エピソード

  • #7 Modernes Yoga zwischen Freiheit und Verantwortung.

    #7 Modernes Yoga zwischen Freiheit und Verantwortung.
    2026/09/10
    Wenn es kein traditionelles Yoga gibt, dann praktizieren wir letztlich alle modernes Yoga. Aber bedeutet das auch, dass jede:r einfach das machen kann, was sich gerade richtig anfühlt? In dieser Folge sprechen wir darüber, was es bedeutet, Yoga als eine Praxis zu verstehen, die sich weiterentwickeln darf – und warum diese Freiheit zugleich Verantwortung mit sich bringt. Alex erzählt anhand eigener Erfahrungen mit Ashtanga Yoga, Knieschmerzen, Schulterstand und Binds, warum es manchmal sinnvoll sein kann, etablierte Formen zu verändern oder sogar ganz aus der eigenen Praxis und dem Unterricht zu streichen. Gleichzeitig reicht die eigene Erfahrung allein nicht aus. Modernes Yoga braucht Wissen, Austausch und die Bereitschaft, die eigene Praxis immer wieder kritisch zu überprüfen. Wir sprechen darüber, wann man genug verstanden hat, um Regeln zu verändern, welche Rolle Wissenschaft und Anatomie dabei spielen und warum sich dieselbe Frage auch auf Philosophie und Spiritualität übertragen lässt. Am Ende geht es um eine Haltung: Yoga nicht als fertiges System zu betrachten, sondern als eine Praxis, die sich zwischen Freiheit und Verantwortung immer wieder neu entwickeln muss.
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    57 分
  • #6 Warum es kein traditionelles Yoga gibt.

    #6 Warum es kein traditionelles Yoga gibt.
    2026/09/02
    „Traditionelles Yoga“ klingt nach einer Praxis, die seit Jahrhunderten oder sogar Jahrtausenden unverändert weitergegeben wurde. Doch genau dieses Bild hält einer historischen Betrachtung kaum stand. In der Yogaszene wird Tradition häufig mit Authentizität verbunden: Eine Praxis gilt als besonders echt, ursprünglich oder bewährt, wenn sie möglichst weit zurückreicht. Doch wie alt sind die Yogastile und Methoden, die wir heute praktizieren, tatsächlich? In dieser Folge schauen wir auf die Entstehung des modernen Yoga und auf einige der Geschichten, mit denen seine Tradition begründet wird. Wir sprechen über Krishnamacharya, Sivananda und die Wiederbelebung des Yoga im Indien des frühen 20. Jahrhunderts, über Kolonialismus und indische Identität – und darüber, wie aus unterschiedlichen philosophischen, spirituellen und körperlichen Praktiken jene Systeme entstanden sind, die heute häufig als „traditionelles Yoga“ bezeichnet werden. Dabei geht es nicht darum, Tradition abzuwerten. Im Gegenteil: Wer verstehen möchte, wo Yoga herkommt, muss genauer hinsehen. Welche Elemente einer Praxis sind historisch überliefert? Was wurde neu kombiniert, interpretiert oder an eine andere Zeit angepasst? Und welche Autorität geben wir einer Lehre allein deshalb, weil sie sich auf eine vermeintlich alte Tradition beruft? Eine Folge über Yogageschichte, Mythen und die Frage, warum lebendiges Yoga immer auch Entwicklung und Interpretation bedeutet.
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    40 分
  • #5 Welcher Yogastil passt zu mir?

    #5 Welcher Yogastil passt zu mir?
    2026/08/21
    Welcher Yogastil passt zu dir – und woran kannst du das eigentlich erkennen? In dieser Folge sprechen wir darüber, warum es überhaupt so viele Yogastile gibt, für wen Vinyasa, Ashtanga, Hatha, Yin oder Restorative Yoga besonders gut funktionieren können und ob der Stil, der dir am besten gefällt, immer derjenige ist, der dir auch langfristig gut tut. Außerdem geht es um die Frage, ob wir heute überhaupt noch einen festen Yogastil brauchen – und was es bedeutet, stilübergreifend zu praktizieren.
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    27 分
  • #4: Wann ist Yoga eigentlich fortgeschritten?

    #4: Wann ist Yoga eigentlich fortgeschritten?
    2026/08/12
    Was bedeutet es eigentlich, im Yoga fortgeschritten zu sein? Oft denken wir dabei zuerst an Handstand, Spagat oder besonders anspruchsvolle Asanas. In dieser Folge schauen wir genauer hin: Vielleicht zeigt sich Fortschritt im Yoga weniger daran, was jemand kann, sondern vielmehr daran, wie jemand übt. Wir sprechen über drei Dimensionen fortgeschrittener Praxis: Bewusstheit, Balance und Entwicklung. Darüber, warum es manchmal fortgeschrittener sein kann, eine Herausforderung nicht anzunehmen – und warum wir im Yoga trotzdem bewusst an unsere Grenzen gehen. Es geht um Resilienz, Belastungsfähigkeit, die „Ausdehnung der Mitte“ und um die Frage, was Yogaphilosophie mit all dem zu tun
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    22 分
  • #3: Ist Yoga Religion?

    #3: Ist Yoga Religion?
    2026/08/04
    In dieser Folge tauchen wir in die Frage ein, wie sich Yoga zu Religion positionieren lässt. Wir sprechen über persönliche Erfahrungen mit Religion und Spiritualität, dem Bedürfnis nach Sinn und Zugehörigkeit und wie Yoga Lücken in diesen Bereichen füllt. Dabei diskutieren wir, was Spiritualität - im Gegensatz zu Religion - im Yoga-Kontext bedeuten kann – losgelöst von festen Regeln und starren Strukturen. Wir beleuchten, inwiefern Yoga eine individuelle Sinnstiftung ermöglicht und wo die Grenzen zu klassischer Religion verlaufen. Lass dich inspirieren von ehrlichen Einblicken und neuen Perspektiven auf Yoga, Spiritualität und dem Bedürfnis nach Verbundenheit.
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    19 分
  • #2: Seit wann ist Yoga Sport?

    #2: Seit wann ist Yoga Sport?
    2026/07/16
    Kaum eine Frage wird im Yoga so häufig gestellt – und so unterschiedlich beantwortet. Schließlich kommen wir auf der Matte ins Schwitzen, trainieren Kraft und Beweglichkeit und verbessern unsere Gesundheit. Klingt nach Sport. Oder doch nicht? In dieser Folge gehen wir der Frage nach, seit wann Yoga überhaupt als Sport verstanden wird. Wir werfen einen Blick auf die Geschichte des Sports und der Sportwissenschaft, sprechen über Gesundheitssport und Leistungssport und fragen, wie sich modernes Yoga in diesem Spannungsfeld entwickelt hat.
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    18 分
  • Intro: Warum "Yoga im Kontext"?

    Intro: Warum "Yoga im Kontext"?
    2026/07/03
    Willkommen bei Yoga im Kontext! Warum ausgerechnet Yoga im Kontext? Weil wir glauben, dass Yoga mehr ist als Bewegung, Entspannung oder Spiritualität. Es ist eine Praxis, die in unserer heutigen Gesellschaft viele Rollen übernimmt – und gerade deshalb lohnt es sich, genauer hinzuschauen. In dieser kurzen Vorstellungsfolge erzählen wir, wer wir sind, wie wir uns kennengelernt haben und warum uns Yoga bis heute beschäftigt. Wir sprechen über unsere unterschiedlichen Perspektiven – zwischen Kulturwissenschaft, Sportwissenschaft und langjähriger Yogapraxis – und darüber, was euch in diesem Podcast erwartet.
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    5 分
  • #1: Die Entzauberung des Yoga

    #1: Die Entzauberung des Yoga
    2026/07/02
    Warum fühlt sich Yoga manchmal wie Magie an? In unserer ersten Folge gehen wir dieser Frage nach. Wir sprechen über persönliche Erfahrungen, darüber, warum sich Yoga manchmal mystisch anfühlt, und weshalb das weder automatisch Esoterik noch bloße Einbildung sein muss. Statt vorschnelle Antworten zu geben, erkunden wir, wie wissenschaftliche Modelle helfen können, die Wirkung von Yoga besser zu verstehen – ohne dabei das Staunen zu verlieren.
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    24 分