In dieser Folge nehme ich dich mit in meinen letzten Tag auf Sumbawa – zwischen Abschied, tiefen Verbindungen und der Rückkehr nach Bali. Was zunächst wie ein einfacher Ortswechsel wirkt, wurde für mich zu einem inneren Wendepunkt. Durch Ecstatic Dance, Breathwork und ganz persönliche Erfahrungen durfte ich erkennen, wie sehr uns unsere Angst oft davon abhält, den nächsten Schritt zu gehen. Ich spreche darüber, warum Angst so präsent ist, wie wir lernen können, sie zu hinterfragen – und warum Mut nicht bedeutet, keine Angst zu haben, sondern trotzdem loszugehen. Denn am Ende haben wir nur dieses eine Leben. Und die Frage ist: Lebst du es wirklich – oder träumst du es nur? Eine ehrliche Folge über Abschied, Veränderung und den Mut, dir selbst wirklich zuzuhören.

In dieser Folge nehme ich dich mit in eine sehr persönliche Erfahrung aus meinem aktuellen Alltag auf Reisen: Ein Konflikt im Wasser, der mich mehr aus der Bahn geworfen hat, als ich erwartet hätte. Was zunächst wie ein unfairer Moment im Außen wirkte, entpuppte sich schnell als Spiegel für etwas viel Tieferes in mir. Ich spreche darüber, wie schnell wir im Ego landen, warum uns bestimmte Worte so sehr treffen – und was das Ganze eigentlich mit Yoga zu tun hat. Denn die eigentliche Praxis beginnt oft genau dann, wenn wir aus unserer Mitte fallen. Eine ehrliche Folge über Trigger, kulturelle Unterschiede, Loslassen – und darüber, was es wirklich bedeutet, Yoga abseits der Matte zu leben.

n dieser Folge spreche ich über meine Erfahrungen mit Meditation, Vipassana und die Zeit im buddhistischen Tempel – ausgelöst durch ein Gespräch, das ich kürzlich dazu hatte. Dabei geht es weniger um meinen aktuellen Zustand, sondern vielmehr um das, was ich daraus mitgenommen habe und wie ich heute darauf blicke.

Außerdem knüpfe ich an die letzte, sehr emotionale Folge an und spreche nochmal über Co-Abhängigkeit in Beziehungen – sowohl aus meiner eigenen Vergangenheit als auch aus Beobachtungen. Und ich teile Gedanken zu meiner aktuellen Beziehung zu meinen Eltern und wie sich diese Dynamiken für mich verändert haben.

Eine Folge voller Reflexionen, Verbindungen und ehrlicher Einordnung.