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die Macht Zentrale

die Macht Zentrale

著者： Vera Steinhäuser
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Dieser Podcast ist für Frauen, die den Mut haben zu gestalten. Die Macht Zentrale ist der Ort, wo wir uns vor allem mit der guten Seite der Macht beschäftigen wollen und mit der weiblichen Interpretation dieses wichtigen Themas. Mein Ziel ist es, mit diesem Podcast zur Nachahmung anzuregen. Ich möchte so viele Frauen wie möglich ermutigen, aufzustehen, die Stimme zu erheben und in den entscheidenden Themen der Gesellschaft mitzureden.Vera Steinhäuser 出世 就職活動 心理学 心理学・心の健康 社会科学 経済学 衛生・健康的な生活
エピソード
  • #41 - Pernille Brostrup, CEO Mabel

    #41 - Pernille Brostrup, CEO Mabel
    2026/10/08
    In dieser Episode begrüßen wir Pernille, Gründerin von Mabel, einem Unternehmen rund um Microdosing und Frauengesundheit. Im Gespräch mit Vera Steinhäuser erzählt Pernille, wie sie nach Jahren voller Angst und depressiver Phasen zum Microdosing kam. Sie hat sich 18 Monate lang selbst in die Welt der Pilze eingearbeitet und dafür Expertinnen und Experten weltweit „belagert“. In drei Monaten erlebte sie dann einen radikalen Wandel, ein klares „Davor und Danach“. Besonders eindrücklich ist ihr Blick auf Macht. Pernille unterscheidet zwischen äußerer und innerer Macht und benennt das neue Paradox für Frauen: Wir dürfen führen, aber nicht zu aggressiv sein. Wir dürfen ehrgeizig sein, sollen aber sympathisch bleiben. Dazu kommt ein blinder Fleck, über den viel zu selten gesprochen wird: Frauen leisten noch immer rund doppelt so viel unbezahlte Care-Arbeit wie Männer. Das sind über 700 Stunden im Jahr, die an mentaler Kapazität fehlen. Im Gespräch teilt Pernille außerdem ihre „Microdosing Power List“. Darin geht es um fünf Bereiche, in denen sich ihr Umgang mit Macht verändert hat: ihr Denken, ihre Reaktionen, ihre innere Stimme, ihr Ego und ihr Blick auf das Mögliche. Eine Frage begleitet sie dabei heute jeden Tag: „Willst du gewinnen oder recht haben?“ Zum Abschluss spricht sie darüber, warum Microdosing gerade für Frauen interessant sein kann, etwa im Zusammenhang mit hormonellen Schwankungen und Lebensübergängen. Außerdem erklärt sie, worauf man achten sollte, wenn man es ausprobieren möchte, und für wen es nicht geeignet ist. Viel Spaß beim Hören!
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    33 分
  • #40 - Amani Abuzahra

    #40 - Amani Abuzahra
    2026/08/11
    Amani Abuzahra zu Gast in "die Machtzentrale" In dieser Episode begrüßen wir die Autorin und Wissenschaftlerin Amani Abuzahra, die sich in ihrem Buch intensiv mit dem Gefühl Wut auseinandersetzt – und mit der Frage, wem dieses Gefühl in unserer Gesellschaft eigentlich zugestanden wird. Im Gespräch mit Vera Steinhäuser erklärt Amani ihr Bild der "Mikroaggressionen als Mückenstiche": einzelne Sticheleien, die für sich genommen klein wirken, in ihrer Wiederholung aber krank machen können. Besonders eindrücklich ist ihr Blick auf Self-Silencing – das Zurücknehmen der eigenen Wut aus Angst vor negativen Konsequenzen – und die damit verbundenen gesundheitlichen und gesellschaftlichen Folgen. Amani zeigt auf, warum Wut bei Männern oft als Stärke gelesen wird, bei Frauen hingegen als "hysterisch" abgetan wird, und wie tief dieses Muster historisch verwurzelt ist. Im Gespräch teilt sie außerdem ihren Ansatz aus der Workshop-Praxis: eine "Kultur der Stille", um die eigene innere Stimme wiederzufinden, sowie die Erkenntnis, dass Wut – konstruktiv genutzt – enorme Energie für Veränderung freisetzen kann. Zum Abschluss spricht Amani über die Kraft von Frauen-Solidarität und darüber, warum für sie mehr Bildung der wichtigste Hebel für gesellschaftlichen Wandel wäre. Viel Spaß beim Hören!
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    33 分
  • #39 - Naja Munthe

    #39 - Naja Munthe
    2026/07/28
    Naja Munthe zu Gast in "die Macht Zentrale" In dieser besonderen Episode begrüßen wir die dänische Modedesignerin und Unternehmerin Naja Munthe, Gründerin, Kreativdirektorin und alleinige Inhaberin des Modehauses MUNTHE. Im Gespräch mit Vera Steinhäuser spricht Naja über ihren Weg zur Alleininhaberin eines international erfolgreichen Modehauses mit dreistelligem Millionenumsatz – und darüber, was es bedeutet, ein Unternehmen über 30 Jahre selbst zu führen, ohne die eigene kreative DNA zu verlieren. Als Mutter zweier Söhne spricht Naja außerdem darüber, wie sie diese Rolle nutzt, um Werte wie Gleichberechtigung weiterzugeben – ein Thema, das sich auch unternehmerisch zeigt: Seit 2025 spendet MUNTHE jährlich 10 % seiner Vorsteuergewinne an Frauen-Initiativen. Besonders spannend ist zudem ihr offener Blick auf Führung als Autodidaktin: wann man wachsen kann mit dem, was man hat – und wann man sich neue Kompetenzen ins Team holen muss. Warum diese Episode außerdem so besonders ist: Naja war als Expertin geladen – das Recording entstand live im Rahmen eines laufenden Female Leadership Programs und wurde auf Englisch aufgezeichnet. Viel Spaß beim Hören!
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    37 分
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