IN DIESER PODCAST-FOLGE

✦ Warum Weihnachten für viele Menschen keine besinnliche Zeit ist, sondern von Stress & alten Wunden geprägt ist

✦ Wie du mit schwierigen Familiendynamiken, Abwertung & Konflikten an den Feiertagen umgehen kannst

✦ Wie du Einsamkeit an den Feiertagen besser begegnen kannst

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Die move your emotions Session bietet dir Raum, dein Nervensystem zu erforschen, Emotionen endlich mal gesund rauszulassen & die Last von deinen Schultern abzuwerfen.

Begleitet von deiner perfekt passenden Playlist wandern wir durch verschiedene Facetten von Emotionen auf dynamischer, körperlicher Ebene.

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Durch den traumasensiblen Aufbau kannst du in deine Emotionen in deinem Tempo reinspüren & selbst entscheiden, wie intensiv du mit deiner Emotion arbeiten möchtest.

Du erlernst verschiedene Wege, wie du unangenehme Emotionen nicht angestrengt unterdrücken musst, sondern sie mit Hilfe von Körperarbeit gesund verarbeitest & danach gehen lassen kannst.

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IN DIESER PODCAST-FOLGE

✦ Woran erkennst du, dass sich deine Mühen langsam lohnen?

✦ Was macht ein reguliertes Nervensystem aus?

✦ Was erwartet dich auf der »anderen Seite«, wenn du dran bleibst?

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IN DIESER PODCAST-FOLGE

✦ Warum Regulation einer der schädlichsten Trends dieses Jahrzehnts ist

✦ Wie du dein Nervensystem unbewusst immer weiter dysregulierst

✦ Was du anstatt dessen tun solltest, wenn du dir wünscht, im Alltag gelassener & stabiler zu sein

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Die move your emotions Session bietet dir Raum, dein Nervensystem zu erforschen, Emotionen endlich mal gesund rauszulassen & die Last von deinen Schultern abzuwerfen.

Begleitet von deiner perfekt passenden Playlist wandern wir durch verschiedene Facetten von Emotionen auf dynamischer, körperlicher Ebene.

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Durch den traumasensiblen Aufbau kannst du in deine Emotionen in deinem Tempo reinspüren & selbst entscheiden, wie intensiv du mit deiner Emotion arbeiten möchtest.

Du erlernst verschiedene Wege, wie du unangenehme Emotionen nicht angestrengt unterdrücken musst, sondern sie mit Hilfe von Körperarbeit gesund verarbeitest & danach gehen lassen kannst.

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Die 5. Jahreszeit hat begonnen - BLACK FRIDAY ist schon in vollem Gange.

Das geht nicht spurlos an unserem Nervensystem vorbei.

IN DIESER FOLGE SCHAUEN WIR UNS AN

☞ Was wir über Black Friday, Marketing & unser Nervensystem wissen müssen

☞ Wieso ich keine Black Friday-Aktionen mache

☞ Tipps & Tricks, wie wir uns vom Kaufdruck lösen & unser Nervensystem entspannen

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Gesundheitsversprechen & Glücksbooster so weit das Werbebudget... äääh, das Auge! reicht!

Wir sprechen über Tageslichtwecker, Gewichtsdecken & teure Marken-Kopfkissen.

Was von dem, was uns als Hilfsmittel für ein besseres Leben angepriesen wird, ist nur Hype & was hat wirklich Substanz?

Im Nervensystem Trend-Report schauen wir auf aktuelle Tools & Produkte, teilen ehrliche Erfahrungen & zeigen dir, worauf es wirklich ankommt, wenn du dein Nervensystem nachhaltig unterstützen willst.

Alle Produkte, wie dir selbst feiern, haben wir hier ⁠HIER ⁠zusammen gestellt.

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IN DIESER PODCAST-FOLGE

✦ Warum der Besuch beim Zahnarzt für dein Nervensystem belastend ist

✦ Wie du dich vorbereiten kannst, um entspannter zu sein

✦ Was du während des Termins tun kannst, um Stress abzubauen

✦ Wie du die Anspannung danach wieder los wirst.

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Die move your emotions Session bietet dir den Raum, dein Nervensystem zu erforschen, Emotionen endlich mal gesund rauszulassen & die Last von deinen Schultern abzuwerfen.

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Außerdem erlernst du verschiedene Wege, wie du unangenehme Emotionen nicht angestrengt unterdrücken musst, sondern sie mit Hilfe von Körperarbeit gesund verarbeitest & danach gehen lassen kannst.

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Du willst dich wirklich gut um dich sorgen, aber du weißt gar nicht, was du brauchst...?

IN DIESER PODCAST-FOLGE

✦ Wieso es so schwer sein kann, seine Bedürfnisse wahrzunehmen

✦ Wieso fühlen nicht immer die beste Idee ist

✦ Wie du herausfinden kannst, was du brauchst

✧ ✧ ✧ ✧

Die Somatic Movement Sessions bieten dir den Raum, dein Nervensystem auszugleichen, deine Resilienz zu stärken & deinen Körper als sicheres Zuhause wahrzunehmen.

Du wirst eingeladen, mit deinem Nervensystem in Kontakt zu kommen, deinen Körper achtsam wahrzunehmen & Verspannungen zu lösen.

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Die Somatic Movement Sessions sind dein Ort um verschiedene somatische Übungen für dich in deinem Tempo auszuprobieren. Diese können dein Nervensystem dabei unterstützen, sich zu beruhigen & erlauben deinem Körper, sich von innen heraus zu regulieren.

Basierend auf Lunas langjähriger Erfahrung in somatischer Arbeit wirst du in dieser Session achtsam & traumasensibel unterstützt.

Baue Stress & Anspannung ab - ohne Druck, sondern mit Freude.

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Wir haben so viel wie noch nie – aber sind unglücklicher als je zuvor.

Stellen wir uns alle einfach nur an?

Sind wir undankbare verwöhnte Gören?

IN DIESER PODCAST-FOLGE

☞ Wieso sind immer mehr Menschen unglücklich & einsam?

☞ Wie hat sich die Welt seit Entstehung des autonomen Nervensystems verändert?

☞ Was können wir alle tun, um unser Leben wieder schöner, liebevoller & verbundener zu gestalten?

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art & soul ist kein klassischer Malkurs, in dem es um schöne Ergebnisse geht.
Hier geht es um viel mehr: um die Verbindung zu dir selbst & innere Ruhe, ausgedrückt in Farben & Formen.
In diesem Kurs bist du eingeladen, deinen Emotionen kreativ zu begegnen, anstatt sie zu unterdrücken.

Erfahre, wie du simple künstlerische Übungen als Schlüssel zur nachhaltigen Nervensystem-Regulation & Selbstreflexion einsetzen kannst.

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Gemeinsam erforschen wir einfache, wirkungsvolle Impulse, um dir eine sichere Insel & kreative Auszeit zu schaffen - ganz egal, wo du gerade bist.
Dazu brauchst du keinerlei Vorkenntnisse oder bekanntes Talent.
Kunst & Kreativität - & ihre wohltuende Qualität - steht jedem Menschen offen, der sich neugierig darauf einlässt.

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