Ein schöner Moment, und fast zeitgleich der Griff danach: Ich will, dass das so bleibt. Eine schwierige Phase, und der Gedanke: Das hört nie auf. Beides ist derselbe Denkfehler, nur mit unterschiedlichem Vorzeichen. Wir behandeln Zustände, gute wie schlechte, als wären sie dauerhaft, obwohl im Grunde jeder weiß: Nichts bleibt, wie es ist.

In dieser Folge spricht Danny Fuchs über Anicca, eine der drei grundlegenden buddhistischen Lehren zur Unbeständigkeit allen Seins. Warum das Festhalten an guten Momenten sie nicht wertvoller, sondern flüchtiger macht. Warum der Kampf gegen schwierige Phasen sie oft länger erscheinen lässt, als sie sind. Und warum ein einziger, fast zu simpler Satz, das ist gerade so, im richtigen Moment enorm viel Druck herausnehmen kann.

Ganz offen auch mit eigenen Erfahrungen: Auch Danny übt diese Gelassenheit gegenüber Veränderung noch, statt sie längst perfekt zu beherrschen.

Eine Folge über Loslassen, Präsenz und die stille Erkenntnis, dass Vergänglichkeit nicht nur Verlust bedeutet, sondern auch die Voraussetzung für jede Form von Hoffnung.

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Wer bist du eigentlich, wenn du aufhörst, dich mit der Geschichte zu verwechseln, die du dir jeden Tag über dich selbst erzählst? Eine Folge über Anatta, eine der ältesten buddhistischen Lehren, und die überraschende Freiheit, die entsteht, wenn man aufhört, sich wie einen Fels zu verteidigen.

Ausführliche Version (für die Episodenbeschreibung):

Wer bist du? Die meisten antworten mit einer Liste: Beruf, Rollen, Eigenschaften. Diese Liste fühlt sich fest an, fast wie ein Fundament. Und genau an diesem Fundament rüttelt eine der zentralen, im Westen aber kaum bekannten Lehren des Buddhismus: Anatta, das Nicht-Selbst. Sie behauptet nicht, dass es dich nicht gibt, sondern etwas Feineres: Was wir für ein festes, durchgehendes Ich halten, ist bei genauerem Hinsehen eher ein Prozess als ein Ding. Kein Fels, sondern eine Welle.

In dieser Folge spricht Danny Fuchs darüber, warum wir uns in Konflikten so oft nicht für eine Sache, sondern für ein Bild von uns selbst verteidigen, was das buddhistische Bild von Welle und Fluss über unsere Identität verrät, und warum Kritik weniger bedrohlich wird, sobald man merkt, dass ein Fehler nie den ganzen Menschen infrage stellt. Ganz offen, auch mit eigenen Erfahrungen: Auch nach Jahren der Praxis ist das für Danny selbst noch eine tägliche Übung, kein abgeschlossenes Kapitel.

Eine Folge über Identität, Selbstbild und die stille, fast tröstliche Erkenntnis, dass man sich verändern, irren und dazulernen darf, ohne dabei etwas von sich selbst zu verlieren.

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Ein japanisches Zen-Konzept behauptet etwas ziemlich Gegenteiliges zu allem, was wir über Erfolg gelernt haben: Im Geist des Anfängers gibt es viele Möglichkeiten, im Geist des Experten nur wenige. Danny Fuchs erklärt, warum Shoshin, der Anfängergeist, mehr ist als eine hübsche Zen-Weisheit, wie er sich in der modernen Psychologie als funktionale Fixierung wiederfindet, und warum echtes Zuhören, in Beziehungen wie im Beruf, oft genau dort beginnt, wo das eigene Wissen für einen Moment beiseitegelegt wird.