In dieser Folge geht’s um ein Thema, das wir alle kennen – ganz egal ob im Sport, im Alltag oder im ganz normalen Leben: Dranbleiben.
Was passiert, wenn man alles gibt – und trotzdem scheitert? Und wie schafft man es, nicht aufzugeben?

Gemeinsam mit René Casselly, Ausnahmeathlet, Let’s Dance-Sieger, Zirkuskind, Ninja Warrior-Legende und einer der diszipliniertesten Menschen, die wir je kennengelernt haben, sprechen wir über genau das: Durchhalten, Rückschläge, mentale Stärke und den Mut, immer wieder neu anzufangen.

René erzählt, wie er mit Enttäuschungen umgeht, warum er trotzdem immer wieder antritt – selbst wenn die Niederlage weh tut – und was ihn antreibt, wenn andere längst aufgehört hätten.
Wir sprechen über Selbstzweifel, Erwartungen, Mut und darüber, warum wahre Stärke oft nicht im Gewinnen liegt, sondern im Wiederaufstehen.

Außerdem reden wir über seinen Weg vom Zirkuskind zum Showstar, über Disziplin, Struktur, Routinen – und darüber, warum fast alles im Leben lernbar ist, wenn man daran glaubt.

Eine Folge über Ehrgeiz, Widerstandskraft, Kindheit, Selbstwirksamkeit und die Frage:
Was passiert, wenn man groß träumt – und einfach nicht aufhört, daran zu glauben?

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In dieser Folge geht’s um ein Gefühl, das sehr viele von uns begleitet: die Angst, etwas zu verpassen. Dieses diffuse Ziehen im Bauch, das auftaucht, wenn andere feiern, reisen oder „irgendwie weiter“ sind – und man sich fragt, ob das Leben vielleicht gerade woanders passiert.

Adrian und Nico sprechen darüber, wo FOMO im Alltag auftaucht: bei Partys, bei Lebensentscheidungen, bei Freundschaften – und natürlich dann, wenn auf Instagram das berühmte „Floating-Frühstück im Pool in Thailand“ erscheint. Das, was angeblich alle wollen, aber in echt meistens kalt, wacklig und völlig overrated ist.

Ihr erfahrt, wie Social Media diese Vergleiche anfeuert, wie FOMO Entscheidungen verzerrt, wie sehr das Ganze die Gesundheit belasten kann – und warum es manchmal so schwer ist, eine Feier zu verlassen, bevor die Lichter angehen. Außerdem sprechen sie darüber, wie aus FOMO langsam JOMO werden kann – die Freude, bewusst nicht überall dabei zu sein.

Ehrlich, witzig, nachdenklich. Und mit der tröstlichen Erkenntnis: Du verpasst weniger, als du glaubst.

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Nico und Adrian sprechen in dieser Folge darüber, warum wir die Welt wieder mehr durch Kinderaugen sehen sollten – und was wir Erwachsenen ganz konkret von Kindern lernen können.

Warum Kinder so neugierig bleiben, während wir irgendwann aufhören zu fragen. Warum es ihnen egal ist, was andere denken. Und wie sie ihre Bedürfnisse so klar aussprechen, dass wir Erwachsenen manchmal nur staunen können.

Sie reden darüber, wie Kinder nicht nachtragend sind, über die kleinsten Dinge lachen und aus einem einfachen Karton eine ganze Welt bauen. Und sie richten die Frage an diejenigen, die es am besten wissen: die Kinder selbst.

Wie können wir uns von dieser Offenheit, Fantasie und Leichtigkeit anstecken lassen – und wieder mehr Mut, Spielfreude und echtes Hier-und-Jetzt ins Leben holen?

Herzlich, witzig, nachdenklich – und die perfekte Erinnerung daran:

Wir waren alle mal Kinder. Wir müssen uns nur wieder dran erinnern.

Vielen Dank an alle Kinder, die bei der Folge mitgewirkt haben: Sophia, Louisa, Anna, Tom, Stella & Leo.

In dieser Folge geht’s um ein Thema, das uns alle trifft – egal ob in Beziehungen, im Job oder im ganz normalen Alltag: Aufmerksamkeit.Warum tut es so gut, gesehen zu werden? Warum wollen wir manchmal im Mittelpunkt stehen und an anderen Tagen einfach unsichtbar sein? Und wieso gibt es in Beziehungen am Anfang so viel Aufmerksamkeit… und später oft so wenig, dass man sich irgendwann übersehen fühlt?Gemeinsam mit Simon Stäblein, Comedian, Podcaster und einer der ehrlichsten und humorvollsten Menschen, die wir kennen, sprechen wir darüber, wie Aufmerksamkeit unser Leben prägt: Von seinen ersten Schritten als Comedian in Köln, über die Aufmerksamkeit, die er auf der Bühne bekommt …und manchmal auch braucht, bis zur Frage, ob dieses „Gesehenwerden“ eigentlich vor Einsamkeit schützen kann.Simon erzählt, was er sich von seinem ersten Comedy-Gehalt gekauft hat, warum er Weihnachten lieber echte Aufmerksamkeit verschenkt als Dinge, und wie ein Aufenthalt im Schweigekloster seine Wahrnehmung verändert hat. Wir sprechen über die Trennung von seinem Mann, über fehlende Aufmerksamkeit als möglichen Auslöser – und darüber, warum es so schwer ist, einander im Alltag wirklich zu sehen.Außerdem reden wir darüber, wie es gelingt, wirklich beim Gegenüber zu sein – statt mit einem halben Auge auf Social Media – und welche kleinen Gesten in Beziehungen die sind, die am Ende wirklich tragen.Eine Folge über Beziehung, Identität, Humor, Verletzlichkeit und die Frage:Wie lernen wir, einander echte Aufmerksamkeit zu schenken – und sie selbst anzunehmen?

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In Folge 3 von boys do cry geht’s um Neuanfänge – die großen, die kleinen und die, die man erst erkennt, wenn man schon mittendrin steckt.

Dieses Gefühl, wenn etwas nicht mehr passt: ein Job, eine Beziehung oder einfach die Art, wie man gerade lebt. Nico und Adrian fragen sich, warum wir so lange im Alten bleiben, wieso selbst unglückliche Situationen gemütlicher wirken können als das Unbekannte – und wie man erkennt, dass es Zeit wird, loszulassen.

Ihr erfahrt, weshalb unser Gehirn Veränderungen im ersten Moment lieber ausweicht, warum manche Neuanfänge wie ein lauter Knall kommen und andere wie ein leises „Ich kann so nicht mehr weitermachen“. Außerdem geht’s darum, wie Nierensteine manchmal mehr Motivation erzeugen als fünf Jahre gute Vorsätze und warum wir den ersten Schritt auch an einem ganz normalen Mittwoch um 17:32 Uhr machen können.

Ehrlich, witzig, nachdenklich – und mit der tröstlichen Erkenntnis:

Ein Neuanfang ist kein Ende. Er ist der Moment, in dem du dich wiederfindest.

In Folge 2 geht’s um Erwartungen – an uns selbst, an andere und die, die von außen auf uns einprasseln. Sie lauern überall: im Job, in Beziehungen oder auch im Urlaub. Nico und Adrian fragen sich, wie man mit Erwartungen umgeht, warum „gar keine zu haben“ auch keine Lösung ist – und wie man sie haben kann, ohne ständig enttäuscht zu werden.

Ihr erfahrt, wieso Spaghetti-Pesto helfen kann, gelassener zu bleiben, warum Filme mit 6,5 Sternen selten enttäuschen und weshalb ein 50-Cent-Kaffee oft besser schmeckt als der für sieben Euro. Und natürlich geht’s auch um die großen Fragen: Wie viel Erwartung tut uns gut – und wann wird sie zum Ballast?

Ehrlich, witzig, nachdenklich – und mit der beruhigenden Erkenntnis: Man muss mit allem rechnen, auch mit dem Guten.

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Schon die erste Folge hat es in sich. Nico und Adrian reden übers Thema Weinen. Wieso sind Menschen die einzigen Lebewesen, die emotionale Tränen haben? Warum unterdrücken wir das Weinen im Erwachsenenalter oft und wie schaffen wir es, wieder mehr Emotionen zuzulassen? Außerdem erzählen sie, wann sie das letzte Mal so richtig geheult haben, wofür Nico gerne seinen Blinddarm eintauschen würde und wieso Männer oft nur beim Fußball heulen. Und das ist erst der Anfang. Steigt ein und heult mit!