IN DIESER PODCAST-FOLGE

✦ Warum unser Nervensystem erstarrt, wenn wir die Nachrichten sehen

✦ Wie kannst du mit der Überforderung, dem Stress, der Angst & Weltschmerz umgehen?

✦ Kollektive Schritte für ein gutes Leben für Alle!

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🏵️ Die Somatic Movement Sessions bieten dir den Raum, dein Nervensystem auszugleichen, deine Resilienz zu stärken & deinen Körper als sicheres Zuhause wahrzunehmen.

Entspannung, Regeneration & Ruhe.

Ohne Leistungsdruck, sondern aus Selbstrespekt.

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✦ Mit welchen unangenehmen Begleiterscheinungen musst du rechnen, wenn du beginnst zu heilen?

✦ Wieso ist es nicht immer Wellness, wenn sich unser Nervensystem beginnt zu regulieren?

✦ Lohnt es sich überhaupt, die unangenehmen Seiten zu ertragen?

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PEACE. ist eine intelligente Fusion aus über zwölf Jahren tiefer Erfahrung in traumasensibler Körperarbeit.

Dieser Kurs ist für alle, die das wertvolle Wissen über das Nervensystem, Emotionen & Körperarbeit nicht mehr einfach nur konsumieren, sondern wirklich erleben, leben & genießen wollen.

✦ Für Einsteiger:innen & Fortgeschrittene

✦ Live begleitet + Aufzeichnungen

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✦ Wann ist man endlich fertig mit seinen Themen, wie lange muss man sich damit beschäftigen?

✦ Wie fühlt sich das an, wenn das emotionale Gerümpel oder die körperliche Last endlich abgeworfen ist?

✦ Was kommt danach, wenn die akute Not behoben ist?

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ist eine intelligente Fusion aus über zwölf Jahren tiefer Erfahrung in traumasensibler Körperarbeit.

Dieser Kurs ist für alle, die das wertvolle Wissen über das Nervensystem, Emotionen & Körperarbeit nicht mehr einfach nur konsumieren, sondern wirklich erleben, leben & genießen wollen.

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✦ Was HEILUNG eigentlich bedeutet

✦ Wie der Weg zur Heilung aussehen kann

✦ Was in der Körpertherapie wichtig ist, um zu heilen

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🏵️ Die Somatic Movement Sessions bieten dir den Raum, dein Nervensystem auszugleichen, deine Resilienz zu stärken & deinen Körper als sicheres Zuhause wahrzunehmen.

Entspannung, Regeneration & Ruhe.

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❤️‍🔥 In Holy Sweat verbindet sich Workout mit somatischen Praktiken, Embodiment & Release-Techniken.

Wir stärken unsere Körper & schaffen gleichzeitig einen sicheren Raum für das, was oft keinen Platz hat:
ungeweinte Tränen, festgehaltene Emotionen, angestaute Spannung im Körper.

Baue Stress & Anspannung ab - in dem du endlich mal gesund ausflippst.

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✦ Woher stammt der Begriff Body Positivity ?

✦ Wieso ist es heute ein extrem problematisches Konzept?

✦ Welche Alternativen haben wir, um unseren Körper lieben zu lernen?

ANMERKUNG: Ich nutze fett, behindert & schwarz als politische Begriffe. Ich selbst bin nicht fett & nicht schwarz. Wenn sie auf dich zutreffen & du Passagen als unpassend empfindest, dann melde dich bitte bei mir, damit ich sie ändern kann.
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🏵️ Die Somatic Movement Sessions bieten dir den Raum, dein Nervensystem auszugleichen, deine Resilienz zu stärken& deinen Körper als sicheres Zuhause wahrzunehmen.

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Hier ist dein Ort, um verschiedene somatische Übungen für dich in deinem Tempo auszuprobieren. Diese können dein Nervensystem dabei unterstützen, sich zu beruhigen & erlauben deinem Körper, sich von innen heraus zu regulieren.

Basierend auf Lunas langjähriger Erfahrung in somatischer Arbeit wirst du in dieser Session achtsam & traumasensibel unterstützt.

Baue Stress & Anspannung ab - ohne Druck, sondern mit Freude.

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✦ Warum Weihnachten für viele Menschen keine besinnliche Zeit ist, sondern von Stress & alten Wunden geprägt ist

✦ Wie du mit schwierigen Familiendynamiken, Abwertung & Konflikten an den Feiertagen umgehen kannst

✦ Wie du Einsamkeit an den Feiertagen besser begegnen kannst

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💫 Die move your emotions Session bietet dir Raum, dein Nervensystem zu erforschen, Emotionen endlich mal gesund rauszulassen & die Last von deinen Schultern abzuwerfen.

Begleitet von deiner perfekt passenden Playlist wandern wir durch verschiedene Facetten von Emotionen auf dynamischer, körperlicher Ebene.

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Durch den traumasensiblen Aufbau kannst du in deine Emotionen in deinem Tempo reinspüren & selbst entscheiden, wie intensiv du mit deiner Emotion arbeiten möchtest.

Du erlernst verschiedene Wege, wie du unangenehme Emotionen nicht angestrengt unterdrücken musst, sondern sie mit Hilfe von Körperarbeit gesund verarbeitest & danach gehen lassen kannst.

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✦ Woran erkennst du, dass sich deine Mühen langsam lohnen?

✦ Was macht ein reguliertes Nervensystem aus?

✦ Was erwartet dich auf der »anderen Seite«, wenn du dran bleibst?

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✦ Warum Regulation einer der schädlichsten Trends dieses Jahrzehnts ist

✦ Wie du dein Nervensystem unbewusst immer weiter dysregulierst

✦ Was du anstatt dessen tun solltest, wenn du dir wünscht, im Alltag gelassener & stabiler zu sein

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Die move your emotions Session bietet dir Raum, dein Nervensystem zu erforschen, Emotionen endlich mal gesund rauszulassen & die Last von deinen Schultern abzuwerfen.

Begleitet von deiner perfekt passenden Playlist wandern wir durch verschiedene Facetten von Emotionen auf dynamischer, körperlicher Ebene.

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Durch den traumasensiblen Aufbau kannst du in deine Emotionen in deinem Tempo reinspüren & selbst entscheiden, wie intensiv du mit deiner Emotion arbeiten möchtest.

Du erlernst verschiedene Wege, wie du unangenehme Emotionen nicht angestrengt unterdrücken musst, sondern sie mit Hilfe von Körperarbeit gesund verarbeitest & danach gehen lassen kannst.

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