Wenn das Nervensystem ständig auf Alarm steht.“

Kennst du das?

Du bist ständig angespannt, obwohl gerade gar nichts passiert.
Du erschrickst bei Kleinigkeiten.
Du kannst nicht richtig abschalten.
Du bist müde – und trotzdem innerlich auf 180.

Vielleicht bist du nicht "zu sensibel".
Vielleicht hat dein Nervensystem einfach gelernt, ständig in Alarmbereitschaft zu sein.

In dieser Folge sprechen wir darüber,
-warum das passiert,
-wie Trauma und langanhaltender Stress unser Nervensystem prägen,
-und warum Heilung nicht bedeutet, einfach nur "positiv zu denken".

Diese Episode ist für alle, die sich oft fragen:
"Warum kann ich nicht einfach loslassen?"

Du bist damit nicht allein.

Ich freue mich, wenn du die Folge hörst, sie mit Menschen teilst, die sie gerade brauchen könnten, und mir deine Gedanken dazu schreibst. Das bedeutet mir unglaublich viel.

Dieser Podcast dient der Information und dem persönlichen Erfahrungsaustausch. Er ersetzt keine professionelle Psychotherapie, psychologische Beratung oder medizinische Behandlung. Wenn du merkst, dass dich deine psychische Belastung im Alltag stark einschränkt oder du Unterstützung brauchst, wende dich bitte an eine Psychotherapeutin, einen Psychotherapeuten, eine Psychologin, einen Psychologen oder deine Hausärztin bzw. deinen Hausarzt.