🎙 Sonderfolge – Jens liest vor

Diese Woche haben wir es leider nicht geschafft, eine reguläre Folge aufzunehmen. Aber ganz ohne Stimme wollten wir euch nicht lassen – deshalb diese kleine Sonderfolge.

Jens liest seine Kurzgeschichte „Paparazzi“:

Eine dichte, atmosphärische Erzählung über Nähe, Distanz und das, was bleibt, wenn der Blitz erlischt.

📖 Lehne dich zurück, hör rein und tauch ein in eine andere Perspektive.

Hat dir die Geschichte gefallen?

Sollen wir regelmäßig solche Folgen aufnehmen? Nicht als Ersatz, sondern zusätzlich?

Schreibt uns gerne und folgt unserer Playlist, die auch Zustand nach Teilruptur heißt.

🎧 Kleine Taschenlampe brenn – Mit der Zeitmaschine ins Ungewisse

In dieser besonderen Frage-und-Antwort-Folge stellt Jens zehn Fragen, die unter die Haut gehen. Was sagen sie über dich aus? Über dein Selbstbild, deine Unsicherheiten – und die Person, die du eigentlich sein willst?

Gemeinsam mit Maike geht es auf eine gedankliche Reise durch Erinnerung, Selbstzweifel, Hoffnung und Humor. Keine leichten Antworten, aber, nach den letzten beiden Folgen, vielleicht ein neues Licht im Dunkeln.

🎧 Folge 12 – Endlich Leben: Gedanken über den Tod

💀 In dieser Folge sprechen wir über ein Thema, das oft vermieden wird – den Tod.

Dabei kann gerade das Nachdenken über das Ende unser Leben klarer, bewusster und manchmal sogar leichter machen.

🕯️ Was verändert sich, wenn wir uns mit der Endlichkeit beschäftigen?

Wie gehen wir mit der Vorstellung um, dass alles irgendwann vorbei ist – und was bedeutet das für unser Hier und Jetzt?

Folge 11 – Wenn der Nebel bleibt und warum ein Tee nicht hilft

Über Depression, Angst und den langen Weg zurück

Triggerwarnung: In dieser Folge sprechen wir offen über Depressionen, Suizidgedanken sowie Angst- und Panikstörungen. Wenn dich solche Themen belasten, höre bitte nur in einem geschützten Rahmen oder gemeinsam mit einer vertrauten Person.

In dieser sehr persönlichen Folge sprechen wir zum ersten Mal offen über Maikes Geschichte mit der Depression. Wie hat alles angefangen? Was waren erste Anzeichen? Und warum hat es so lange gedauert, Hilfe zu bekommen? Wie kann Hilfe aussehen? Was tut Maike heute, um stabil zu bleiben?

Wir zeigen euch die Perspektive einer Betroffenen – und sprechen auch über die Rolle von Angehörigen und Freunden. Im weiteren Verlauf erzählt Jens von seinen eigenen Ängsten und Panikattacken – und davon, wie er einen Weg herausgefunden hat.

Diese Folge ist keine Expertenrunde, sondern ein ehrlicher Einblick in zwei Leben, die durch psychische Gesundheit geprägt wurden – und immer noch sind.

Warum du diese Folge ganz hören solltest:

Psychische Erkrankungen gehen uns alle an – ob als Betroffene, Angehörige oder Mitmenschen. Verständnis beginnt mit Zuhören. Diese Folge ist unsere persönliche Wunschfolge. Wir fanden, dass es jetzt an der Zeit dafür war.

Herzlichst

Maike & Jens

P.S.: Gerade bei dieser Folge freuen wir uns sehr über eure Rückmeldungen.

Hilfsangebote & Anlaufstellen

Telefonseelsorge (anonym & kostenfrei, rund um die Uhr)

0800 111 0 111

0800 111 0 222

www.telefonseelsorge.de

Stiftung Deutsche Depressionshilfe

0800 3344533

www.deutsche-depressionshilfe.de

Nummer gegen Kummer (für Kinder & Jugendliche)

116 111

www.nummergegenkummer.de

Psychotherapeutensuche

www.kbv.de/html/arztsuche.php

www.116117.de

Für Angehörige und Freunde

www.fideo.de

www.depressionsliga.de

Es wird düster. Es wird ehrlich. Es wird Zustand nach Teilruptur.

In Staffel 2 gehen wir dahin, wo es wehtut – und trotzdem weitergeht:

Wir sprechen über Depression, Angst, Trennung, Verlust und das Gefühl, innerlich zu brechen – aber auch über Hoffnung, Nähe, Rückhalt und schwarzen Humor als Überlebensstrategie.

Wer sind wir, wenn es leise wird? Wenn niemand mehr hinsieht? Und was macht uns wieder ganz?

Der Trailer gibt einen ersten Vorgeschmack. Ab nächster Woche geht’s los – jeden Donnerstag, überall, wo es Podcasts gibt.

Jetzt abonnieren – und in die Tiefe hören.

Heute feiern wir Jubiläum – Folge 10 eures Lieblingspodcasts ist da!

Zeit, einfach mal Danke zu sagen: an alle Hörer*innen für euer Interesse, euer Lob, eure Kritik und euer Feedback – ihr seid großartig!

Bevor wir nächste Woche mit Staffel 2 durchstarten, wünschen wir euch erstmal viel Vergnügen mit der heutigen Ausgabe.

Wir haben uns intensiv mit dem Thema Liebe beschäftigt – und dabei unter anderem festgestellt, dass „Schatz“ für viele Menschen eigentlich völlig sinnbefreit ist.

Aber hört am besten selbst rein!

Herzlichst,

Maike & Jens

Playlist zur Folge:

https://open.spotify.com/playlist/5bMddgmsrmQwZaW6M2hAGT?si=GOv0euy7TlWadkg2c3anCw&pi=a373YxoYQieAD

Kontakt:

zustandnachteilruptur@gmx.de

Wir sind zurück mit Folge 9. Was bedeutet uns Freundschaft? Was sind Freund*innen? Jens hat gelernt, dass man heutzutage „bestie“ dazu sagt und das nichts mit einer Bestie zu tun hat.

Außerdem haben wir eine brandneue Rubrik am Start: FRAGE und ANTWORT.

Danke für‘s hören und für das umfassende Feedback!

Viel Spaß!

Playlist: https://open.spotify.com/playlist/5bMddgmsrmQwZaW6M2hAGT?si=eAjZwh5OT2qAsxld1sT9OA&pi=e7d8p8grRb-0A

Ihr habt auf Folge 8 gewartet? Hier ist sie! Einmal am Glücksrad drehen und hoffen, dass man gewinnt und dann ist alles gut?

Dass es so einfach wahrscheinlich nicht ist, besprechen wir in dieser Episode unseres Podcasts. Wie immer ungenau und subjektiv.

Wir sagen: Im Kreisverkehr überhaupt mal irgendeine Ausfahrt zu nehmen ist vermutlich ein guter Anfang auf dem Weg zum Glücklichsein.

Viel Spaß und vielen Dank für eure zahlreichen Antworten auf die „Gücksformelkarte“ im Vorfeld zu dieser Folge.

Gebt uns gerne weiter Feedback.

Maike&Jens

P.S: folgt unbedingt auch unserer Playlist. Hier liefern wir euch die musikalische Untermalung zu unseren Themen.

https://open.spotify.com/playlist/5bMddgmsrmQwZaW6M2hAGT?si=M0vjosTJQ1a7J8BbaWE_ZQ&pi=fKOaqnbvR6W97