エピソード

  • #037 Warum du dich gerade so fühlst. Dezember-Energie & Raunächte im Gespräch mit Uli Mai

    #037 Warum du dich gerade so fühlst. Dezember-Energie & Raunächte im Gespräch mit Uli Mai
    2025/11/27
    1 時間 10 分
  • #036 Stärke deine Widerstandskraft mit 10 Minuten Atmung

    #036 Stärke deine Widerstandskraft mit 10 Minuten Atmung
    2025/11/20
    11 分
  • #035 Wer bin ich, wenn sich alles verändert? Resilienz & Identität mit Thorsten Donat

    #035 Wer bin ich, wenn sich alles verändert? Resilienz & Identität mit Thorsten Donat
    2025/11/13
    57 分
  • #034 Was Hunde mit innerer Balance zu tun haben - Mit Hundetrainerin Vanessa Groß von Move the Dogs

    #034 Was Hunde mit innerer Balance zu tun haben - Mit Hundetrainerin Vanessa Groß von Move the Dogs
    2025/11/06
    - In dieser Folge spreche ich mit Vanessa Groß, Hundetrainerin und Gründerin von Move the Dogs. - Es geht nicht nur um Hunde – es geht um uns Menschen, um Präsenz, Vertrauen und emotionale Klarheit. - Vanessa erklärt, wie fein Hunde unser Nervensystem lesen und spiegeln, wenn wir gestresst oder angespannt sind. - Wir sprechen darüber, warum Hunde oft unsere innere Unruhe übernehmen – und wie wir das durch Atmung und Ruhe verändern können. - Du erfährst, wie du über Atmung, Körpersprache und Energie eine neue Form der Verbindung aufbauen kannst.
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    41 分
  • #033 Wenn dein Atem stecken bleibt und was in deinem Torso passiert, wenn du nicht loslässt

    #033 Wenn dein Atem stecken bleibt und was in deinem Torso passiert, wenn du nicht loslässt
    2025/10/30
    🎧 In dieser Folge erfährst du: 1. Warum flache Atmung dich innerlich festhält 2. Was das „perfekte Dreieck“ von Zwerchfell, Beckenboden und Psoas bewirkt 3. Wie tiefes Atmen die Durchblutung und Organbewegung verbessert 4. Eine einfache Übung, um deinen Atem zu vertiefen und deinen Körper zu entspannen
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    23 分
  • #032 Body, Mind & Soul Retreat: was in 3 Tagen passieren kann

    #032 Body, Mind & Soul Retreat: was in 3 Tagen passieren kann
    2025/10/23
    29 分
  • #031 Warum Nähe uns Angst macht und Kontrolle sich sicher anfühlt

    #031 Warum Nähe uns Angst macht und Kontrolle sich sicher anfühlt
    2025/10/16
    29 分
  • #030 Atemreise in deinen Schlaf

    #030 Atemreise in deinen Schlaf
    2025/10/09
    21 分