『einfach. besser. essen.』のカバーアート

einfach. besser. essen.

einfach. besser. essen.

著者： Sasha Walleczek
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このコンテンツについて

 Sasha Walleczek erklärt Ernährung. Hier kommt dein Wegweiser durchs Ernährungsdickicht! Damit kannst du die richtigen Tipps ganz einfach in dein Leben integrieren - und all die anderen ganz entspannt ignorieren. Sasha Walleczek ist Österreichs wohl bekannteste Ernährungsexpertin, Bestsellerautorin von 6 Büchern, TV-Moderatorin und Erfinderin des Faustformel Systems. Seit über 20 Jahren hilft sie Menschen dabei, ihre Ernährung entspannt und ohne strenge Diät zu verbessern - und damit ihr Wohlfühlgewicht zu erreichen und es auch zu halten. Mit vielen praktischen Tipps, die sich im Alltag auch wirklich umsetzen lassen.Sasha Walleczek 衛生・健康的な生活
エピソード
  • 20 Jahre Faustformel - Wie alles begann und warum die Faustformelbis heute einzigartig ist

    20 Jahre Faustformel - Wie alles begann und warum die Faustformelbis heute einzigartig ist
    2025/10/19
    20 Jahre Faustformel 🎉 Vor genau 20 Jahren wurde die Faustformel geboren – und sie ist bis heute unverändert! In dieser Jubiläumsfolge nehme ich dich mit hinter die Kulissen: Wie entstand eigentlich die Faustformel? Warum wurde sie nie verändert? Und was hat sich seit den ersten TV-Sendungen getan? Ich teile persönliche Erinnerungen und erzähle, warum einfache Ernährung oft die wirksamste ist.
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    32 分
  • Abnehmen (zu) leicht gemacht? Meine Meinung zur Abnehmspritze

    Abnehmen (zu) leicht gemacht? Meine Meinung zur Abnehmspritze
    2025/10/12
    Ozempic ist in aller Munde – die sogenannte „Abnehmspritze“ verspricht müheloses Abnehmen. Aber was steckt wirklich dahinter? Einige von euch wollten meine Meinung zum Thema “Abnehmspritze” hören. Außerdem besprechen wir, wie du viele der Ozempic-Effekte auch natürlich durch Ernährung erreichen kannst – ganz ohne Spritze.
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    30 分
  • Training, Eiweiß & Wechseljahre: Eure Fragen - unsere Antworten! Q&A-Special mit Béatrice Drach

    Training, Eiweiß & Wechseljahre: Eure Fragen - unsere Antworten! Q&A-Special mit Béatrice Drach
    2025/10/05
    Was ist dran an all den Mythen rund ums Training und Abnehmen? In dieser Q&A-Folge beantworte ich gemeinsam mit der Sportexpertin Béatrice Drach eure spannendsten Fragen von „Was soll man nach dem Sport essen?“ bis hin zu „Soll man während der Periode trainieren?“. Hier bekommt ihr unsere ehrlichen professionellen Antworten, motivierende Tipps – und ganz viel Verständnis für den Alltag von Frauen ab 40. Perfekt für alle, die fitter, gesünder und stärker werden wollen.
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    1 時間 9 分
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