エピソード

  • #57 - Melissa: Ich dachte, ich bin ein hoffnungsloser Fall

    #57 - Melissa: Ich dachte, ich bin ein hoffnungsloser Fall
    2026/06/25
    Melissa erzählt im Interview offen, wie ihre Essstörung mit 16 begann, sich über die Jahre veränderte und trotz einer Therapie wieder zurückkehrte. Sie spricht darüber, wie überraschend schnell sie nach der Ernährungsumstellung erste Veränderungen spürte, wie sie mit Stresssituationen wie Dienstreisen umzugehen lernte und welche Rolle Hypnose für sie spielte.

    Melissa berichtet zudem von bewegenden körperlichen Veränderungen, die ihr gezeigt haben, wie gut es ihrem Körper inzwischen geht. Eine ehrliche Episode über den Weg von „hoffnungslosem Fall" zu innerer Stabilität.
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    29 分
  • #56 - Blutbild ok - dir geht es trotzdem schlecht

    #56 - Blutbild ok - dir geht es trotzdem schlecht
    2026/06/12
    Du warst beim Arzt, das Blutbild sieht unauffällig aus – und trotzdem fühlst du dich erschöpft, hast Muskelschmerzen oder kämpfst mit depressiven Verstimmungen, die einfach nicht verschwinden wollen. Ich erkläre, warum das kein Widerspruch ist, und gehe auf die konkreten körperlichen Folgen von chronischem Erbrechen und Mangelernährung ein – von Elektrolytmangel über das Low-T3-Syndrom bis hin zum Zusammenhang zwischen Serotoninmangel und Depressionen. Ausserdem erfährst du, warum Standardblutbilder diese Mangelzustände oft gar nicht abbilden können – und was das für dich bedeutet.
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    15 分
  • #55 - Livia - Ich dachte, ich schaffe es alleine - Interview

    #55 - Livia - Ich dachte, ich schaffe es alleine - Interview
    2026/05/30
    In dieser Episode spreche ich mit Livia, die das Coaching erfolgreich abgeschlossen hat. Livia teilt offen und ehrlich ihre Geschichte – von ersten Einschränkungen mit acht Jahren über klassische Therapieversuche bis hin zu dem Moment, wo sie erkannt hat: Alleine kommt sie nicht mehr raus.

    Die wichtigsten Punkte dieser Episode:🔹 Wie Livias Essstörung begann und sich über Jahre verändert hat
    🔹 Warum klassische Therapie allein nicht gereicht hat
    🔹 Was sie am ganzheitlichen Ansatz – Ernährung und Psyche – überzeugt hat
    🔹 Wie schnell sie erste positive Veränderungen gespürt hat
    🔹 Wie sie heute mit Stress umgeht
    🔹 Was Hypnose für sie unerwartet bewirkt hat
    🔹 Ihr Fazit: Was sie für den Rest ihres Lebens mitnimmt
    Eine ehrliche, hoffnungsvolle Episode für alle Frauen, die sich fragen: Kann das bei mir auch funktionieren?

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    Du möchtest ebenfalls frei von Bulimie und Essanfällen sein?
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    30 分
  • #54 - Wie Linda ihr Leben zurückgewann - Interview

    #54 - Wie Linda ihr Leben zurückgewann - Interview
    2026/05/03
    Linda kämpfte über fünf Jahre mit Bulimie, nachdem sie mit 27 Jahren durch eine Diät unbewusst in die Essstörung gerutscht war. Im Interview berichtet sie offen, wie ein klassischer Therapieansatz ihr nicht geholfen hat – und wie das bulimiefrei-Jetzt Coaching für sie den entscheidenden Wendepunkt brachte. Besonders überraschte sie, welch zentrale Rolle die Ernährung dabei spielte – etwas, das sie vorher so nie auf dem Schirm hatte.

    Heute fühlt sie sich körperlich und psychisch so wohl wie nie zuvor: kein Blähbauch mehr, keine innere Stimme beim Essen, keine Essanfälle – auch in stressigen Lebensphasen wie einem Jobwechsel. Ein ehrliches Gespräch über Mut, Vertrauen und den Weg zurück zu sich selbst.
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    33 分
  • #53 - Warum du einfach nicht abschalten kannst

    #53 - Warum du einfach nicht abschalten kannst
    2026/04/27
    Viele Frauen mit Bulimie und Essanfällen wissen: Ich müsste mal wirklich entspannen. Aber egal ob Yoga, Meditation oder ein ruhiger Abend – es klappt einfach nicht. In dieser Episode erkläre ich, warum das so ist und was wirklich dahintersteckt.
    Du erfährst, wie anhaltender Stress, biochemisches Ungleichgewicht und die Gedankenspirale rund ums Essen dein Nervensystem dauerhaft im Alarmmodus halten. Das Wichtigste: Es liegt nicht an dir. Dein Körper hat einen handfesten biochemischen Grund, warum er nicht loslassen kann.
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    14 分
  • #52 - Bulimie: Gefangen in Scham und Selbstvorwürfen

    #52 - Bulimie: Gefangen in Scham und Selbstvorwürfen
    2026/03/29
    In dieser Folge erfährst du, warum Scham und Selbstkritik zu den größten Blockaden bei Bulimie gehören.
    Ich erkläre dir, was dabei in deinem Gehirn passiert, warum dein Körper in den Überlebensmodus schaltet – und weshalb genau das Essanfälle verstärken kann.

    Außerdem zeige ich dir, was dein System wirklich braucht, um aus dem Kreislauf auszusteigen: nicht mehr Kontrolle, sondern Sicherheit, Verständnis und einen neuen Umgang mit dir selbst.
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    10 分
  • #51 - Gedanken ans Essen - Hilferuf deines Körpers

    #51 - Gedanken ans Essen - Hilferuf deines Körpers
    2026/03/04
    Denkst du oft ans Essen und kämpfst innerlich dagegen an? Was, wenn diese Gedanken kein Problem sind, sondern das erste, leise Signal deines Körpers? Bevor Heißhunger kommt. Bevor ein Essanfall entsteht.
    In dieser Folge spreche ich darüber, warum Gedanken ans Essen mehr mit Biologie zu tun haben als mit fehlender Disziplin.🎧 Hör rein – vielleicht verändert diese Perspektive etwas für dich. 💛
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    10 分
  • # 50 - Das kurze Hoch nach dem Erbrechen – die bittere Wahrheit

    # 50 - Das kurze Hoch nach dem Erbrechen – die bittere Wahrheit
    2026/02/21
    Nach dem Erbrechen spüren viele Frauen mit Bulimie oder Essanfällen plötzlich Ruhe, Entspannung oder Erleichterung – trotz aller Schadenswirkungen. "Warum fühlt sich etwas so Zerstörerisches kurz gut an?", fragen sie sich.
    Die bittere Wahrheit lautet: Es ist kein echtes Wohlbefinden, sondern eine trügerische Stress-Entlastung, bei der das Gehirn und Belohnungssystem das Verhalten als kurzfristige Hilfe speichern – und so den Kreislauf aufrechterhalten und immer wieder eskalieren.
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    14 分