KREATIN ist in aller Munde, nicht nur in der Bodybuilder Szene, es hat so viele positive Eigenschaften, die wollen wir Euch in diesem kurzen PODCAST erklären: Kreatin als ATP-Puffer, Methylierung/Homocystein, Herzgesundheit, Gehirn/Muskel, Krebsprävention und Sicherheit/Dosierung. Die Quellenlage ist besonders beim Krebs-Thema gemischt: präventiv und immunologisch spannend, aber bei bestehender Krebserkrankung nicht ohne ärztliche Begleitung.

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In dieser Folge geht es um das SERPINE1-Gen und das Protein PAI-1, das die Auflösung von Blutgerinnseln steuert und bei einer zu starken Hemmung das Risiko für Thrombosen, Herzinfarkt und Schlaganfall erhöhen kann. Außerdem sprechen wir über den 4G/5G-Polymorphismus, den Einfluss von Stoffwechsel, Entzündung und Alterung sowie darüber, was Ernährung, Bewegung und Stressregulation im Alltag bewirken könn

Das biologische Alter zeigt sich nicht nur in Falten, sondern auch darin, wie gut dein Körper Gerinnsel wieder abbaut. SERPINE1, PAI-1, 4G/5G — und am Ende: Was du im Alltag beeinflussen kannst.

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In dieser Folge geht es um den aktuellen Peptid-Trend in der Longevity-Szene, mit Fokus auf BPC-157 und MOTS-c: Was zeigen Tierstudien, warum fehlen belastbare Humanstudien, und welche Risiken bestehen bei Online-Produkten ohne Qualitätskontrolle?

Außerdem spricht das Team darüber, wie man die körpereigene Peptidproduktion durch Training, Schlaf und Ernährung sinnvoll unterstützen kann — ganz ohne dubiose Experimente.

Während wir am numerischen „älter werden“ nichts ändern können, so haben wir einen großen Einfluss auf das Altern und damit die Verlängerung von Quantität und Qualität des Lebens. Ein großer Teil des Erfolges liegt dabei in der Salutogenese, der Gesunderhaltung und der Förderung unserer Longevity Gene. Ziel ist:

„Sterbe so jung wie möglich so dem spätest nötigen Zeitpunkt“

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