エピソード

  • #024 Unmasking: Was bleibt, wenn du aufhörst, jemand anderes zu sein- mit Jeanette Hangen

    #024 Unmasking: Was bleibt, wenn du aufhörst, jemand anderes zu sein- mit Jeanette Hangen
    2025/07/24
    1 時間 2 分
  • #023 Stress vorm Urlaub, warum er wichtig ist und wie du ihn bändigst

    #023 Stress vorm Urlaub, warum er wichtig ist und wie du ihn bändigst
    2025/07/17
    In dieser Folge packen wir zusammen: nicht nur deinen Koffer, sondern auch deinen inneren Zustand. Du erfährst: Warum Stress vor dem Urlaub sogar wichtig und sinnvoll ist. Wie du die vier Säulen deines Stresses erkennst und unterscheiden lernst. Wie du deinen Modus wechseln und aus dem Sturm eine Welle machen kannst, die dich trägt. Und welche Fragen dir helfen, nur das einzupacken, was dir wirklich guttut.
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    16 分
  • #022 Die Perfektionistin, die Superwoman & Co. – wer bestimmt deinen Tag?

    #022 Die Perfektionistin, die Superwoman & Co. – wer bestimmt deinen Tag?
    2025/07/10
    In dieser Folge lernst du deine innere Clique kennen und bekommst neue Impulse, wie du herausfindest, wer gerade deinen Tag bestimmt. Ich stelle dir Fragen, die dich zum Nachdenken bringen und dir zeigen, was dein Atem damit zu tun hat – und wie er dir helfen kann, wieder Ruhe in dein Team zu bringen. Mach es dir gemütlich, schnapp dir vielleicht etwas zum Schreiben, atme tief durch und komm mit auf deine erste innere Teambesprechung. 💌 Wenn du Lust hast, deine innere Clique besser kennenzulernen und herauszufinden, wie du sie in Einklang bringst, melde dich gern bei mir. Schreib mir eine Mail – ich begleite dich gern auf diesem Weg.
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    20 分
  • #021 Mini-Atemsession: Fühl dich sicher & zu Hause in deinem Körper

    #021 Mini-Atemsession: Fühl dich sicher & zu Hause in deinem Körper
    2025/07/03
    In dieser Mini-Atemsession zeige ich dir, wie du in nur 10 Minuten wieder mehr Sicherheit, innere Ruhe und Verbindung zu dir spüren kannst. Atme mit mir, schalte den Kopf aus, und lass deinen Körper dir zeigen, was er braucht.
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    15 分
  • #020 Angstzustände und innere Unruhe? So hilft dir Conscious ConnectedBreathwork in nur 6 Wochen

    #020 Angstzustände und innere Unruhe? So hilft dir Conscious ConnectedBreathwork in nur 6 Wochen
    2025/06/27
    Was passiert eigentlich, wenn Angst nicht mehr nur ein Gefühl ist – sondern dich lenkt, lähmt oder dich selbst vergessen lässt? In dieser Folge spreche ich über die Angst: von Selbstabwertung über Rückzug bis hin zu funktionierendem Stillstand. Du erfährst, wie Angst im Körper wirkt und warum dein Atem der erste Hebel zur Besserung ist. Außerdem: eine neue Studie belegt, wie Conscious Connected Breathwork online wirksam gegen Angst hilft. Zum Abschluss leite ich dich durch eine kleine Mini-Atemübung zum Ankommen und Spüren.
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    21 分
  • #019 Zwischen Alltag und Atem – ein Gespräch über den Atemkurs

    #019 Zwischen Alltag und Atem – ein Gespräch über den Atemkurs
    2025/06/19
    In dieser Folge nehme ich dich mit in ein Gespräch mit einer Teilnehmerin aus meinem Atemkurs. Wenn dich Atemarbeit interessiert oder du gerade selbst auf der Suche nach mehr Ruhe, Verbindung und Klarheit bist – bleib unbedingt dran. Und wenn du Lust hast, deine eigene Atemreise zu starten, findest du alle Infos in den Shownotes. Ich freue mich auf dich!
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    24 分
  • #018 Mobbing verstehen, handeln, vorbeugen – mit Anti-Mobbing-Coachin Jooke

    #018 Mobbing verstehen, handeln, vorbeugen – mit Anti-Mobbing-Coachin Jooke
    2025/06/05
    48 分
  • #017 Zwischen zwei Menschen: Was wirklich passiert, wenn wir uns begegnen

    #017 Zwischen zwei Menschen: Was wirklich passiert, wenn wir uns begegnen
    2025/05/29
    20 分