Wir leben in einer Gesellschaft, die sich durch ein hohes Maß an Gewalt selbst in ihren Strukturen erhält. Immer noch gilt das Gesetz des Stärkeren. Vielleicht auch des Reicheren. Immer noch gilt vor allem das Gesetz des weißen Mannes. Er nimmt sich, was er haben will.

Gewalt beginnt nicht mit einem Mord, einem Raubüberfall oder einer Vergewaltigung. Und auch nicht mit einer Kriegsoffensive. Gewalt ist allgegenwärtig und häufig so subtil, dass sie erst bei genauerem Hinschauen als solche wahrgenommen wird. Wie eine Krankheit frisst sich Gewalt durch die gesamte Geschichte der Menschheit.

Gewalt zu erleben bedeutet ein erhöhtes Maß an Stress. Gewalt zu erleben erzeugt Angst!

Insbesondere dann, wenn wir konkret Opfer einer Gewalttat werden und dies weder Würdigung noch Nachsorge erfährt, speichert der Körper das Gewalterleben als Traumainformation ab. Gewalt stellt eine komplette Überforderung für unser Nervensystem dar.

In dieser Podcastfolge erfährst du, wie wir alten Weiber Schluss machen können, mit den ewigen Gewaltspiralen....

Diverse Links: https://gute-erste-kinderjahre.de/stresshormon-cortisol/

https://umweltinstitut.org/landwirtschaft/meldungen/glyphosat-weiterhin-in-deutschland-erlaubt/

https://www.gesundheitsforschung-bmftr.de/de/sucht-und-gewalt-hilfe-fur-betroffene-7824.php

Wer von uns ein Kind zur Welt gebracht hat, weiß, dass ein neuer Mensch unter Schmerzen geboren wird. Im Vorfeld der Entbindung gibt es (zumindest bei den meisten Frauen) die Wehen. Erst, wenn wir uns durch eine stunden – manchmal tagelange – Aneinanderreihung schmerzhafter Kontraktionen hindurchgeatmet haben, erblickt ein neues Menschenjunges das Licht der Welt.

Im Falle einer Geburt ist es klar, worin die Schmerzen begründet sind, die wir aushalten müssen. Treten „Geburtsschmerzen“ allerdings vor anderen großen Entwicklungsschritten auf, erkennen wir sie kaum als solche.

Ich finde es wichtig, dass wir damit beginnen, dem Zusammenhang zwischen einer Phase des Unwohlseins durch Krankheit oder andere Unpässlichkeiten, und unserem persönlichen Wachstum auf die Spur zu kommen. Nur wenn wir uns für dieses Naturgesetz öffnen, wird es möglich, die Berechtigung und den Nutzen von Krankheit in unserer menschlichen Entwicklung zu erkennen.

Höre dazu diese Podcastfolge….

Yoga ist nicht Sport. Er ist keinesfalls ausschließlich Asanas. Vor allem ist Yoga keine Challenge, also kein Wettbewerb. Yoga konkurriert nicht. Weder mit Fitnessprogrammen noch mit irgendwelchen religiösen Ausrichtungen.

In einigen Orthodoxen Kirchen wird Yoga immer noch rundweg abgelehnt, sogar als gefährlich eingestuft. „Im Gebet strebten die Gläubigen nach der Öffnung des Herzens zu Gott und den Mitmenschen, beim Yoga gehe es dagegen darum, in sich selbst hineinzugehen.“ So wird hier argumentiert.

Und möglicherweise ist da ja was dran.

Höre in dieser Podcastfolge, warum die Argumentation der orthodoxen Kirchen unvollständig ist und dass die Bibel selbst Hinweise gibt, warum es wichtig ist, zunächst den Weg nach innen einzuschlagen…

Hier der versprochene Link: https://www.kath.ch/newsd/sonnengruss-mit-seelenklau-orthodoxe-christen-gegen-yoga/

Sie ist – neben Angst und Wut – eines der Gefühle, das wir um keinen Preis fühlen wollen: Die Scham. Und sie kann im Körper ganz schön randalieren.

Was passiert, wenn ich mich schäme? Vor allem: Was passiert, wenn ich mich schäme und sich alles in mir dagegen sträubt, diese Scham zuzulassen, sie zu fühlen? Wenn ich alles daran setze, sie so zu kaschieren, dass es möglichst niemand mitbekommt. Warum ist die Scham für viele von uns ein so vernichtendes, ein so unaushaltbares Gefühl? Es gibt Menschen, die ihr Leben beenden, wenn sie mit ihrer tiefsten inneren Scham konfrontiert sind.

Fakt ist: Scham hat ihre Berechtigung. Es gäbe sie nicht, wenn sie nicht irgendeine Funktion hätte.

In der Podcastfolge erfährst du auch, was unser verzerrtes Schamgefühl mit der frühen und andauernden Erfahrung der Beschämung zu tun hat. Also, unbedingt reinhören….

Manche Menschen haben Angst, dass sie nichts wert sind, wenn ihr Terminkalender nicht randvoll mit Einträgen ist. Sie fühlen sich erfolgreich, wenn sie für spontane Aktionen keine Zeit haben. „Machen“ ist Trumpf. Muße und Stillezeiten erleben viele als bedrohlich. Irgendeine treibende Kraft steckt doch dahinter, wenn wir uns kaum Ruhe und Zeit für Erholung erlauben. Für Viele gehören Erfolg und Mühe untrennbar zusammen. Aber ist das wirklich so?

Sich Mühe geben? Was bedeutet das überhaupt?
Mühe bedeutet: Anstrengung, Belastung, Mühsal. Etwas wird als mühevoll bezeichnet, wenn wir dafür mehr Kraft aufbringen müssen als wir eigentlich haben.

Nochmal, zum Merken: …wenn wir dafür mehr Kraft aufbringen müssen, als wir eigentlich haben. Lass dir diesen Satz mal auf der Zunge zergehen. Und erfasse einmal, was er bedeutet.

Das Antonym zu Mühe ist übrigens Leichtigkeit… und wenn du mehr dazu wissen möchtest, dann lausche einfach dieser Podcastfolge…

Wir alle wissen, dass es unruhig geworden ist in der Welt. Regierungssysteme zerfallen oder sehen Kriegsführung als einzige Handlungsmöglichkeit. Viele Industriebosse interessieren sich ausschließlich für die Gewinnermittlungen ihrer Firmen, nicht jedoch für das Wohlergehen ihrer Mitarbeiter oder für zuneige gehende Umweltressourcen. Diese Unruhe im Außen spiegelt sich in jedem Einzelnen Menschen wider. Besonders sensitive Menschen spüren das deutlich. Das kann so weit führen, dass sich die Weltlage eins zu eins auch in uns abzuspielen scheint. So etwas schlaucht!

Zunächst ist es wichtig, auf dem Schirm zu haben, dass du das Chaos nicht überblicken musst. Jeder Versuch, dies zu tun, ist zum Scheitern verurteilt und verursacht unter Umständen noch mehr Leiden. Du musst auch keine Lösung parat haben. Das darfst du dir immer wieder klarmachen. Jeden Tag, an manchen Tagen jede Stunde.

Wie es gelingen kann, alles, was sich gerade zuviel anfühlt, auf den nächsten kleinen Schritt herunterzubrechen, der jetzt dran ist, erfährst du in dieser Podcast-Folge…

Ich fühle mich meinen Kindern in Liebe verbunden. Und trotzdem kommt es immer noch hin und wieder vor, dass sich etwas unbehaglich anfühlt wenn wir beisammen sind oder waren.

Eine Zeitlang dachte ich, irgendwas bei den Besuchen oder Treffen mit den Kindern nicht richtig zu machen. Vielleicht nicht richtig auf mich aufzupassen. Nicht gut bei mir zu sein. Sollte ich die Besuche vielleicht reduzieren? Das wäre mir schwergefallen. Schließlich sind mir die Kontakte kostbar. Es hat eine Weile gedauert, bis ich das Muster durchschaut habe.

Die Kinder versetzen etwas in mir in Unruhe. Sie wühlen, einfach nur durch ihre Anwesenheit, etwas in mir auf. Da sind immer noch unverheilte Wunden in mir, die sich im oder nach dem Beisammensein mit meinen Kindern melden. Nachdem ich diesen Zusammenhang erkannt hatte, wurde es merklich besser.

Kennst du so etwas auch? Und möchtest du wissen, wie du die Kontakte zu den erwachsenen Kinder zu purer Freude umwandeln kannst? Dann höre unbedingt in diese Podcast-Folge rein…

Vor anderen etwas falsch zu machen, war mir mein Leben lang unerträglich peinlich. In der Schule eine falsche Antwort geben, auf dem Kindergeburtstag Verliererin im Spiel sein, später als Jugendliche die falschen Klamotten tragen und so weiter. Die Liste ist endlos. Vielleicht kennst du das auch.

Vielen Menschen ist es in Fleisch und Blut übergegangen, dass schon bei kleineren Fehlern in sensiblen Bereichen die Qualität eines Weltuntergangs- Gefühls an uns herangetragen wird. Und weil wir unter Umständen über lange Zeit nichts anderes kennen, machen wir es zu unserem Gefühl. Dann geht es nicht mehr darum, vielleicht etwas falsch gemacht zu haben, dann fühlen wir uns als wären wir selbst falsch.

Was passiert, wenn wir so unbarmherzig streng zu uns selbst und zu anderen sind und warum ist es so wichtig, dass wir das „Fehler machen“ wieder lernen? Höre dazu diese Podcastfolge…