Diese Woche hat mich einiges beschäftigt: ein intensives Teacher Training, Gespräche über ADHS, volle Köpfe, leere Akkus und die Frage, warum wir oft so viele Gedanken und Projekte gleichzeitig mit uns herumtragen.

Außerdem spreche ich über ein Thema, das wir gerne verdrängen: den Tod. Eine Freundin ist gestorben – und das hat mich wieder daran erinnert, wie selbstverständlich wir oft davon ausgehen, dass immer noch Zeit bleibt.

Ein persönlicher Wochenrückblick über Erschöpfung, Menschen, Gedankenkarusselle und die Erinnerung daran, dass das Leben nicht wartet.

In dieser Folge spreche ich über eine Seite des Lehrerberufs, über die kaum jemand spricht: Erschöpfung. Nicht, weil wir unseren Job nicht mögen – sondern gerade weil wir täglich mit Menschen arbeiten, Räume halten, zuhören, begleiten und präsent sein wollen.

Warum haben wir manchmal keine Energie? Warum glauben wir, jede Stunde müsse außergewöhnlich sein? Und weshalb dürfen auch solide Stunden einfach mal solide sein?

Eine ehrliche Folge über Menschenarbeit, hohe Ansprüche und die Erkenntnis, dass Professionalität nicht Perfektion bedeutet.

In dieser Folge spreche ich über Loyalität, unausgesprochene Spannungen und warum Konflikte unter Erwachsenen manchmal erstaunlich unreif werden können. Warum fällt direkte Kommunikation so vielen Menschen schwer? Warum werden Bedürfnisse oft als Kritik verstanden? Und weshalb ist Hilfe annehmen manchmal schwieriger, als wir zugeben wollen?

Eine sehr persönliche Folge über Beziehungen, Dynamiken, Kommunikation und die Frage, wie erwachsen wir emotional eigentlich wirklich sind.

In dieser Folge nehme ich euch mit hinter mein letztes Yoga-Retreat.
Wir sprechen über Verbindung, Breathwork, emotionale Prozesse und darüber, warum Yoga für mich heute so viel mehr ist als reine Bewegung.
Außerdem teile ich meine Gedanken zu unterschiedlichen Yoga-Stilen und warum nicht jeder Weg für jeden passt.

In dieser Folge geht es um Abgrenzung – in der Familie, im Beruf und im Yoga.
 Ich teile meine Erfahrungen aus einem intensiven Wochenende und spreche darüber, wie leicht wir in alte Muster rutschen: funktionieren, helfen, alles tragen.

Es geht darum, neue Wege zu finden – nicht sofort zu reagieren, Dinge stehen zu lassen und mehr bei sich zu bleiben.

Eine ehrliche Folge über Nähe, Verantwortung und den Prozess, sich selbst nicht mehr zu verlieren.

Ich bin zurück in Berlin – zurück im Alltag, im Studio, im gewohnten Leben. Und trotzdem fühlt sich etwas anders an. In dieser Folge spreche ich ehrlich darüber, warum ich mich nach meiner Reise plötzlich einsamer fühle als auf einer kleinen Insel am anderen Ende der Welt. Über Verbindung, die ich dort gespürt habe – und die mir hier gerade fehlt. Ich nehme dich mit in meinen aktuellen Prozess zwischen Ankommen, Loneliness und der Frage, was echte Verbindung eigentlich bedeutet. Vielleicht ist Einsamkeit nicht das Problem – sondern ein Hinweis darauf, dass wir uns nach mehr Tiefe sehnen. Eine ehrliche Folge über Rückkehr, Gefühle, die wir oft nicht aussprechen – und das Leben nach dem „Zurückkommen“.

In dieser Folge nehme ich dich mit in meinen letzten Tag auf Sumbawa – zwischen Abschied, tiefen Verbindungen und der Rückkehr nach Bali. Was zunächst wie ein einfacher Ortswechsel wirkt, wurde für mich zu einem inneren Wendepunkt. Durch Ecstatic Dance, Breathwork und ganz persönliche Erfahrungen durfte ich erkennen, wie sehr uns unsere Angst oft davon abhält, den nächsten Schritt zu gehen. Ich spreche darüber, warum Angst so präsent ist, wie wir lernen können, sie zu hinterfragen – und warum Mut nicht bedeutet, keine Angst zu haben, sondern trotzdem loszugehen. Denn am Ende haben wir nur dieses eine Leben. Und die Frage ist: Lebst du es wirklich – oder träumst du es nur? Eine ehrliche Folge über Abschied, Veränderung und den Mut, dir selbst wirklich zuzuhören.

Und hier der Link zum Ecstatic Dance in Berlin:

https://www.facebook.com/meditanzion/?locale=de_DE

In dieser Folge nehme ich dich mit in eine sehr persönliche Erfahrung aus meinem aktuellen Alltag auf Reisen: Ein Konflikt im Wasser, der mich mehr aus der Bahn geworfen hat, als ich erwartet hätte. Was zunächst wie ein unfairer Moment im Außen wirkte, entpuppte sich schnell als Spiegel für etwas viel Tieferes in mir. Ich spreche darüber, wie schnell wir im Ego landen, warum uns bestimmte Worte so sehr treffen – und was das Ganze eigentlich mit Yoga zu tun hat. Denn die eigentliche Praxis beginnt oft genau dann, wenn wir aus unserer Mitte fallen. Eine ehrliche Folge über Trigger, kulturelle Unterschiede, Loslassen – und darüber, was es wirklich bedeutet, Yoga abseits der Matte zu leben.