Von Wut, Enttäuschung und Opferrolle zurück in die Selbstbestimmung und innere Freiheit.

Ariana* lebt mit ihrem Mann auf einem Bauernhof – ein Lebenstraum. Doch Wut, Enttäuschung, alte Muster und depressive Phasen belasten ihre Beziehung und ihr Familienleben stark. Im Coaching erkennt sie, dass sie nicht länger im Außen nach Lösungen suchen muss, sondern bei sich selbst ansetzen kann. Durch die Techniken, die Sprechstunden und die wertschätzende Begleitung hat Ariana gelernt, ihre Gefühle nicht mehr wegzudrücken, sondern sie zu verstehen und aktiv zu bearbeiten:

"Heute reagiere ich weniger aus der Wut heraus und fühle mich meinen Ängsten und meiner Trauer nicht mehr hilflos ausgeliefert". Besonders prägend beschreibt sie das Gefühl, aus einem inneren Käfig auszubrechen — das Coaching hat ihr Schlüssel gegeben, mit denen sie sich selbst aus alten Mustern und den Traumata der Kindheit befreien kann.

Ihr Fazit: Sie ist ruhiger, gelassener und erlebt mehr Selbstbestimmung. "Ich arbeite weiter daran. Das ist eine Aufgabe, die mich noch lange begleiten wird."

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Katrin Hoster und Merlin Faude sind "Die Wut Coaches". Sie gehören zu den einflussreichsten Vordenkern zu den Themen Aggression und Wut. Insbesondere bei Wut in der eigenen Beziehung und auf die eigenen Kinder. Seit 2018 haben sie sich gänzlich auf Wut & Aggression spezialisiert.

Seit Beginn ihres Online-Coachings haben sie mehr als 4000 Menschen dabei geholfen Probleme mit Wut & Aggression in den Griff zu kriegen.

Ihr Standort ist in Mannheim, aber sie helfen Menschen im gesamten deutschsprachigen DACH-Raum bei ihren Wutproblemen.

Sie beschäftigen ein Team aus Ärzten, Psychologen, Pädagogen, Trainern und Coaches.

Ich muss mich nicht klein machen, ich darf einfach da sein.“ – Das war der wichtigste Satz, den Nina in 6 Monaten Coaching gelernt hat.

Viele von uns kennen das Gefühl: Man will niemandem zur Last fallen. Man reißt sich zusammen, um nicht "anstrengend" oder "zu viel" zu sein. Auch Nina saß oft weinend und verzweifelt in den Sprechstunden, voller Sorge, zu viel Raum einzunehmen.

In diesem sehr persönlichen Abschiedsbrief an ihren Coach Maren teilt sie ihre größte Erkenntnis: Echte Heilung passiert dann, wenn wir aufhören, unsere Gefühle zu kontrollieren, und stattdessen lernen, dass wir gehalten werden.

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Die Wut Coaches (Katrin Hoster und Merlin Faude) haben alleine in den letzten 5 Jahren haben sie durch ihre Online-Coaching Programme mehr als 3000 Menschen dabei geholfen Probleme mit Wut & Aggression in den Griff zu kriegen.

Ihr Standort ist in Mannheim, aber sie helfen Menschen im gesamten deutschsprachigen Raum bei ihren Wutproblemen. Sie beschäftigen ein Team aus 5 Mitarbeitern und stehen in Kontakt mit diversen Kooperationspartnern.

Darunter Ärzte, Psychologen, Pädagogen, Trainern und Coaches.

Beruflicher Druck, Beziehungskrisen, Wutausbrüche: Klaus zog die Reißleine. Heute sagt er: Die Lebensqualität steigt deutlich, wenn man die richtigen Werkzeuge hat.

Klaus nahm Stress oft mit nach Hause – Konflikte eskalierten, bis er körperlich spürte: So geht’s nicht weiter. Im Coaching lernte er, Trigger zu verstehen, den inneren Monolog zu stoppen und mit Wut so umzugehen, dass Ausbrüche weniger heftig werden. Sein Fazit nach 6 Monaten: anstrengend, aber wirksam – und ein echter Einstieg in nachhaltige Veränderung.


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Katrin Hoster und Merlin Faude sind "Die Wut Coaches". Sie gehören zu den einflussreichsten Vordenkern zu den Themen Aggression und Wut. Insbesondere bei Wut in der eigenen Beziehung und auf die eigenen Kinder. Seit 2018 haben sie sich gänzlich auf Wut & Aggression spezialisiert.

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In diesem ehrlichen Abschlussgespräch teilt Johannes seine beeindruckende Transformation. Er beschreibt, wie er durch unser Coaching lernte, selbst in extremen Stresssituationen die Ruhe zu bewahren und warum er uns heute als „Lebensretter“ bezeichnet.

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Die Wut Coaches (Katrin Hoster und Merlin Faude) haben alleine in den letzten 5 Jahren haben sie durch ihre Online-Coaching Programme mehr als 3000 Menschen dabei geholfen Probleme mit Wut & Aggression in den Griff zu kriegen.

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"Ich war ohnmächtig gegenüber meiner Wut". Jörg, selbstständig und seit der Trennung alleinerziehender Vater von drei Teenagern, beschreibt, wie ihn Wut und ständiges Bemängeln in der Partnerschaft fest im Griff hatten – und wie sehr die Kinder das mitbekamen. Durch konkrete Techniken und direkte Unterstützung in akuten Momenten bekam er wieder Handlungsspielraum, löste Trigger und erlebte, wie „es wirklich weg“ sein kann – ohne dauernd aufpassen zu müssen. Heute fühlt er sich seinen Kindern näher und erlebt die Beziehung intensiver und mehr auf Augenhöhe.

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Die Wut Coaches (Katrin Hoster und Merlin Faude) haben alleine in den letzten 5 Jahren haben sie durch ihre Online-Coaching Programme mehr als 3000 Menschen dabei geholfen Probleme mit Wut & Aggression in den Griff zu kriegen.

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Darunter Ärzte, Psychologen, Pädagogen, Trainern und Coaches.

Nach einer schweren Zeit in ihrer Ehe erlebt Sabine (59), wie sich ihr Mann Michael im Wut Coaching Schritt für Schritt verändert. In ihrem ehrlichen Testimonial spricht sie über neu gewonnene Sicherheit, bessere Gespräche, gegenseitigen Respekt und darüber, wie ihre Beziehung wieder lebendig wurde. Sie erzählt, wie aus Angst langsam wieder Vertrauen wachsen konnte, wie aus Distanz neue Nähe entstand und wie ihre gemeinsame Zukunft wieder greifbar wurde.

Sabines Geschichte zeigt, wie aus einer tiefen Krise neue Orientierung, mehr Vertrauen und eine gemeinsame Perspektive wachsen können. Eine Geschichte, die Mut macht und zeigt, dass echte Veränderung möglich ist.


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Katrin Hoster und Merlin Faude sind "Die Wut Coaches". Sie gehören zu den einflussreichsten Vordenkern zu den Themen Aggression und Wut. Insbesondere bei Wut in der eigenen Beziehung und auf die eigenen Kinder. Seit 2018 haben sie sich gänzlich auf Wut & Aggression spezialisiert.

Seit Beginn ihres Online-Coachings haben sie mehr als 4000 Menschen dabei geholfen Probleme mit Wut & Aggression in den Griff zu kriegen.

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Als Michael, 63, ins Programm kam, war sein Leben von Wut, innerem Druck und Kontrollverlust geprägt. Die Folgen waren massiv: Eskalationen in der Partnerschaft, Angst, Rückzug und das reale Risiko, alles zu verlieren. Im Programm lernte er, seine Wut nicht nur zu verstehen, sondern an der Wurzel zu verändern ... nicht nur die akute Wut zu stoppen, sondern auch die tieferen Auslöser dahinter aufzulösen.

Heute beschreibt er sich als ruhig, klar und ausgeglichen – und spricht davon, dass nicht nur seine Wutausbrüche verschwunden sind, sondern auch der belastende innere Monolog, der ihn früher permanent im roten Bereich hielt.

Das Ergebnis: mehr Ruhe im Kopf, mehr Kontrolle in schwierigen Momenten und eine Beziehung, die heute wieder von Dialog, Nähe und Hoffnung geprägt ist. Für Michael ist klar: Diese Veränderung hat nicht nur ihn selbst, sondern auch seine Ehe gerettet.

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Über das Fachzentrum für Wut & Aggression

Hinter dem Fachzentrum steht ein interdisziplinäres Team aus Psychologen (M.Sc.), einer Ärztin (Dr. med.) mit langjähriger Psychiatrieerfahrung, Pädagogen, Therapeuten und spezialisierten Anti-Aggressionstrainern. Die fachliche und pädagogische Leitung liegt bei einer klinischen Psychologin (M.Sc.). Gegründet wurde das Fachzentrum von Katrin Hoster und Merlin Faude.

Wir sind als Weiterbildungsmaßnahme staatlich geprüft, anerkannt und zugelassen (ZFU-Zulassungsnummer 7607726). Unsere Arbeit stützt sich auf Methoden, deren Wirksamkeit im Umgang mit Wut und Aggression untersucht ist:
https://fachzentrum-wut.de/wissenschaftliche-grundlagen

Zu uns kommen Menschen mit heftigen Ausbrüchen, mit heruntergeschluckter Wut, mit einer ständigen Gereiztheit im Hintergrund, mit Wut auf sich selbst oder mit Situationen, die immer wieder dieselbe Reaktion auslösen. In der Partnerschaft, gegenüber den eigenen Kindern, im Beruf oder im Alltag.

Seit 2018 sind wir auf Wut und Aggression spezialisiert, seit 2020 vollständig online im gesamten deutschsprachigen Raum. Über 4.000 Menschen haben in dieser Zeit mit uns gearbeitet.

Als Experten für Wut und Aggression werden wir regelmäßig von überregionalen Medien angefragt, unter anderem vom ZDF, vom Deutschlandfunk, von der Süddeutschen Zeitung, der Neuen Zürcher Zeitung, dem Stern und vom rbb Fernsehen.

Für viele von uns war Wut nicht nur ein Fachthema, sondern das eigene Problem. Daraus ist entstanden, was wir heute weitergeben.

Auf Trustpilot liegen über 200 Bewertungen vor — die guten Erfahrungen und die kritischen:
https://de.trustpilot.com/review/fachzentrum-wut.de

Auf unserem YouTube-Kanal findest du über 300 Videos, darunter mehr als 100 Erfahrungsberichte von Klientinnen und Klienten.
https://www.youtube.com/@fachzentrum_wut

Jahrelange Psychoanalyse, hunderte Selbsthilfebücher – und trotzdem blieben die Wut und die Trigger. Das war die Realität von Anke, bevor sie zu uns kam. In diesem Video erzählt sie ihre unglaublich bewegende Geschichte: Von einer traumatischen Kindheit, geprägt durch den Suizid der Mutter, hin zu einem Leben, in dem sie sich endlich frei fühlt. Warum "darüber reden" oft nicht reicht: Sie hatte versucht, ihre Vergangenheit zu heilen und Wände mit Büchern "gepflastert", aber die Muster des Anpassens und die Wutausbrüche blieben. Erst durch das konkrete Auflösen der Trigger (statt nur Analyse) konnte sie vom "Funktionieren" ins "Leben" wechseln.

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Über das Fachzentrum für Wut & Aggression

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Wir sind als Weiterbildungsmaßnahme staatlich geprüft, anerkannt und zugelassen (ZFU-Zulassungsnummer 7607726). Unsere Arbeit stützt sich auf Methoden, deren Wirksamkeit im Umgang mit Wut und Aggression untersucht ist:
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Für viele von uns war Wut nicht nur ein Fachthema, sondern das eigene Problem. Daraus ist entstanden, was wir heute weitergeben.

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