Was brauchen Kinder wirklich, wenn sich ihre Eltern trennen? Und warum fällt es vielen Eltern so schwer, trotz ihrer eigenen Verletzungen wieder auf die Elternebene zurückzufinden?

In dieser Folge spreche ich mit Mag. FH Theresia Ruß, die über viele Jahre Familien und Kinder in herausfordernden Trennungssituationen begleitet hat. Gemeinsam beleuchten wir, welche Auswirkungen anhaltende Konflikte zwischen Eltern auf Kinder haben, warum Loyalitätskonflikte so belastend sind und wie es gelingen kann, das Kindeswohl wieder in den Mittelpunkt zu stellen.

Wir sprechen unter anderem darüber:

• was eine Trennung aus Sicht eines Kindes bedeutet,

• welche Fehler Eltern oft unbewusst machen,

• wie Kinder Sicherheit und Halt erleben können,

• warum die Trennung der Paarebene nicht das Ende einer guten Elternebene sein muss,

• und welche ersten Schritte helfen können, wieder miteinander statt gegeneinander zu handeln.

Diese Folge richtet sich an getrennte Eltern, Angehörige und alle, die Kinder in schwierigen Lebenssituationen begleiten. Sie soll zum Nachdenken anregen, Verständnis fördern und Mut machen, neue Wege im Sinne der Kinder zu gehen.

Hinweis: Die Inhalte dieser Folge dienen der Information und persönlichen Reflexion. Sie ersetzen keine psychotherapeutische, psychologische oder rechtliche Beratung.

Die verwendeten Bücher im Podcast sind kostenlos in österreichischen Kinderschutzzentren zu erlangen.

Wenn das Nervensystem ständig auf Alarm steht.“

Kennst du das?

Du bist ständig angespannt, obwohl gerade gar nichts passiert.
Du erschrickst bei Kleinigkeiten.
Du kannst nicht richtig abschalten.
Du bist müde – und trotzdem innerlich auf 180.

Vielleicht bist du nicht "zu sensibel".
Vielleicht hat dein Nervensystem einfach gelernt, ständig in Alarmbereitschaft zu sein.

In dieser Folge sprechen wir darüber,
-warum das passiert,
-wie Trauma und langanhaltender Stress unser Nervensystem prägen,
-und warum Heilung nicht bedeutet, einfach nur "positiv zu denken".

Diese Episode ist für alle, die sich oft fragen:
"Warum kann ich nicht einfach loslassen?"

Du bist damit nicht allein.

Ich freue mich, wenn du die Folge hörst, sie mit Menschen teilst, die sie gerade brauchen könnten, und mir deine Gedanken dazu schreibst. Das bedeutet mir unglaublich viel.

Dieser Podcast dient der Information und dem persönlichen Erfahrungsaustausch. Er ersetzt keine professionelle Psychotherapie, psychologische Beratung oder medizinische Behandlung. Wenn du merkst, dass dich deine psychische Belastung im Alltag stark einschränkt oder du Unterstützung brauchst, wende dich bitte an eine Psychotherapeutin, einen Psychotherapeuten, eine Psychologin, einen Psychologen oder deine Hausärztin bzw. deinen Hausarzt.

In der ersten Folge von „Zwischen Herz und Verstand“ sprechen wir über toxische Beziehungen, schleichende Manipulation und die Momente, in denen man beginnt, sich selbst zu verlieren.
Wir teilen persönliche Erfahrungen, sprechen über Warnsignale wie passiv-aggressives Verhalten, emotionale Abhängigkeit und das Gefühl, ständig an sich selbst zu zweifeln.

Diese Folge soll Mut machen, genauer hinzusehen, den eigenen Gefühlen wieder zu vertrauen und zu erkennen: Liebe sollte niemals Angst, Kontrolle oder dauerhaften Schmerz bedeuten.

Wenn du selbst von häuslicher Gewalt oder emotionalem Missbrauch betroffen bist, hol dir Unterstützung – du musst da nicht alleine durch.

• Frauenhelpline gegen Gewalt
  0800 222 555 (kostenlos & 24h)
• Gewaltschutzzentrum Österreich

Oder sprich mit einer Vertrauensperson in deinem Umfeld. Hilfe anzunehmen ist kein Zeichen von Schwäche, sondern von Stärke.