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Über BRAINHOP:

Mit nur 10 Minuten Training pro Tag können massive Verbesserungen bei Lernproblematiken, AD(H)S, Legasthenie, Lese-Rechen-Schwäche, Konzentrationsproblemen oder Ängsten erreicht werden, aber auch Burnoutprophylaxe, Stressresilienz und eine wunderbare Demenzvorbeugung erreicht werden.

brainhop® ist ein ONLINE-Bewegungsprogramm für Menschen von 6-99 das mit Instruktionsvideos und unterhaltsamen MachMit-Videos darauf abzielt, mittels besonderer und zugleich unterhaltsamer Übungen jedes Gehirn enorm anzuregen, sein wahres Potenzial zu entfalten.

Lerne die Wechselatmung Nadi Shodana. In dieser Folge führe ich dich durch die Schritte der Nadi Shodana, einer kraftvollen Atemübung aus der Praxis des Yoga.

Entdecke die tiefe Entspannung und innere Ausgeglichenheit, die durch diese einfache, aber wirkungsvolle Atemtechnik erreicht werden kann.

Egal, ob du ein erfahrener Yogapraktizierender bist oder neu in der Welt der Atemarbeit, diese Folge bietet dir die Möglichkeit, dich mit der Weisheit des Atems zu verbinden und deinen Geist zu beruhigen.

Lerne, wie du die heilende Kraft deines Atems nutzen kannst, um Ruhe und Klarheit in dein Leben zu bringen.