Du schläfst eigentlich genug. Und stehst trotzdem auf, als hättest du nicht geschlafen.

Sieben Stunden im Bett heißen nicht sieben Stunden Erholung. In dieser Folge schauen wir uns an, warum die Zahl im Tracker so wenig darüber sagt, wie erholt du tatsächlich bist, und woran du erkennst, welche Art von Müdigkeit du gerade hast.

• Was dein Körper nachts tatsächlich macht, und wann er damit aufhört
• Weshalb deine eigene Einschätzung dabei kein guter Messwert ist
• Die vier Muster von Müdigkeit und wie du sie auseinanderhältst
• Warum der Schlaf fast nie die Stelle ist, an der man anfängt
• Ein Impuls für diese Woche, der dich zwei Minuten kostet

• 
  

Teil 1 von zwei. In Teil 2 geht es um die Werte, die man anschauen lässt, und wie du das Gespräch in der Arzt-Praxis führst.

Du willst wissen, wo bei dir der Engpass sitzt: Der Ambitious Woman Trap Test, ein paar Minuten, ein paar Fragen zu deinem Alltag.

Schreib mir auf Instagram, in welchem Muster du dich wiedererkannt hast.

An mir kann es eigentlich nicht liegen, ich bin echt diszipliniert." Diesen Satz höre ich in Erstgesprächen ständig. Und er stimmt sogar.

Warum ausgerechnet deine stärkste Eigenschaft dich irgendwann in die Erschöpfung führt.

In dieser Folge:

• was Disziplin eigentlich ist, wenn man sie genau definiertder Punkt, an dem sie aufhört zu überbrücken und anfängt zu überschreiben
• warum du diesen Punkt körperlich gar nicht bemerken kannst
• zwei Fragen, mit denen du Struktur von Zwang unterscheidest

• 
  

Es geht ausdrücklich nicht darum, weniger zu wollen, weniger ambitioniert oder lockerer zu werden.

Finde heraus, wo bei dir der Engpass sitzt.

Themenwünsche und Fragen gern per Direktnachricht über IG.

Du hast dir vorgenommen, nach X Wochen wieder anzufangen. Und dann hast du dich gefragt, wer diese Zahl eigentlich gesagt hat.

Die erste Folge nach einer langen Pause. Es geht um das, was in der Selbstständigkeit wegfällt, sobald niemand mehr Feierabend ansagt.

In dieser Folge:

• warum die Frage nie lautet, wie lange brauche ich, sondern wie schnell bin ich wieder verfügbar
• was ich an meinem eigenen Körper unterschätzt habe, obwohl ich es besser wusste
• warum meine Klientinnen sich nicht fürs Zuviel schämen, sondern für die Pausen
• was in der Zeit nach einer großen Belastung im Nervensystem tatsächlich passiert
• und warum ich das Wort Vereinbarkeit nicht mehr benutze

Du willst wissen, wo bei dir gerade der Engpass sitzt? Der Test dauert nur ein paar Minuten.

Die Folge zum Feminine Self-Leadership Baum Modell.

Themenwünsche und Fragen gern per Direktnachricht.