Du warst wegen deiner Müdigkeit beim Arzt, es wurde Blut abgenommen, und zwei Tage später hieß es am Telefon: alles in Ordnung. Und du bist seitdem genauso müde.

Alles in Ordnung heißt, in den bestellten Werten war nichts, was sofort behandelt werden muss. Das ist eine andere Frage als deine.

Teil 2 von zwei. In dieser Folge geht es darum:

Wie ein Referenzbereich entsteht und warum er einen Mangel ausschließt und keine Aussage über deine Leistungsfähigkeit macht.

Warum ein Blutbild unauffällig sein kann, während dein Eisenspeicher längst leer läuft.

Was zu welchem der vier Müdigkeitsmuster passt, von der Schilddrüse über den Zuckerstoffwechsel bis zum Zyklus.

Wo funktionelle Labortests etwas hinzufügen, was ein Cortisol-Tagesprofil zeigt, und warum sie trotzdem nie am Anfang stehen.

Drei Sätze, mit denen du in der Praxis mehr erreichst als mit einer Liste aus dem Internet.

Und warum alte Befunde wertvoller sind als der neueste.

Wo bei dir der Engpass sitzt, findest du hier heraus, ein paar Minuten:https://tally.so/r/obZlv5?quelle=podcast

Die Untersuchung aus der Folge, 144 Frauen in der Schweiz, 2003:https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12763985/

Du erreichst mich am besten per Direktnachricht auf Instagram:https://www.instagram.com/juliakatharinaschmidt/

Du schläfst eigentlich genug. Und stehst trotzdem auf, als hättest du nicht geschlafen.

Sieben Stunden im Bett heißen nicht sieben Stunden Erholung. In dieser Folge schauen wir uns an, warum die Zahl im Tracker so wenig darüber sagt, wie erholt du tatsächlich bist, und woran du erkennst, welche Art von Müdigkeit du gerade hast.

• Was dein Körper nachts tatsächlich macht, und wann er damit aufhört
• Weshalb deine eigene Einschätzung dabei kein guter Messwert ist
• Die vier Muster von Müdigkeit und wie du sie auseinanderhältst
• Warum der Schlaf fast nie die Stelle ist, an der man anfängt
• Ein Impuls für diese Woche, der dich zwei Minuten kostet

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Teil 1 von zwei. In Teil 2 geht es um die Werte, die man anschauen lässt, und wie du das Gespräch in der Arzt-Praxis führst.

Du willst wissen, wo bei dir der Engpass sitzt: Der Ambitious Woman Trap Test, ein paar Minuten, ein paar Fragen zu deinem Alltag.

Schreib mir auf Instagram, in welchem Muster du dich wiedererkannt hast.

An mir kann es eigentlich nicht liegen, ich bin echt diszipliniert." Diesen Satz höre ich in Erstgesprächen ständig. Und er stimmt sogar.

Warum ausgerechnet deine stärkste Eigenschaft dich irgendwann in die Erschöpfung führt.

In dieser Folge:

• was Disziplin eigentlich ist, wenn man sie genau definiertder Punkt, an dem sie aufhört zu überbrücken und anfängt zu überschreiben
• warum du diesen Punkt körperlich gar nicht bemerken kannst
• zwei Fragen, mit denen du Struktur von Zwang unterscheidest

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Es geht ausdrücklich nicht darum, weniger zu wollen, weniger ambitioniert oder lockerer zu werden.

Finde heraus, wo bei dir der Engpass sitzt.

Themenwünsche und Fragen gern per Direktnachricht über IG.