#029 Müdigkeit ist selten ein Schlafproblem (Teil 1)
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#029 Müdigkeit ist selten ein Schlafproblem (Teil 1)
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Du schläfst eigentlich genug. Und stehst trotzdem auf, als hättest du nicht geschlafen.
Sieben Stunden im Bett heißen nicht sieben Stunden Erholung. In dieser Folge schauen wir uns an, warum die Zahl im Tracker so wenig darüber sagt, wie erholt du tatsächlich bist, und woran du erkennst, welche Art von Müdigkeit du gerade hast.
- Was dein Körper nachts tatsächlich macht, und wann er damit aufhört
- Weshalb deine eigene Einschätzung dabei kein guter Messwert ist
- Die vier Muster von Müdigkeit und wie du sie auseinanderhältst
- Warum der Schlaf fast nie die Stelle ist, an der man anfängt
- Ein Impuls für diese Woche, der dich zwei Minuten kostet
Teil 1 von zwei. In Teil 2 geht es um die Werte, die man anschauen lässt, und wie du das Gespräch in der Arzt-Praxis führst.
Du willst wissen, wo bei dir der Engpass sitzt: Der Ambitious Woman Trap Test, ein paar Minuten, ein paar Fragen zu deinem Alltag.
Schreib mir auf Instagram, in welchem Muster du dich wiedererkannt hast.
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