『Yoga Behind the Mat』のカバーアート

Yoga Behind the Mat

Yoga Behind the Mat

著者: Jana
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Willkommen bei Yoga Behind the Mat – dem Podcast, in dem Yoga ehrlich, direkt und ungeschönt erzählt wird. Ich bin Jana, Yogalehrerin und Studiobetreiberin, und nehme dich mit hinter die Kulissen meines Studios und meines Lebens. Hier geht es um echte Geschichten: von Kindheit und Krankheit bis zu Heilung, Meditation und dem bunten Alltag als Unternehmerin – offen, authentisch und manchmal chaotisch. Folge mir auf Instagram: @yogabarnberlin & @jana_yoga Website: www.yoga-barn-berlin.deJana 衛生・健康的な生活
エピソード
  • Das Leben wartet nicht
    2026/06/02

    Diese Woche hat mich einiges beschäftigt: ein intensives Teacher Training, Gespräche über ADHS, volle Köpfe, leere Akkus und die Frage, warum wir oft so viele Gedanken und Projekte gleichzeitig mit uns herumtragen.

    Außerdem spreche ich über ein Thema, das wir gerne verdrängen: den Tod. Eine Freundin ist gestorben – und das hat mich wieder daran erinnert, wie selbstverständlich wir oft davon ausgehen, dass immer noch Zeit bleibt.

    Ein persönlicher Wochenrückblick über Erschöpfung, Menschen, Gedankenkarusselle und die Erinnerung daran, dass das Leben nicht wartet.

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    40 分
  • Ich habe nicht immer Lust auf Menschen
    2026/05/26

    In dieser Folge spreche ich über eine Seite des Lehrerberufs, über die kaum jemand spricht: Erschöpfung. Nicht, weil wir unseren Job nicht mögen – sondern gerade weil wir täglich mit Menschen arbeiten, Räume halten, zuhören, begleiten und präsent sein wollen.

    Warum haben wir manchmal keine Energie? Warum glauben wir, jede Stunde müsse außergewöhnlich sein? Und weshalb dürfen auch solide Stunden einfach mal solide sein?

    Eine ehrliche Folge über Menschenarbeit, hohe Ansprüche und die Erkenntnis, dass Professionalität nicht Perfektion bedeutet.

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    32 分
  • Warum direkte Kommunikation so viele Menschen trgiggert
    2026/05/19

    In dieser Folge spreche ich über Loyalität, unausgesprochene Spannungen und warum Konflikte unter Erwachsenen manchmal erstaunlich unreif werden können. Warum fällt direkte Kommunikation so vielen Menschen schwer? Warum werden Bedürfnisse oft als Kritik verstanden? Und weshalb ist Hilfe annehmen manchmal schwieriger, als wir zugeben wollen?

    Eine sehr persönliche Folge über Beziehungen, Dynamiken, Kommunikation und die Frage, wie erwachsen wir emotional eigentlich wirklich sind.

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    39 分
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