon mal die Frage gestellt, was dich wirklich glücklich macht? So oft suchen wir unser Glück im Außen – in Erfolg, in Beziehungen, in Anerkennung. Und meist wissen wir gar nicht, wonach genau wir suchen und stellen dann fest: so richtig glücklich und erfüllt sind wir nicht. Doch was, wenn du nicht länger im Außen suchen müsstest, sondern spüren würdest, dass du bereits alles in dir trägst, um glücklich(er) zu sein? ✨

In dieser feinfühlsam-Folge spreche ich darüber:

🌟 Warum wir unser Glück oft so kompliziert machen.

🌟 Wie du herausfindest, was dich wirklich erfüllt – jenseits von gesellschaftlichen Erwartungen

🌟 Welche drei Schritte du gehen kannst, um dein Glück schon in den nächsten Tagen greifbarer zu machen

Spoiler: Dein Glück ist näher, als du glaubst. Lass uns gemeinsam hinschauen und deinen Weg zu mehr Leichtigkeit, Freude und innerem Frieden gestalten.

Lasst uns anfangen, die Fassaden fallen zu lassen, uns selbst in der Tiefe zu begegnen und emotionale Blockaden aufzulösen - für ein erfülltes, authentisches Leben nach deinen Werten & Bedürfnissen. Für mehr Selbstbewusstsein, Zufriedenheit, innere Ruhe und ein gesünderes Miteinander. 💛

Hab's fein, Liebe für dich,

deine Ilaria

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