エピソード

  • #70 Ein entspannter Umgang mit der Angst - 5 Schritte zu mehr innerer Ruhe

    #70 Ein entspannter Umgang mit der Angst - 5 Schritte zu mehr innerer Ruhe
    2026/05/21
    In dieser Podcast-Folge tauchen wir tief in das Thema Angst ein. Du erfährst du, warum Angst entsteht und wie du lernen kannst, entspannter mit ihr umzugehen. Wir sprechen darüber warum, unserer Angst so häufig das Update fehlt, was diese mit unseren Glaubenssätzen zu tun hat und darüber, warum Mut und Angst gleichzeitig existieren dürfen. Außerdem bekommst du alltagstaugliche Übungen und wir unternehmen einen Perspektivwechsel für mehr Gelassenheit.
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    39 分
  • #69 Q&A Gesunde Grenzen setzen

    #69 Q&A Gesunde Grenzen setzen
    2026/05/14
    Unsere dritte Q&A-Podcast-Folge wurde von einer eurer Fragen, die ich aus dem Lostopf gezogen habe, gestaltet. Die Folge ist für dich, wenn du zu viel trägst und dich häufig für andere verantwortlich fühlst. Du erfährst, wie du deine Grenzen Schritt für Schritt gesünder schützen kannst, ohne dich egoistisch zu fühlen.
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    23 分
  • #68 Von der Erschöpfung zur inneren Kraft: Annas Weg mit Coaching & Hypnose

    #68 Von der Erschöpfung zur inneren Kraft: Annas Weg mit Coaching & Hypnose
    2026/05/07
    In diesem ehrlichen Podcast-Interview nimmt uns meine Klientin Anna mit auf ihre ganz persönliche Reise von der tiefen Erschöpfung zurück in ihre innere Kraft. Du erfährst, warum wir Warnsignale oft lange übersehen, weshalb die Selbstoptimierung uns nicht automatisch aus der Erschöpfung führt und wie der Mut, sich Unterstützung zu holen, alles verändern kann.
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    1 時間 1 分
  • #67 Q&A Zukunft gestalten

    #67 Q&A Zukunft gestalten
    2026/04/30
    In unserer zweiten Q&A-Podcast-Folge ziehe ich wieder eine Frage aus dem Lostopf und vielleicht steckt darin genau das, was du gerade brauchst. Diese Folge ist eine Einladung, deiner eigenen Wahrheit näherzukommen. Nimm dir gerne Zeit dafür und genieße die kraftvolle Mini-Mentalübung.
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    18 分
  • #66 Wie du dich aus der Erschöpfung befreist

    #66 Wie du dich aus der Erschöpfung befreist
    2026/04/23
    Fühlst du dich immer wieder erschöpft? Dann lass uns in dieser Podcast-Folge Schluss damit machen. Schritt für Schritt zeige ich dir, wie du zu mehr Energie findest; ganz ohne Druck und in deinem eigenen Tempo. Statt schneller Lösungen erwarten dich nachhaltige Impulse, die dich dabei unterstützen, langfristig aus der Erschöpfung auszusteigen.
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    36 分
  • #65 Q&A Konflikte auflösen

    #65 Q&A Konflikte auflösen
    2026/04/16
    Im neuen Q&A-Format öffne ich den Raum für eure Fragen und Themen. Was raubt dir gerade Energie? Welche Herausforderung beschäftigt dich? In der ersten Folge widmen wir uns einem Thema, das uns alle betrifft und immer wieder fordert: Konflikte und wie wir sie lösen können.
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    17 分
  • #64 Dein Lebensrucksack - aufräumen, ausräumen und Platz für Neues schaffen

    #64 Dein Lebensrucksack - aufräumen, ausräumen und Platz für Neues schaffen
    2026/04/09
    In dieser Podcast-Folge erfährst du anhand des kraftvollen Bildes des Lebensrucksack, wie du emotionalen Ballast loslassen kannst, um Klarheit auf tieferer Ebene zu gewinnen. Dazu erwarten dich drei bewährte Tools aus meiner Coaching-Praxis, die dich dabei unterstützen können, Platz für Neues zu schaffen.
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    40 分
  • #63 Sei milde mit dir selbst und anderen - Interview mit Teenz Coach Florian Böll

    #63 Sei milde mit dir selbst und anderen - Interview mit Teenz Coach Florian Böll
    2026/03/26
    In dieser Folge dreht sich alles um die innere Kraft unserer Kinder und Jugendlichen und wie wir sie gezielt fördern können. Gemeinsam mit Teenz-Coach Florian Böll sprechen wir unter anderem darüber, wie unsere Kids Selbstvertrauen entwickeln, sicher mit Herausforderungen umgehen und in sozialen wie digitalen Räumen selbstbestimmt bestehen können.
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    1 時間 16 分