Was hat es eigentlich mit dieser berühmt berüchtigten Zone 2 auf sich – und werde ich wirklich schneller, wenn ich darin Laufe? Eure liebsten Nicht-Expertinnen teilen heute mal ihre Erfahrungen mit Herzfrequenztraining beim Laufen und ihre Wege das ganze zu trocken.

Dazu gibts natürlich auch noch die übliche Portion Quatsch, Shirin’s vorletztes Marathon-Update (nur noch 1 Woche bis zum großen Tag!) und Kiras fetten Fail von ihrem ersten offiziellen Trail Run.

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Social Media, Dating, Sport-Struggles – heute beantworten wir eure Fragen! Und natürlich wird hier im Run Club ganz frei gequatscht und offen geteilt. Shirin & Kira stehen Rede und Antwort!

Es geht wie immer ums Laufen, aber auch um Freundschaft, unsere Kennenlernstory, Single-Leben mit Ende 20 und noch viel mehr. Und wenn ihr noch mehr brennende Fragen habt, schreibt sie einfach in die Kommentare.

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“Did not finish” – heißt es wenn man einen Wettkampf abbrechen muss. Oder man startet erst gar nicht. Da ist Kira inzwischen leider Expertin drin. Einen Wettkamp abbrechen mussten wir beide noch nicht, aber Trainingseinheiten auf jeden Fall – auch Shirin grade mitten in der Marathonvorbereitung.

Deshalb gehts heute mal um dieses Thema, wie es einen mental belasten kann, aber was auch positive Seiten daran sind. Wieso Dinge abzubrechen nicht automatisch heißt, dass man ein:e VersagerIn ist – ganz im Gegenteil.

Ein kleines Life- und Sport-Update gibts auch noch mit dazu, und wir freuen uns wie immer auch eure Stories in den Kommentaren zu lesen!

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